Mai mulți bani. Un titlu de muncă mai bun. O casă mai mare. Un dulap mai frumos. Cu toții vrem mai mult . Este natura umană, într-adevăr. Chiar dacă nu sunteți un perfecționist neliniștit, care încearcă constant să se împingă la nivelul următor (mă înroșesc și îmi pun fața pe biroul meu aici), cei mai mulți dintre noi de obicei nu suntem dispuși să stagneze complet. Cu toții avem cel puțin o dorință de a continua înainte.
Dar, să ne confruntăm - trăindu-ne viețile cu un dor neîncetat de a obține constant labele noastre lacome mai mult (fie că este vorba despre bani, faimă sau succes), poate fi epuizant. Și, dacă doriți zilnic să simțiți cel mai puțin conținut de biți, trebuie să învățați să mergeți împotriva cerealelor și să fiți fericiți cu - bâjbâi! - mai puțin .
Nu, nu spun că trebuie să-ți vinzi casa, să păstrezi o singură pereche de pantofi și să trăiești o viață minimalistă extremă într-o remorcă de 20 de metri (deși, mai multă putere pentru tine, dacă ți se pare un blocaj!). Cu toate acestea, sunt multe de spus pentru că ai găsit fericirea chiar acolo unde te afli - în loc să fii atât de obsedat de locul în care te duci .
Mai ușor spus decât făcut, nu? Crede-mă, sunt chiar acolo cu tine. Dar, a învăța să te simți mulțumit de ceea ce ai deja este cu siguranță - este nevoie doar de o gândire puțin conștientă.
1. Opriți căderea în capcana de comparație
De prea multe ori, mă găsesc alergând după ceva nu pentru că vreau de fapt, ci pentru că simt că ar trebui să îl am . De ce? Ei bine, pentru că și alți oameni o au.
Comparația a devenit prea ușoară astăzi. Ca toți ceilalți, o să dau vina pe asta pe rețelele de socializare. Un minut, mă voi simți împlinit și reușit în cariera mea - până când mă conectez la LinkedIn și văd că un coleg a fost publicat recent de The New York Times . Am zero reclamații despre căsuța mea drăguță - până când văd că unul dintre prietenii mei de pe Facebook tocmai a achiziționat această casă ridicol de superbă pe un lot împădurit uriaș.
Vedeți cât de ușor să cadă capcană? Nici măcar nu mă deranjează să mă ridic pe calul înalt și să vă predic despre asta, pentru că mă compar cu ceilalți mai des decât mi-ar plăcea să recunosc - este firesc.
Dar este important să ne amintim că succesul altcuiva nu este eșecul tău. Și, dincolo de asta, nu trebuie să ai (sau chiar să vrei ) tot ceea ce o altă persoană are deja în mâna ei. Sunteți oameni diferiți, cu vieți diferite. Așadar, faceți tot posibilul să rămâneți concentrați pe propria cale și uitați de restul. La final, ceea ce fac toți ceilalți nu are niciun impact asupra succesului și fericirii tale.
2. Gândește-te la raționamentul tău
În cele din urmă, nu este nimic în neregulă în a căuta îmbunătățiri, atât timp cât ai motive legitime pentru a face acest lucru. Poate îți dorești un loc de muncă mai bun, deoarece cel actual te face absolut mizerabil. Poate că alergi după mai mulți bani, pentru că descoperi că familia ta este blocată cu bani în numerar lună după lună. Dorințele de a fi mai buni pot fi, de fapt, motivante și asta este un lucru bun!
Dar, dacă singurul raționament din spatele dorurilor tale este: „Doresc doar asta”, mai ai de gândit. Așa că, duceți-vă o lupa la dorințele dvs. pentru a acumula mai mult și determinați exact ce hrănește acele dorințe.
Dacă descoperiți că aveți, de fapt, justificări solide de ce pur și simplu nu puteți simți conținut și vă conformați cu circumstanțele actuale? Ei bine, ai poftit pe o inspirație nemaipomenită pentru a continua să avansezi. Cu toate acestea, în schimb, dacă descoperi că te urmărești doar coada și te înnebuni de dragul drepturilor laudante sau ai păstrat cu Joneses? Știți că trebuie să reevaluați și să vă concentrați atenția asupra faptului că sunteți fericiți cu ceea ce aveți deja.
3. Încheiați fiecare zi simțindu-vă recunoscător
„Fii fericit cu ceea ce am?” Probabil te gândești acum, „OK, asta sună minunat, dar cum exact fac asta? Asta e partea grea! ”
Ai dreptate. Aceasta este partea grea. Și, voi rezista tentației de a descoperi o mulțime de clișee, „Este vorba despre călătorie, nu despre destinație” liniile de la tine. Nu este un discurs de început al liceului, până la urmă.
Dar, știi de ce acel sfat este atât de popular? Pentru că este adevărat. De multe ori, putem fi atât de concentrați pe laser pe ceea ce ne dorim, încât neglijăm total să apreciem ceea ce avem. Nu te simți vinovat - toți suntem victime ale acestei atitudini ingratoare.
Deci, ce fac pentru a încerca să combat asta? În fiecare noapte, mă gândesc la cinci lucruri din acea zi pentru care sunt recunoscător. Fie că este vorba de familia mea (soțul și câinele meu ajung, de obicei, undeva aproape de partea de sus a listei) sau o realizare grozavă din ziua de muncă, petrec ceva timp reflectând asupra tuturor lucrurilor care m-au făcut să zâmbesc.
S-ar putea să vi se pară puțin să te muți - și nu te pot învinovăți acolo. Dar, promit, funcționează. Această tehnică îți atrage atenția asupra tuturor acelor lucruri pe care nu le ai și a acestor papuci care nu au mers perfect pe parcursul zilei și, în schimb, te face să îți amintești toate lucrurile (mari și mici!) Pe care ar trebui să le a aprecia.
În loc să adorm obsedat de traiectoria de carieră a prietenului colegului meu de cameră, mă țin cu ușurință la toate pozitivele din viața mea. În timp ce-mi amintesc cât de adorabil este câinele meu? Ei bine, nu există o modalitate mai bună de a încheia ziua.
Cu toții vrem mai mult. Și, într-o oarecare măsură, acesta este un lucru bun. Dar, dacă petreceți orice moment liber doar gândindu-vă la toate lucrurile pe care nu le aveți încă, vă pregătiți pentru o viață de stres și nemulțumire.
Este important să înveți să fii fericit cu ceea ce ai acum. Și, așa cum vă dați seama acum, este complet posibil. Folosiți aceste sfaturi pentru a vă simți mulțumit de locul în care vă aflați în acest moment și sunteți sigur că vă veți simți mai mulțumiți, mai împliniți și mai îndepliniți zilnic. Așa este, de fapt poți avea mai mult cu mai puțin.
