În urmă cu câteva săptămâni, internatul meu mi-a spus că a petrecut o oră parcurgând Instagram înainte de a se ridica din pat. Uau ”, m-am gândit, ce pierdere de timp colosală!
Și apoi, mi-a răsărit că rutina mea de dimineață nu este atât de diferită de a ei. După ce am lovit de câteva ori, am dat peste cap, îmi apuc telefonul, verific ora și deschid Instagram, Facebook sau Twitter. Lăsați defilarea să înceapă. A devenit automat, o acțiune a subconștientului meu truditor.
Înainte de a-l ști, 7:05 se transformă în 7:30, iar micul dejun frumos pe care mi-l plănuisem să îl transform într-o clementină ușoară sau o lingură de unt de arahide.
M-a emoționat că îmi începeam ziua cu atâtea rețele de socializare. Așadar, m-am provocat să dau peste acest obicei cel puțin o săptămână. Și nu numai că am făcut-o, dar încă o fac trei săptămâni mai târziu.
Nu mă grăbesc atât de mult
Această provocare mi-a dat darul mai mult timp (știi, acel lucru spun oamenii că nu au niciodată suficient?). Și sigur, în marea schemă a lucrurilor, 30 de minute nu reprezintă nimic. Dar dimineața înainte de muncă, totul este.
Îmi pot lăsa părul să se usuce, mai degrabă decât să mă dezlănțuie pe ușă, cu un fir puternic și ud (foarte drăguț). Îmi pot face un mic dejun bine rotunjit și, uneori , mă pot așeza, sorbi pe îndelete cana de cafea și pot face ceva ce îmi place, cum ar fi să citesc o carte bună sau să scriu.
S-ar putea să nu mă credeți până nu încercați, dar există doar ceva atât de calmant și revigorant în legătură cu ușurarea în ziua voastră, mai degrabă decât să vă potriviți din pat și să mergeți cu ceasul la birou.
Și gândiți-vă la asta: Dacă exersez acest lucru în mod constant, câștig înapoi două ore și jumătate în fiecare săptămână și 10 ore în fiecare lună.
Nu încep ziua mea, comparându-mă cu alții
Nu mă înțelegeți greșit - social media poate fi grozav. Poate fi esențial în a ajuta unii oameni să își ridice cariera și nu pot nega că îmi place să pot fi ușor conectat cu prietenii și familia de care nu locuiesc.
Dar, pentru mine, poate provoca, de asemenea, o mulțime de sentimente răutăcioase. Din gelozie … Oh, Jackie sa mutat într-un apartament nou cu două dormitoare? Rece. O să fiu blocat în camera mea pentru un singur dormitor. -Pentru a-și face rușine corpul- Chiar pantalonii de yoga nu arăta niciodată atât de bine pentru mine, așa că acum o să-mi umplu acest cupcake în față. - Să mă simt ca un eșec - Ha. Luke tocmai a primit o ofertă de cărți și iată că sunt a treia mea slujbă în patru ani.
Aș putea continua. Dar nu o voi face. Pentru că chiar mă îmbolnăvesc de această petrecere de milă.
Ideea este că defilarea fără minte prin intermediul rețelelor de socializare se poate transforma foarte repede în jocul de comparație și asta nu sună ca o mentalitate compatibilă cu o zi de muncă fericită de succes.
Încă nu mi-am perfecționat perfect noul stil de viață. Adesea, cad în capcana de defilare chiar înainte de culcare (și, da, știu că lumina rea a telefonului mobil este oribilă pentru ochii și creierul meu!).
Dar îmbunătățirile pe care le-am observat de la eliminarea sa de la începutul zilei mă motivează să continui să încerc. Pentru că există o mulțime de obiective pe care vreau să le îndeplinesc în viață, atât profesional, cât și personal, iar a avea acest timp suplimentar se schimbă jocul.
Și nu voi ajunge nicăieri dacă mă trezesc la o mantră internă din „Ești un astfel de eșec, Abby”.
