Sănătate & nutriție

Renunțarea la brânză este cea mai grea parte, dar odată ce o faci, te simți mai bine. Mai puțină inflamație este un motiv major. Iată ce se mai întâmplă când mergi pe bază de plante

Am încercat să beau apă cu clorofilă pentru a afla dacă într-adevăr poate limpezi pielea, ajuta la digestia și promovează pierderea în greutate

Care ceai are cele mai multe beneficii pentru sănătate? Iată o defalcare a fiecărui ceai, de la verde la negru la alb, la ceai Rooibos la ceai Oolong

Ar trebui să luați zilnic spirulina sau chlorella pentru beneficii pentru sănătate? Minusculele superalimente au un puternic pumn pentru sănătate

Iată trei trucuri simple pe care le puteți încorpora în luna februarie, luna americană a inimii, pentru a vă stimula sănătatea inimii și pentru a reduce riscul de boală

Urmați aceste 5 sfaturi simple pentru a economisi bani la magazinul alimentar. O modalitate este să mănânci mai multe plante, spune Mia Syn, RD, autoarea cărții, Mostly Plant-Based

Folosiți aceste ingrediente pentru a vă face produsele de copt de vacanță mai sănătoase, fără a compromite gustul, conform unui nutriționist

Doar pentru că este vegan nu înseamnă că este sănătos. Iată 10 alimente despre care ați putea crede că sunt sănătoase, dar care ar trebui evitate

Este brânza dăunătoare pentru tine? Iată de ce ar trebui să eviți lactatele, conform studiilor, plus ce se întâmplă când renunți la brânză

Este cea mai nesănătoasă perioadă a anului, potrivit unui cardiolog care aproape că a murit acum 5 ani. Își împărtășește strategiile pentru a rămâne sănătos în timpul sărbătorilor

Ce este ritmul cardiac în repaus? Ce este o frecvență cardiacă sănătoasă în repaus? Iată ce trebuie să știi și cum să-l cobori pe al tău

Supa miso este unul dintre cele mai sănătoase alimente de consumat în mod regulat. S-a demonstrat că miso luptă împotriva inflamației, scade colesterolul, încetinește creșterea cancerului

Minimizați riscul de boli de inimă și alte afecțiuni adoptând o dietă pe bază de plante. Iată alimentele pe care ar trebui să le evitați pentru o inimă sănătoasă

Este mai bine să numărați caloriile sau să numărați carbohidrații? Iată diferența, potrivit unui expert și cercetări recente

Zincul este important pentru întărirea sistemului imunitar și pentru sănătatea pielii. Iată cele mai bune surse alimentare vegane de zinc

Ce este drojdia nutritivă? Iată toate beneficiile pentru sănătate ale adăugării drojdiei nutritive în dieta ta, de la vitamine la proteine

Vicorul are multe beneficii pentru sănătate: combate inflamația, îmbunătățește somnul și este bogat în antioxidanți

Care este cea mai sănătoasă pâine de mâncat? Se fac argumente pentru secară și grâu. Aici un expert explică ce pâine ar trebui să adaugi în dieta ta

O rechemare pe scară largă a brânzei îi face pe consumatori să întrebe: Ce este Listeria și o pot obține? Dacă sunteți însărcinată sau aveți imunitate slabă, iată ce trebuie evitat

Uleiul de cocos a fost prezentat ca un aliment sănătos, cu o serie de beneficii. Dar cercetările avertizează că este bogat în grăsimi saturate și este dăunător

Accident vascular cerebral ucide de două ori mai multe femei decât cancerul de sân și 795.000 de americani vor avea un accident vascular cerebral anul acesta. Noile cercetări arată că schimbarea dietei vă poate reduce riscul

Noi cercetări indică faptul că un carbohidrat complex asociat cu consumul de proteine ​​vegetale ar putea ajuta la menținerea sănătoasă a microbiomei intestinale

O nouă analiză a unui studiu a arătat că o dietă vegană poate ajuta la reducerea durerilor menstruale prin reducerea inflamației

Adoptarea unei diete vegane vă poate prelungi durata de viață? Deși nu sunt concludente, cercetările arată că cea mai bună șansă de a trăi mai mult este să mănânci vegan

Doar o porție de lactate pe zi este suficientă pentru a crește riscul de cancer de sân, cancer de ficat și limfom. Ce să aibă în schimb

Luna de conștientizare a cancerului de sân este aici și o dietă sănătoasă cu alimente integrale pe bază de plante pe tot parcursul anului vă poate reduce riscul de-a lungul vieții

Cafeaua este la fel de aproape de un elixir magic ca orice băutură populară, iar noi studii ne spun că 2 căni pe zi promovează longevitatea. Totuși, există un tip de a nu bea

Am luat gel de mușchi de mare timp de două săptămâni și iată beneficiul surprinzător pentru sănătate pe care l-am descoperit

Care este diferența dintre fără lactate și fără lactate? Am întrebat un expert, care ne spune distincția clară și importantă

Noi cercetări arată că cancerul cu debut precoce devine din ce în ce mai răspândit la persoanele sub 50 de ani din cauza fumatului, a consumului de alcool și a dietei occidentale.