"Așa că ți-ai jurat că vei avea doar o singură porție, apoi te-ai întors pentru treimi de sos, umplutură și o grămadă de salată pentru a o face mai sănătoasă. Oricare ar fi indulgențele tale de Ziua Recunoștinței, astăzi este o zi grozavă pentru a începe din nou și a reveni pe drumul cel bun, iar noi suntem alături de tine la fiecare pas."
Primul lucru de făcut: Ieși din casă și mișcă-te. Dacă ai făcut deja asta, treabă bună! (Preferăm o înot de dimineață, o plimbare, o yoga sau o întindere pentru a-i spune doar corpului: Acea mâncare nebună era un lucru din trecut .Astăzi ne-am întors să fim sănătoși, activi și să avem grijă de lucrurile în mod corect.)
"Studiile arată că oamenii care mănâncă în mod constant sănătoși sau care se mișcă zilnic câștigă rareori în greutate dintr-o singură explozie a unei extravaganțe alimentare. Norma câștigă, așa că dacă comportamentul tău normal este să mănânci sănătos și să fii în formă și activ, corpul tău va lăsa să treacă o zi de mâncare nebună, ca aberația care a fost. Totuși, mai ai nevoie de puțin ajutor? Încercați această băutură detoxifică ușoară și sănătoasă."
Băutură detoxifică pentru consumul excesiv
"Dar dacă doriți să eliminați excesul de zahăr, grăsime și calorii și să vă recuperați din acea senzație de umflare și greutate după ce ați exagerat, încercați această băutură de detoxifiere care folosește puterea naturală a plantelor pentru a vă ajuta corpul să-și facă treaba. Când vorbim despre detoxifiere, să fim clari: ficatul, rinichii, sângele și chiar pielea și plămânii tăi sunt mașini elegante de curățare."
Celulele din corpul tău preiau combustibil și returnează deșeurile în sistem pentru a fi eliminate de toate organele tale sănătoase.Dar puteți hrăni acele celule într-un mod care este util și, desigur, puteți sta departe de zahărul adăugat și grăsimile nesănătoase astăzi, într-un efort de a le lăsa să-și facă treaba. Doar pentru a semnala: astăzi încercăm ceva nou, poate doriți să renunțați la cafea sau la ceaiul cu cofeină și să rămâneți la acest suc și apă pentru a oferi corpului o pauză de moment de la zahăr, grăsimi și cofeină.
"În continuare, adaugă această băutură detoxifică ușoară pentru a-ți începe dimineața restabilind sănătatea digestivă. Am văzut și auzit multe permutări diferite ale băuturii de detoxifiere, care includ ghimbir, piper, lămâie, mere și adesea oțet de mere. Toate aceste soluții vă vor ajuta corpul să înceapă să elimine toxinele de la exagerarea de ieri și acesta este un lucru bun."
"Deoarece s-a demonstrat că ghimbirul vă ajută corpul să elimine toxinele, asigurați-vă că îl adăugați la doza de detoxifiere. Lămâia adaugă vitamina C, care este utilă sistemului imunitar. Adăugăm măr (suc) și adăugăm câteva felii de măr, deoarece asta adaugă fibre naturale la detoxifiere, îți face intestinul să se simtă plin și îl activează pentru a pune lucrurile în mișcare.Încercați acest lucru, iar dacă doriți să adăugați puțină apă, asta o face puțin mai groasă. Amestecați o lămâie, un măr și ghimbir cu un praf de piper pentru a semnala corpului să înceapă curățarea:"
- 1 măr (spăcat cu câteva felii rămase întregi)
- 1 lămâie (curățată și cu suc
- 1 inch de ghimbir crud (decojit)
- praf de piper cayenne
- oțet de mere (opțional)
