În timp ce, cu siguranță, există ceva minunat în ceea ce privește anotimpul de sărbători, poate face viața destul de nebună. Indiferent dacă vă încheiați un semestru la școală, încercați să terminați un proiect la locul de muncă înainte de sfârșitul anului sau subliniați ce cadou veți cumpăra pentru sora dvs. care are totul, se poate simți imposibil de găsit timp pentru tine.
În ciuda importanței de a avea timpul necesar pentru a vă desfășura, se potrivesc efectiv între școală, muncă și erranduri este mult mai ușor spus decât făcut. Chiar și cel mai vechi truc din cartea de a planifica efectiv timpul liber în timpul zilei nu funcționează întotdeauna pentru mine - mi se pare prea ușor să văd acea vreme la fel de flexibil și să ajung să-l învârt cu lucruri care se simt mai importante (chiar dacă, pe termen lung, probabil că nu sunt).
Așadar, pe măsură ce decembrie începe să se ridice, iată un simplu truc pe care l-am obișnuit să găsesc timp pentru mine, indiferent de cât de aglomerate ajung lucrurile: în loc să fac promisiuni vagi pentru a găsi timp liber, programați o activitate foarte specifică care vă va ajuta te relaxezi.
Începeți să luați ceva timp să gândiți la ce doriți cu adevărat să vă faceți timp. De exemplu, încercați să vă încadrați la un anumit exercițiu, vreți să citiți puțin în fiecare zi, căutați să vă relaxați cu ceva TV la sfârșitul nopții sau doriți doar mai mult somn? Desigur, ați putea avea o mulțime de răspunsuri diferite la această întrebare, dar simt că parcurgerea exercițiului de gândire mă împinge să identific activitățile specifice care mă ajută cu adevărat să-mi reîncărc bateriile și să mă relaxez.
Apoi, găsiți timpul pentru a-l introduce în calendar. Când vă planificați săptămâna, tratați-vă activitățile de întrerupere ca fiind unii dintre cei mai importanți factori pentru dvs., alocând timp pentru ei în același mod în care ați rezerva timpul pentru o întâlnire mare sau un proiect la care trebuie să lucrați. În loc să creionăm într-o oră de „oprire” de miercuri seară, scrieți „prindeți-vă pe blogurile mele preferate cu o ceașcă de cafea” sau „faceți o baie cu bule”.
Am descoperit că făcând „mai mult timp” mai ușor de acționat, este mai ușor să ții contabilitate în acest sens; este greu de observat când nu îți faci timp să te relaxezi, dar destul de evident atunci când nu treci prin capitolul de carte, ai spus că vei citi. Aveți o activitate anume în care așteptați cu nerăbdare și nu veți simți de parcă pierdeți timpul.
Un program aglomerat nu ar trebui să fie o scuză pentru a nu petrece timp pentru lucruri care te ajută să te relaxezi. Încercați să programați în câteva activități specifice săptămâna aceasta și vedeți ce diferență poate face.
(Oh, și dacă aveți cu adevărat probleme în a găsi timpul, încercați metoda expertului în productivitate Alex Cavoulacos pentru urmărirea și bugetarea timpului dvs., uitându-vă într-adevăr la modul în care îți petreci momentele și orele ar trebui să te ajute să identifici lucruri pe care le poți schimba pentru a crea timp pentru tine.)
