Dacă una dintre rezoluțiile tale de Anul Nou este să gătești acasă în loc să mănânci afară pentru a economisi bani, timp și pentru a mânca mai curat, atunci avem o veste bună pentru tine. V-am făcut mai ușor să îndepliniți aceste obiective alegând dintre una sau două sau toate aceste 13 rețete rapide de cină vegană făcute în 30 de minute sau mai puțin.
Fiecare rețetă va hrăni întreaga familie și te va ajuta să te apropii de atingerea obiectivelor de sănătate mâncând pe bază de plante. Acum, când vii acasă după muncă sau după un antrenament, știi că cina se va termina în cel mai scurt timp.
Rețete vegane ușoare pe care toată lumea le va iubi
"Cu toții am fost acolo, stând în jurul bucătăriei pentru ceea ce pare o veșnicie, așteptând ca morcovii să se gătească sau cartofii să devină suficient de moi pentru a fi mestecați. Și dacă gătești pentru mai mult decât tine, probabil că cineva te va întreba, cât mai mult până când cina este gata?"
Acum, vor fi surprinși de cât de repede a fost gata masa și cât de delicios are. Aceste rețete simple sunt de calitate la restaurant la serviciul fast-food!
Cine vegane ușoare la o oală/la tigaie
Secretul meselor în câteva minute: Pentru cele mai rapide moduri de a găti cina și de a curăța, faceți cine vegane ușoare într-o oală sau într-o tigaie. Veți găsi în lista de rețete de mai jos că multe dintre rețete necesită pur și simplu o oală sau o tigaie, fie că este o tocană sau un fel de paste.
Luați Hash-ul nostru Southwest, de exemplu, această rețetă poate fi savurată în orice moment al zilei și face un mic dejun și o cină delicioase. Tot ceea ce este necesar este să-ți soteți legumele și cartofii cu ulei și condimente într-o tigaie și să încălziți tortilla în aceeași tigaie. Apoi vă veți umple tortilla cu legume și cartofi dulci și vă veți bucura de acest fel de mâncare ca pe un taco pliat.
1. Curry verde thailandez vegan
Pregătit în zece minute și gătit în douăzeci, faceți acest curry verde thailandez vegan pentru cină în doar jumătate de oră. Condimentele aromate precum usturoiul, ghimbirul, busuiocul thailandez și iarbă de lămâie infuzează un bulion bogat de lapte de cocos, iar legumele proaspete și fragede fac ca fiecare înghițitură să pară mai bună decât ultima.
