"S-ar putea să fi auzit despre mușchiul de mare ca un ingredient uimitor de nutritiv care ajută la combaterea inflamației și, de asemenea, la vindecarea afecțiunilor pielii, cum ar fi pete și pete roșii, dar dacă ești ca majoritatea oamenilor, întrebarea este Cum folosesc mușchiul de mare ? Și, de asemenea, ce gust are mușchiul de mare? În plus, care este cea mai bună formă de a o lua?"
Am încercat cu mușchi de mare și pot raporta despre ceea ce s-a întâmplat, dacă mușchiul de mare funcționează în dieta ta și pe pielea ta și exact ce gust are. Iată ce am găsit. Un lucru este sigur, îl voi adăuga la rutina mea de frumusețe!
Ce gust are mușchiul de mare?
Mușchiul de mare poate fi grozav pentru pielea ta și are compuși antiinflamatori, împreună cu 92 de nutrienți vitali, dar când vine vorba de adăugarea lui în dieta ta, există o mare problemă.Ce gust are muşchiul de mare? Făcut din alge marine (sau din punct de vedere tehnic, alge roșii), mușchi de mare sub formă de gel arată ca o pată științifico-fantastică care s-ar putea să vă mănânce. Privind în jos un borcan cu gel de mușchi de mare, știind că doza zilnică adecvată de mușchi de mare este de două linguri, aproape că nu-mi pasă că are beneficii aproape mitice pentru sănătate.
Sigur că se știe că ajută la promovarea pierderii în greutate și oferă vitamine și minerale pe care nu le primesc în mod obișnuit într-o dietă sănătoasă pe bază de plante, cum ar fi vitaminele D, C, A și fier, calciu, magneziu și multe altele. Înțeleg. Dar nu vreau să mănânc de fapt. Iată cum am rezolvat această problemă. Am introdus mușchi de mare în dieta mea pentru o săptămână întreagă și iată cum. De asemenea, voi împărtăși ce sa întâmplat când mi-am aplicat gelul pe piele (care la începutul experimentului izbucnea cu mai multe coșuri încăpățânate de-a lungul bărbiei și obrajilor).
Vrei să știi tot ce ai nevoie despre mușchiul de mare? Citiți mai departe și vă spun.
Mușchiul de mare este bun pentru tine?
Mușchiul de mare este popular datorită faptului că se știe că conține nutrienți care vă pot ajuta corpul să funcționeze mai bine în fiecare zonă, inclusiv în scăderea în greutate. S-a dovedit că compușii din mușchi de mare vă stimulează metabolismul, vă clarifică pielea, vă întăresc imunitatea și adaugă o zguduire nivelului de energie. Toate acestea provin de la o plantă de mare care crește în Atlantic și poartă, de asemenea, numele Irish Moss.
Dar dacă toți putem beneficia de dozarea zilnică de mușchi de mare ca parte a unei diete generale sănătoase pe bază de plante, de ce nu o facem cu toții? Și dacă chiar ajută la pierderea în greutate, potrivit experților, de ce milioane de americani nu adaugă mușchi de mare în smoothie-urile lor de dimineață în fiecare zi? E simplu. Mușchiul de mare are gust de alge!
Probabil pentru că mușchiul de mare este în esență alge marine. Recoltat în porțiuni mari de plante din ocean, în forma sa brută, mușchiul de mare are un gust puțin ca stridiile și are un gust sărat care este în mare parte considerat necomestibil, motiv pentru care este vândut mai ales sub formă de gel sau tablete, gume sau capsule, pulbere sau supliment. pastile.
Beneficiile pentru sănătate ale mușchiului de mare
Beneficiile mușchiului de mare sunt vaste și, potrivit experților în sănătate de la Clinica Cleveland, lista de motive pentru a adăuga mușchi de mare în dieta ta include:
- Boot în fibre, ține sub control glicemia
- ajută la promovarea pierderii în greutate
- Ajută la scăderea colesterolului rău
- Boot în iod, bun pentru sănătatea tiroidei
- Bun pentru sănătatea intestinului și acționează ca un probiotic
- Ajută la creșterea imunității la peștii care îl mănâncă
- Boot în proteine, conține 6 grame la 100 de grame
- Conține aminoacidul taurină care ajută la formarea fibrei musculare
Am decis să-mi comand propriul gel proaspăt de mușchi de mare și să văd ce s-ar întâmpla dacă l-aș avea zilnic timp de o săptămână sau două și să aflu singur dacă mușchiul de mare este un aliment miracol. Mereu având nevoie de energie, speram și la rezultate mai bune la sală și poate chiar să scap de câteva kilograme.
Mușchiul de mare a câștigat popularitate ca remediu natural pentru proprietățile sale antiinflamatorii, iar pentru cineva ca mine care urăște să ia o vitamină zilnică, mușchiul de mare oferă aproape toate vitaminele de care aveți nevoie, dar într-o formă naturală.
Mușchiul de mare este bogat în vitamine și minerale
Alături de iod, mușchiul de mare conține minerale precum caroten, potasiu, calciu, seleniu, magneziu, mangan și fier. Mușchiul de mare conține, de asemenea, vitamine B, inclusiv folat și riboflavină, făcându-l o adevărată multivitamină a mării.
Cum să mănânci mușchi de mare
Nu mănânci cu adevărat mușchi de mare, ci să-l iei ca pe vremuri ulei de ficat de cod sau ca o pastilă. Sub formă de gel, este groasă și pare moale și funcționează cel mai bine atunci când este adăugată într-un smoothie (sau supă) și chiar adaugă o grosime bogată preparatului tău.
"Dar dacă ești ca mine și vrei doar să treci cu totul și să nu mai adaugi fructoză în dimineața ta (am luat deja micul dejun când mi-am dat seama că uitasem să-mi iau zilnic doză de mușchi de mare) Pur și simplu am pus o lingură aproape plină direct din borcan în gură.Ghici ce? Nu a fost chiar așa de rău. Era aproape fără gust. Iată ce s-a întâmplat în continuare."
Am adăugat mușchi de mare în dieta mea. Iată ce s-a întâmplat
Ziua 1. Mi-am pus în gură gel de mușchi de mare
Bine, deci am luat doar o jumătate de lingură mică. Dar ghicește ce? Oricât de groaznic am crezut că va fi, nu a fost chiar atât de rău. Cea mai mare plângere a mea a fost în ceea ce privește textura, nu avea gust de nimic. Totuși, am decis să nu mai fac asta. A fost doar un fel de vâscos și grosolan.
Ziua 2. Am adăugat mușchi de mare în supa mea de mazăre
Am adăugat o lingură grămadă în supa mea preferată de mazăre de casă. Supa în sine este groasă și puțin gelatinoasă până se încălzește, așa că după ce a făcut-o în cuptorul cu microunde, a fost mai subțire și nu am putut gusta subtonul de ocean. De fapt, mușchiul de mare este adesea adăugat în supe pentru a le da o textură mai groasă. Am terminat supa de mazăre și mi-am spus că a fost un succes. Aș recomanda acest lucru tuturor celor care încearcă să includă mușchi de mare în dieta lor zilnică.
Ziua 3. Mi-am pus mușchi de mare pe față
Acesta a schimbat jocul. Nicio cantitate de cremă pentru cosuri sau loțiune de uscare nu m-a ajutat să scap de coșul meu încăpățânat pe obraz. Așa că am continuat să-l ating, ceea ce în multe privințe este exact ceea ce am fost învățat să nu fac. Totuși, pe măsură ce obiceiurile proaste mor, acest coș rămăsese destul de mult încât îmi era teamă că ar putea fi ceva mai mult, ca o creștere precoce a cancerului de piele.
"Intră în mușchi de mare. Am scos o linguriță și mi-am pus-o pe obraz și pe bărbie, acolo unde alte două coșuri hotărâseră să ia rezidenți, unul pe fiecare parte, apoi mi-am uns puțin în jurul nasului, pomeților și zona T dintre iar deasupra sprâncenelor mele. Ca adult, am trăit cu o stare constantă de două sau trei coșuri persistente, care par să-mi amintească că, oricât de fericită ar fi viața mea, am un nivel de stres subiacent care uneori îngreunează somnul, și mai greu să rămân. departe de carbohidrații simpli (cum ar fi chipsurile) și la fel de dificil să nu mă mai ating pe față.Nu am avut niciodată acnee în toată regula, așa că aceste cosuri minore sunt ceva cu care am învățat să trăiesc."
Mușchi de mare pentru piele
Muşchiul de mare este cunoscut pentru că ajută pielea să limpezească. Îndepărtează inflamația, permite porilor să se curețe, oferă cosurilor șansa de a se calma și reduce roșeața și umflarea care apar în mod constant ori de câte ori am o pată (un cuvânt pe care îl iubesc, deoarece este mai blând decât coșul). După doar câteva ore în care am purtat masca cu mușchi de mare, m-am uitat în oglindă. Pielea se simțea mai strânsă, dar și mai puțin umflată. Nu aveam nicio dorință să-mi ating puțurile (un cuvânt pe care îl urăsc pentru că evocă adolescenți și hormoni furiosi, niciunul dintre care nu mi se aplică), și erau miraculos de mai mici, mai puțin roșii, aproape dispăruți. În doar câteva ore.
Am repetat experimentul a doua zi, conducând în oraș din Long Island cu o mască de mușchi de mare, pe care nimeni nu o putea vedea și, chiar dacă ar putea, nimănui nu i-ar păsa deoarece este transparent și doar puțin. lucios. Mușchiul de mare se spală puțin alunecos și lipici, dar odată de pe pielea ta, ceea ce iese este o piele netedă, limpede și cu aspect curat, care este practic fără coșuri - în doar câteva aplicații.
Am decis că, dacă îmi voi părăsi vreodată slujba de zi cu zi, voi înființa o companie de înfrumusețare cu mușchi de mare. Apoi mi-am dat seama că există o întreagă industrie de produse care folosesc mușchi de mare. La un anumit nivel, elimină-te, deoarece nu te poate răni, dar pe altul, cumpără gelul pentru 27 USD pentru un borcan mare și folosește-l așa cum l-a creat natura – simplu, ne alterat și plin de antioxidanți.
Între timp, Etsy este plin de frumusețea mușchilor de mare. Iată un exemplu de unul pe care l-am găsit, care este o linie de produse faciale cu mușchi de mare, realizate din mușchi de mare pur. Totuși, borcanul cu gel de mușchi de mare este mai ieftin!
Ziua 4. Am adăugat Sea Moss la My Morning Smoothie
Bine, așa că am făcut totul invers și l-am adăugat la smoothie-ul meu în ziua a patra. Am continuat să încerc mușchiul de mare în moduri diferite, dar în cele din urmă am revenit la două moduri ușoare și nu atât de dureroase de a-l lua: aplicarea direct pe piele și lingura direct din borcan. Textura a fost încă puțin aspră pentru mine de înghițit, dar beneficiile depășesc cu mult slăbiciune, dacă nutrienții sunt scopul tău.
"Pe o notă evidentă. Nicio cantitate de mușchi de mare sau orice alt aliment bogat în antioxidanți nu poate anula o dietă teribilă. Când mănânc un coș cu chipsuri și guacamole la cina cu fratele meu, nu prea se elimină inflamația pe care atât de mulți carbohidrați o pot provoca în organism. Deci, dacă mușchiul de mare este un remediu miraculos sau un ajutor pentru pierderea în greutate are sens doar atunci când mănânci, de asemenea, o dietă care include mai ales legume, fructe, cereale integrale, leguminoase, nuci și semințe și stai departe de alimente nesănătoase precum făina procesată, zahărul adăugat, grăsimi animale și mâncare nedorită."
Muşchiul de mare poate ajuta la pierderea în greutate?
Dacă mănânci o dietă în mare parte pe bază de plante, cu alimente integrale și sări peste gunoi sau carbohidrați simpli, atunci răspunsul este că mușchiul de mare nu poate face rău, dar din experiența mea, nu este o pastilă magică pentru greutate pierderi. Totuși, este o gumă magică pentru cosuri și ar trebui să te simți bine dacă o folosești în acest scop.
Concluzie: Folosiți mușchi de mare pentru a combate inflamația, curățați pielea
Când mă confrunt cu o epidemie de coșuri sau orice altă erupție cutanată sau problemă, voi apela la gel de mușchi de mare în frigider și îl voi folosi cu generozitate. Pentru pierderea în greutate și nutrienți, nu poate strica să adăugați o lingură de mușchi de mare în supă, smoothie sau pur și simplu să o luați direct, dar nimic nu bate o dietă de sănătate pe bază de plante, cu legume, fructe și leguminoase, evitând în același timp alimentele procesate. pentru a fi cel mai sănătos din toate punctele de vedere și pentru a-ți atinge obiectivele personale de bunăstare.
Pentru mai multe recomandări pe bază de plante, consultați recenziile produselor The Beet.
