Sănătate & nutriție

Două noi studii evidențiază pericolul consumului de sifon și au legat băuturile dulci și fără zahăr de cancer și boli de inimă

Un studiu de la Asociația Americană a Inimii a constatat că o substanță chimică produsă atunci când se consumă carne roșie este legată de un risc mai mare de boli de inimă

Majoritatea oamenilor au deficit de 5 nutrienți esențiali care te ajută să fii sănătos. Iată exact ce să mănânci zilnic

SIBO este adesea înțeles greșit, dar acum doi medici au creat o dietă care va ajuta la tratarea acestei inflamații la nivelul intestinului. Iată ce trebuie să știți

Iată exact cum să obțineți suficient calciu într-o dietă vegană sau pe bază de plante, potrivit experților și cercetărilor

Un dietetician îți arată cât de ușor este să găsești produse sănătoase și gustoase pe bază de plante la magazinul tău alimentar local cu The Beet Meter

Dacă ești îngrijorat de efectul fructelor asupra zahărului din sânge, nu fi. Un nou studiu arată că consumul zilnic de fructe poate ajuta la reducerea riscului de diabet

O dietă cu conținut scăzut de FODMAP este o modalitate eficientă de a identifica alimentele care cauzează probleme digestive, dar există riscuri să o faci prea mult timp

O nouă recenzie de la JAMA Oncology dezvăluie că o dietă integrală pe bază de plante previne mai eficient cancerul decât dieta keto

Un nou studiu arată că o dietă sănătoasă pentru inimă trebuie să includă mai mult potasiu, în special pentru femeile care urmează o dietă bogată în sodiu, pentru a scădea tensiunea arterială

Iată de ce alternativele de ouă vegane sunt mai bune pentru corpul tău și pentru mediu, potrivit unui expert

Peștii înoată în ape poluate, fie că sunt pești de crescătorie sau pești sălbatici. Iată de ce nu sunt atât de sănătoși pe cât crezi

Noi cercetări arată că lactatele crește riscul de boli precum cancerul. Iată ce trebuie să știi

O dietă bogată în carne crește riscul de boli de inimă, cancer, Alzheimer și accident vascular cerebral. Dar iată 9 moduri în care carnea te poate încurca astăzi

De ce ar trebui să eviți zahărul rafinat? Un expert în nutriție o descompune și oferă idei pentru schimburi mai sănătoase, astfel încât să nu ratați dulciurile

Bolnav de orez și fasole? Aceste șase combinații de alimente vegane sunt proteine ​​complete care conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali

Un nou studiu sugerează că o dietă sănătoasă, pe bază de plante, poate reduce riscul de cancer de sân cu 14% dacă eviți alimentele procesate și produsele de origine animală

Un nou studiu a arătat că consumul zilnic de lapte ar putea crește riscul de cancer de prostată cu 60%

Obosiți sau experimentați ceață pe creier? Este posibil să aveți deficit de seleniu. Ce trebuie să știți de la un expert și 5 surse vegane bogate în acest oligomineral esențial

În această Ziua Tatălui, înlocuiește carnea roșie la grătar a tatălui tău cu schimburi sănătoase. Iată cinci motive și șase sfaturi pentru a-l ajuta pe bărbatul din viața ta să nu mai mănânce carne

Într-un studiu despre modul în care celulele precanceroase se transformă în cancer pancreatic complet, cercetătorii au descoperit că dietele bogate în grăsimi și suplimentele sportive sunt periculoase

Sunt carbohidrații nocivi pentru tine? Un expert explică cum să echilibrezi carbohidrații într-o dietă pe bază de plante. Citiți mai departe pentru cele mai sănătoase surse de carbohidrați

Citește mai mult: 6 beneficii pentru sănătate ale matcha-ului și de ce merită cu adevărat să bei acest ceai verde

Uleiul vegetal este foarte procesat, până la punctul în care devine nesănătos, spune un medic. Ea avertizează că consumul în cantități mari îngreunează arderea grăsimilor

Care paste pe bază de plante, bogate în proteine ​​sunt cele mai sănătoase? Naut, fasole sau alta alegere? Iată care este cel mai bun, potrivit dieteticienilor autorizați

Adăugarea de zahăr este legată de un risc mai mare de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, obezitatea și cancerul. Iată cum să eviți zaharurile adăugate și ce să folosești în schimb

Deși majoritatea oamenilor se concentrează pe vitamina B12, carnitina este un nutrient care este adesea trecut cu vederea. Carnitina ajută celulele să ardă grăsimile pentru combustibil. Iată cum să-l obțineți

Iată cum să alegi dieta pe bază de plante care ți se potrivește, conform sfatului experților și celor mai recente cercetări

Ai un copil pretențios care se luptă să mănânce sănătos? Iată 7 sfaturi, de la un tată nutriționist

Miley Cyrus, Anne Hathaway și Liam Hemsworth și-au încheiat dietele vegane din cauza problemelor de sănătate. Iată ce ar fi putut face în schimb, potrivit experților