Sănătatea este o prioritate de top pentru starul NBA Jrue Holiday, care a trecut de la consumul de chifle cu miere la alternative fără lactate, după ce și-a dat seama cât de bine se simțea odată ce a renunțat la lactate. Anul acesta marchează al 12-lea an al lui Jrue în ligile mari și chiar și în acest moment târziu al carierei sale, menținerea în formă maximă este la fel de automată ca o așezare în vopsea, datorită dietei sale.
Starul baschetului a fost introdus pentru prima dată în alternativele lactatelor când el și soția sa Lauren Holiday, un jucător profesionist de fotbal, au aflat că fiica lor de patru ani, Jrue Tyler Holiday, are intoleranță la lactoză.Jrue a spus că fiica lui avea adesea infecții ale urechii când mânca lactate, așa că împreună el și soția sa au încercat să găsească alternativa perfectă care nu numai că avea un gust bun, dar era și plină de proteine vegetale pentru a alimenta o familie de sportivi..
"Jrue și fiica lui Lauren a gravitat în mod natural către produsele Ripple Foods’ Kids pe bază de proteine de mazăre atunci când făceau cumpărături de la magazinul alimentar, căutând opțiuni pe bază de plante. Destul de curând, frigiderul de la casa lor din Milwaukee a fost aprovizionat cu tot felul de produse Ripple Foods, inclusiv shake-uri de proteine băuturile Jrue în fiecare zi și jură că sunt secretul performanței all-star în ziua jocului. Vanilia este aroma mea preferată, a spus Jrue pentru The Beet într-un interviu exclusiv. El a descris băutura ca fiind netedă și delicioasă, explicând că nu are o textură cretă, care este comună în majoritatea băuturilor proteice. După ce a jucat mai multe jocuri alimentate de shake-urile proteice Ripple Foods, Jrue a vrut să facă parte din echipa companiei, a fost deloc o idee să-și unească forțele cu un produs pe care îl iubea."
"Astăzi, 19 mai, Jrue Holiday și-a anunțat parteneriatul cu Ripple Foods, aliniind misiunea mărcii, Dairy-Free Done Right, cu propriile sale experiențe. După ce a băut în mod continuu aceste shake-uri de proteine înainte și după ziua jocului, el a observat o diferență în programul său de somn, spunând, dorm mai bine, ceea ce este enorm de când am copii mici, a spus Jrue. De asemenea, el a subliniat că timpul său de recuperare este mai bun, ceea ce ajută la creșterea performanței și a remarcat că nu mai are la fel de multă acumulare de mucus, o parte importantă a capacității oricărui atlet profesionist de a exercita energie pentru perioade lungi de timp.. "
Recent am vorbit cu Jrue Holiday în timp ce el își pregătește corpul și mintea pentru a-i ajuta pe Bucks la victorie în sezonul playoff-urilor. În interviu, aflați rutina de exerciții a lui Jrue, mâncarea favorită și dacă intenționează să se încline mai mult spre o dietă pe bază de plante.
The Beet: Cum arată rutina ta de exerciții în ziua jocului?
Jrue Holiday: Înainte de ziua jocului, mă trezesc și trag cu cercuri în cea mai mare parte a dimineții, apoi trec prin piesele de teatru pentru a-mi aminti ce e echipa și cu mine voi face în joc, apoi ridic în sală și aduc mereu cu mine o băutură proteică de vanilie Ripple când mă antrenez pentru că îmi dă mai multă energie și îmi place să știu exact ce pun în corpul meu, mai ales în ziua jocului. După aceea, trec din nou peste jocurile pentru joc și mai iau o băutură de proteine Ripple înainte de a ajunge timpul să intru pe teren.
Îmi place să beau Ripple pentru că îmi dă energie și cred că acesta este un înlocuitor grozav pentru oricine caută o alternativă pe bază de plante, fără lactate, deoarece nu este cretă, are gust ca un shake obișnuit și nu ai fi în stare să faci diferența fără lactate.
The Beet: De ce preferați o dietă fără lactate?
Jrue Holiday: Am mereu misiunea de a pune lucruri mai bune în corpul meu, deoarece am al 12-lea an în NBA.Obișnuiam să mănânc chifle cu miere tot timpul fără să mă gândesc dacă îmi vor afecta sănătatea sau performanța. Așadar, am o copilă de patru ani care are intoleranță la lactoză și are infecții ale urechii tot timpul, așa că a trebuit să găsesc alternative la lactate pentru fiica mea și i-au plăcut produsele Ripple Kids, așa că acest produs a fost cu adevărat cea mai bună alegere pentru mine și pentru mine. familie - nu a fost o idee. Toată lumea din familia mea iubește produsul și, deoarece soția mea și cu mine suntem sportivi, este esențial pentru noi să obținem proteine, iar Ripple are 20 de grame pe sticlă, ceea ce este enorm.
The Beet: Ai observat o diferență în performanța ta când mănânci fără lactate?
Jrue Holiday: Când nu mănânc lactate, observ o diferență în somn. Dorm mai ușor și asta a fost enorm mai ales că am copii mici. De asemenea, uneori, când beau lactate, se acumulează mult mucus și, de când nu am lactate, a dispărut. Mă simt mai bine, mai ușor și am mai multă energie. Când am patru jocuri într-o săptămână, nu este întotdeauna ușor să mă recuperez complet, dar când am produse fără lactate precum Ripple, îmi revin mult mai ușor și mai bine.Uneori mă simt în vârstă, dar o dietă fără lactate mă face să mă simt tânăr.
Sfecla: Familia ta mănâncă pe bază de plante?
Jrue Holiday: Sănătatea este un lucru mare pentru mine și familia mea. Soția mea se antrenează pentru un maraton și nu mâncăm complet pe bază de plante, dar ne uităm la ceea ce punem în corpul nostru. Chiar și după antrenament, bea și Ripple.
Personal, încerc din răsputeri să nu mănânc brânză și uneori mănânc alternative pentru carne, dar încă mai caut produse alternative pe care îmi place să le mănânc. În acest moment, mănânc multe paste penne cu pesto și îmi place să aventurez și să încerc alimente noi, dar sunt un tip simplu. Cea mai vinovată plăcere este puiul portocaliu de la Trader Joe's, dar are și orez și broccoli.
20 de sportivi care au devenit vegani pentru a deveni mai puternici
Getty Images
1. Novak Djokovic: Campionul numărul unu la tenis din lume
Jucătorul de tenis numărul unu din lume, Novak Djokovic, a plecat din plante în urmă cu mai bine de doisprezece ani pentru a-și îmbunătăți performanța atletică și a câștiga mai multe meciuri. În interviurile recente, el a recunoscut faptul că a devenit vegan pentru că l-a ajutat să urce de pe locul al treilea în lume pe primul în lume, deoarece i-a ajutat să curățeze alergiile. Înainte de a-și schimba dieta, Djokovic căutase remedii pentru problemele de respirație care l-au costat meciurile și concentrarea, ceea ce l-a făcut să se chinuie în timpul celor mai intense meciuri. Alergiile obișnuiau să-l facă să simtă că nu poate respira și ar fi forțat să se retragă din meciurile competitive, așa cum a făcut în Australia. "Mâncatul de carne a fost greu pentru digestia mea și asta a necesitat multă energie esențială de care am nevoie pentru concentrare, pentru recuperare, pentru următoarea sesiune de antrenament și pentru următorul meci, >"2. Tia Blanco: surfer profesionist și ambasadorul dincolo de carne: 20 de sportivi care jură pe o dietă pe bază de plante pentru a crește performanța
Tia Blanco a câștigat aurul la International Surfing Association Open în 2015 și își atribuie succesul dietei sale vegane. Blanco relatează că o dietă vegană o ajută să rămână puternică și îi place să mănânce diferite forme de proteine vegane, cum ar fi nuci, semințe, fasole și leguminoase. Surferul profesionist a fost influențat de mama ei, care este vegetariană și a crescut într-o gospodărie veggie-forward, Blanco nu a mâncat niciodată carne în viața ei, ceea ce a făcut schimbarea pe bază de plante mult mai ușoară. Și vorbind despre ușurarea lucrurilor, Blanco are o pagină de gătit pe Instagram numită @tiasvegankitchen, unde împărtășește rețetele ei simple vegane preferate, astfel încât toți fanii ei să poată mânca ca sportivul lor profesionist vegan favorit. Pe lângă mâncărurile ei gătite de casă, Blanco a devenit recent ambasador al companiei vegane Beyond Meat și acum postează povești pe Instagram și momente importante ale rețetelor ei preferate de carne fără carne.
3. Steph Davis: Alpinist profesionist de frunte mondial
"Steph Davis este vegan de 18 ani și spune că nu există nimic în viața mea care să nu fi devenit mai bun ca urmare, de la alpinism și atletism până la bunăstarea mentală și spirituală.>"Getty Images
4. Venus Williams: Tenis grozav
Campioana de tenis Venus Williams jură că trecerea la veganism a fost unul dintre factorii care i-au ajutat să-și îmbunătățească performanța și să treacă peste o boală autoimună. Vedeta tenisului a devenit vegană în 2011, când a fost diagnosticată cu sindromul Sjögren, o boală autoimună debilitantă, cu o gamă largă de simptome, de la dureri articulare la umflare, amorțeală, arsură la ochi, probleme digestive și oboseală. Ea a ales să mănânce pe bază de plante pentru a-și reveni la sinele ei anterior sănătos și a funcționat, așa că s-a păstrat. De șapte ori campioană de Grand Slam la simplu, se recuperează mai repede cu o dietă pe bază de plante acum, în comparație cu ceea ce s-a simțit când a mâncat proteine animale. Când ai o boală autoimună, simți adesea oboseală extremă și dureri corporale aleatorii, iar pentru Venus, o dietă pe bază de plante oferă energie și o ajută să reducă inflamația. The Beet a raportat despre dieta lui Willaim și despre ce mănâncă în mod normal într-o zi pentru a rămâne sănătos, în formă și pentru a câștiga mai multe meciuri. Vorbind despre cina ei preferată, Williams adaugă: „Uneori, o fată are nevoie doar de o gogoașă!”
