"Fie că te uiți la Nickelodeon și știi cine este Dana Heath, membrii mai tineri ai familiei tale sunt deja fani ai actriței viitoare, care joacă rolul super-eroului Mika în serialul de succes al lui Nickelodeon, Danger Forc e. Cei peste 372.000 de urmăritori ei de pe Instagram le plac fiecare mișcare și sunt deja conștienți de faptul că serialul de comedie – un derivat al popularului serial Henry Danger disponibil și pe Netflix – este probabil o piatră de temelie către lucruri mai mari pentru cei 16. -star TV de ani."
Danger Force, pentru cei neinițiați, urmărește aventurile unui grup de prieteni super-puteri care își folosesc puterile unice pentru a lupta împotriva criminalității. Arma unică a lui Mika: poate genera un țipăt super-sonic pentru a-și îmblânzi inamicii și a câștiga ziua.
Printre multele lucruri care o fac pe Dana unică: Ea este vegană de la vârsta de nouă ani. Pentru a vorbi cu ea, ai senzația că este la fel de eroică în afara ecranului, precum este personajul ei pe el. The Beet a avut ocazia să intervieveze tânăra vedetă TV veselă despre stilul ei de viață vegan, în timpul unei scurte pauze între filmări. Sa bucurat de o cutie de Oreo în timp ce vorbea despre viitoarele planuri ale familiei sale de Ziua Recunoștinței, care vor include mâncăruri vegane, inclusiv piureul ei favorit de cartofi cremos, fără lactate.
De ce Dana Heath a devenit vegană la nouă ani
Fanii Danas s-ar putea să nu știe că nu sunt incluse lactate sau produse din carne în cutia de prânz pe platoul ei și că a urmat o dietă vegană în ultimii 7 ani. Vedeta a plecat din plante când avea 9 ani, în același an în care ea și mama ei s-au mutat la Los Angeles din Sunny Isles Beach, Florida, pentru cariera ei de actorie.
"Motivul ei inițial pentru a trece la un stil de viață bazat pe legume a fost pentru sănătatea ei. Mâncărurile non-vegane îmi încurcau stomacul și îmi era rău tot timpul, își amintește Dana din acei primi ani. Nu m-am simțit niciodată sănătoasă, a adăugat ea."
Cum Dana Heath a devenit vegană
"Actrița a fost sfătuită de medicul ei să reducă alimentele procesate, mai precis, alimentele cu care majoritatea oamenilor au probleme pentru a ajuta la reducerea inflamației și durerilor de stomac. Medicul ei a evidențiat lactatele și produsele din carne ca fiind inflamatorii și i-a spus să înceapă prin a elimina burgerii și sosurile de paste pe bază de cremă pe care le iubea cândva. În acel moment, Dana a decis să treacă la o dietă pe bază de plante, nu numai pentru sănătatea ei, ci și de dragul carierei sale."
"În timpul conversației noastre, Dana s-a deschis despre problemele de sănătate pe care le-a îndurat înainte să devină vegană. Anterior, durerea ei de stomac era atât de intensă încât trebuia să ia cinci până la zece minute din programul solicitant de fotografiere și să se întindă într-o cameră întunecată pentru a-și odihni stomacul și a se recupera. M-aș îmbolnăvi super, a spus Dana pentru The Beet. Acum, mâncând vegan, sunt capabil să trec peste asta. Este un beneficiu pentru care este recunoscătoare, deoarece a însemnat că ar putea păși în roluri mai ambițioase și să nu-și facă griji cu privire la impactul asupra sănătății ei fizice."
Cum se descurcă Dana Heath cu poftele
Călătoria Danei spre a mânca vegan a fost destul de simplă, dar, ca toți ceilalți, are momente în care va avea poftă de deserturi non-vegane. Renunțarea la carnea din dieta ei nu a fost mare lucru, a spus ea, deoarece nu mânca multă carne de vită, pește sau pasăre, pentru început. La aproximativ o săptămână după un stil de viață fără carne, ea a eliminat treptat produsele lactate din dieta ei, ceea ce a fost cel mai greu pas pentru ea. Mai ales greu a fost intrarea într-o brutărie sau înghețată și simțirea mirosului de produse de copt sau de înghețată moale. Și-a spus că a se simți sănătos merită să renunțe la aceste plăceri de moment.
"Câteva luni mai târziu, după ce a rămas constantă în dieta ei vegană, Dana spune că a început să culeagă pe deplin beneficiile vindecării sistemului ei digestiv, iar asta a făcut ca totul să merite. Eram mult mai fericit și puteam să mănânc o grămadă de mâncare și să nu simt atât de mult repercusiunile, nu aveam atâtea dureri de stomac și mi s-a făcut mai puțin rău."
Ce mănâncă Dana Heath în dieta ei vegană
"Când am devenit vegan pentru prima dată acum aproape șapte ani, mâncam mult mai sănătos și încerc să mă întorc la asta. De la început, îi plăcea să mănânce boluri cu quinoa și mâncăruri în stil mexican care erau făcute cu ingrediente vegane. Câteva dintre preferatele ei includ orez și fasole, împachetări cu salată verde și salate. Acum, Dana explică că nu este întotdeauna ușor să mănânci cele mai sănătoase alimente vegane atunci când nu are timp să pregătească mesele. Îi spune bunicii ei pentru că a ajutat-o să-și împacheteze mesele pe care să le aducă pe platou acum că locuiesc împreună."
De fapt, familia Heath susține atât de mult decizia Danei de a mânca pe bază de plante, încât mama ei chiar a devenit vegană în același timp cu Dana. Dana a spus că mama ei a cheltuit mai mulți bani la magazin pentru a face cumpărături pentru ea însăși, pe lângă alternativele vegane pentru fiica ei. În loc să facă două cine sau mic dejun, mama Danei a decis să mănânce aceleași produse fără lactate pe care le-a cumpărat fiicei sale și să elimine carnea și peștele din alimentație.
O Ziua Recunoștinței Vegană
"Anul acesta, Dana și familia ei sărbătoresc o Ziua Recunoștinței vegană în Los Angeles și abia așteaptă să mănânce faimosul fel de mâncare al bunicii ei: piure de cartofi vegan. Sunt cei mai buni din lume, spune Dana încrezătoare. Ea și familia ei plănuiesc să se bucure de porumb, fasole verde, spanac, umplutură și, eventual, un tofurkey (curcan tofu), precum și un bar de taco mai puțin tradițional, cu tot felul de toppinguri vegane, cum ar fi salată verde, roșii tăiate cubulețe, brânză fără lactate. , smântână și multe altele."
"Bunica mea încearcă să fie vegetariană și o încurajăm să mănânce mai sănătos, a spus Dana. În gospodăria ei, există întotdeauna ceva vegan care gătește pe aragaz sau în cuptor, așa că vor mânca adesea orice se face."
"Încerc să-mi încurajez familia și pe alții să mănânce pe bază de plante, spunându-le cât de mult mi-a schimbat viața într-o lumină pozitivă, sunt mult mai fericit în starea mea mentală și fizică. "
Sfatul Danei Heath pentru ceilalți vegani
"Am întrebat-o pe Dana cum crede ea că părinții sau oricine are o persoană dragă care mănâncă pe bază de plante ar trebui să se descurce cu o vacanță gastronomică – sau orice masă comună în care toată lumea nu mănâncă vegan. Pentru a-i face pe membrii familiei să se simtă mai incluși, vă sugerez să căutați rețete pentru o alternativă vegană, astfel încât nimeni să nu se simtă izolat. Nu este întotdeauna distractiv să mănânci salată la masă când familia ta mănâncă burgeri, așa că este mai bine să găsești o rețetă de burger vegetal sau altceva care să fie consistent. Nu vreau să fac pe nimeni să se simtă ca ciudatul din cameră pentru că a ales să mănânce pe bază de plante."
"Pentru Dana, a mânca pe bază de plante înseamnă a fi inclusiv. Când îi încurajează pe alții să mănânce astfel, o face într-o manieră blândă: o spun ca „Hei, asta m-a ajutat”, dar niciodată nu le forțesc pe oameni pentru că nu vreau să se întoarcă împotriva plantelor. -bazat pentru că am împins-o asupra lor."
"La sfârșitul conversației noastre, actrița explică că nu forțează niciodată lucrurile asupra altora și nici nu judecă oamenii după cum trăiesc. Cuvintele după care trăiește Dana sunt: Trăiește și lasă să trăiască."
Pentru mai multe interviuri cu celebrități din plante, accesați articolele The Beet's Lifestyle & Culture.
