Infecțiile urinare –– cunoscute sub numele de UTI pe scurt –– pot fi mai mult decât enervante sau dureroase, motiv pentru care trebuie să le tratați rapid și serios.
Deoarece ITU, la fel ca orice infecție bacteriană evadată, poate duce și la sepsis, o afecțiune periculoasă în care bacteriile intră în sânge și călătoresc în alte părți ale corpului, este important să recunoaștem simptomele și să solicitați asistență medicală.
Când o infecție începe în tractul urinar, deseori rămâne nedetectată până când intră în sânge sau în țesutul înconjurător și, deoarece bacteriile se pot dubla la fiecare opt ore, este bine să solicitați tratament medical devreme și să mâncați, de asemenea, anumite alimente cunoscute. pentru a ajuta la prevenirea, tratarea și reducerea simptomelor infecțiilor urinare.
Numai femeile au ITU?
De cele mai multe ori o problemă de sănătate pentru femei, ITU pot afecta bunăstarea pacienților, provocând călătorii dureroase la baie, umflare și balonare a abdomenului inferior și o senzație de mâncărime neclintită sau chiar sânge în urină . Dacă suferiți obișnuit de ITU și este frustrat de opțiunile de tratament actuale, efectuarea unor mici modificări în dieta dumneavoastră vă poate ajuta să vă ușurați, evitând în același timp potențialele efecte secundare ale medicamentelor.
Infecțiile tractului urinar (ITU) sunt cele mai frecvente infecții în ambulatoriu din SUA, care afectează 50 până la 60% dintre femei la un moment dat în viață. Deși frecvente în rândul femeilor tinere cu vârsta cuprinsă între 14 și 26 de ani, infecțiile urinare sunt cele mai răspândite în rândul persoanelor în vârstă, iar riscul crește odată cu vârsta.
Conform unui nou studiu publicat în The Journal of Urology, care a analizat grupurile de discuții ale femeilor cu infecții urinare recurente, femeile sunt frustrate de profesia medicală pentru că nu își abordează preocupările - fiind nemulțumite de opțiunile limitate de management pentru durerile dure. stare și teamă de efectele adverse ale tratamentului cu antibiotice.Studiul a concluzionat că medicii trebuie să ofere mai multe opțiuni pentru prevenirea și gestionarea infecțiilor urinare pentru a-și împuternici mai bine pacienții care le suferă.
ITU și antibiotice
În timp ce antibioticele tratează eficient ITU, unele femei constată că acestea provoacă reacții adverse și pot duce de fapt la alte infecții, cum ar fi infecțiile cu drojdie. Antibioticele funcționează prin uciderea bacteriilor care cauzează ITU, dar elimină și alte bacterii benefice din organism. Cercetările sugerează că antibioticele sunt perturbatori majori ai microbiomului intestinal – lăsându-l cu bacterii mai puțin benefice sau diverse. Sistemul imunitar este guvernat în mare măsură de microbiom, așa că dacă bacteriile intestinale sunt perturbate, este posibil să aveți un risc mai mare de alte tipuri de infecții. Efectele secundare frecvente ale antibioticelor sunt greața, diareea și infecția cu drojdie.
Antibioticele nu funcționează întotdeauna, deoarece unele bacterii care provoacă ITU sunt rezistente la acestea. Pe măsură ce medicii prescriu mai multe antibiotice și fermierii administrează mai multe antibiotice animalelor de fermă, oamenii se confruntă cu o criză tot mai mare de rezistență la antibiotice.În cele din urmă, antibioticele devin mai puțin eficiente împotriva infecțiilor urinare. După o estimare, între 1 din 3 și 1 din 5 UTI nu răspund la antibiotice.
Totuși, este important să rețineți că, în cazul unei ITU grave, precum cea a lui Clinton, antibioticele sunt vitale pentru restabilirea sănătății și obținerea lor rapidă este vitală, așa că sunați-vă medicul dacă aveți ITU. Discutați întotdeauna alegerile dvs. de tratament cu medicul lor și nu trebuie să încetați să luați niciun medicament prescris fără sfatul medicului, deoarece acest lucru ar putea duce la complicații.
Una dintre modalitățile de a preveni sau de a gestiona o ITU dacă ajung să facă una este prin dietă. Există numeroase studii care arată că anumite alimente pe bază de plante pot reduce riscul de a obține o infecție a tractului urinar în primul rând sau pot evita reapariția acesteia. Iată ce să eviți și ce alimente pe bază de plante să adaugi în dieta ta pentru a face tocmai asta.
Alimente de consumat pentru infecțiile tractului urinar (ITU)
Cercetătorii s-au uitat la remedii naturale pentru infecții urinare, cum ar fi alimentele vegetale, pentru a oferi ușurare. Iată cele mai importante alimente studiate care vă pot ajuta starea.
Alimentele care ajută la infecțiile urinare includ:
Cranberry
Merișorul este bine studiat pentru infecțiile tractului urinar și o analiză din 2020 a sugerat că, în timp ce merișorul este un tratament eficient pentru infecții urinare, depinde de ce produs cu merișor folosește cineva. Merișorul funcționează deoarece conține polifenoli care împiedică bacteriile precum E. coli să adere la celulele din tractul urinar și să provoace simptome. Însă sucul de afine are un alt mod de lucru: poate interacționa și cu bacteriile intestinale și poate împiedica colonizarea bacteriilor infecțioase.
Dacă sunteți predispus la infecții urinare, începeți să beți suc de afine sau să folosiți afine la gătit. De asemenea, puteți achiziționa extract de merișor sub formă de tablete concepute pentru a trata UTI.
Scorțișoară și turmeric
Multe condimente naturale conțin antioxidanți care funcționează ca compuși antimicrobieni care par a fi benefici pentru infecții urinare. Într-un studiu de laborator pe 26 de condimente indiene, atât scorțișoara, cât și turmericul au fost cele mai eficiente în uciderea bacteriilor.
Adăugarea de scorțișoară în dieta ta poate fi un remediu natural eficient pentru infecțiile urinare, a confirmat recenzia. Deși nu poți întotdeauna să traduci studiile de laborator care folosesc extracte cu rezistență mai mare la efectele pe care le-ai putea obține folosind doze mai mici de scorțișoară la gătit, merită să folosești aceste condimente pentru a vedea dacă au un efect benefic.
Combină scorțișoară și turmeric cu rădăcină de ghimbir ras (care a adăugat beneficii antiinflamatoare) și amestecă în laptele vegetal încălzit sau fă ceai din el. De asemenea, puteți folosi aceste condimente atunci când gătiți mâncăruri de inspirație indiană, cum ar fi curry și dahls.
Alimente fermentate
Dacă iei antibiotice pentru o ITU, probioticele pot ajuta la repopularea intestinului cu bacterii bune și la creșterea diversității bacteriilor pe care medicamentele tale le-au distrus în tratarea ITU.Adăugarea unui supliment probiotic la rutina zilnică după terminarea cursului de antibiotice poate ajuta la restabilirea echilibrului intestinal. Vestea bună este că puteți obține și multe dintre aceste probiotice benefice doar consumând alimente fermentate, cum ar fi kombucha sau miso. Amestecă-l pentru a obține diferite tulpini de bacterii găsite în alimente și băuturi fermentate.
Amestecați atunci când alegeți alimente fermentate:
- varză murată
- kombucha
- kefir
- tempeh
- miso
- kimchi
- natto
- iaurturi fermentate pe bază de plante sau brânzeturi cu nuci
Alimentele vegetale ajută la ITU
O revizuire recentă a indicat că o dietă vegetariană protejează împotriva infecțiilor urinare, deoarece alimentele vegetale conțin substanțe fitochimice benefice și fibre care hrănesc bacteriile intestinale bune.Pe lângă merișoare, alte fructe de pădure pe care trebuie să le adăugați la dieta dumneavoastră zilnică sunt afinele, murele, căpșunile și fructele de soc, deoarece toate acestea au beneficii similare împotriva E. coli.
Fructele obișnuite, cum ar fi merele, portocalele și piersicii, conțin D-manoză, care, în forma sa de supliment, este posibil la fel de eficientă ca și antibioticele pentru tratarea infecțiilor urinare recurente conform unei analize din 2020. Vitamina C poate acidifica urina și poate reduce riscul de infecții urinare, astfel încât includerea multor alimente bogate în vitamina C, cum ar fi ardeii, kiwi, broccoli și citrice, poate fi de ajutor.
Ceai de hibiscus pentru UTI
Un studiu de laborator a constatat că extractul de hibiscus a fost eficient împotriva bacteriilor care provoacă infecții urinare recurente. Culturile tradiționale din întreaga lume folosesc ceaiul de hibiscus pentru proprietățile sale antioxidante împotriva infecțiilor urinare și pentru sănătatea vezicii urinare și a rinichilor. Oamenii pot cumpăra ceai de hibiscus sub formă de flori uscate sau plicuri de ceai.
Alimente care sunt rele pentru ITU
Dacă sunteți predispus la ITU, există unele alimente de evitat, potrivit lui Johns Hopkins, care sfătuiește oamenii să evite alcoolul și cafeaua, alimentele picante și să bea multă apă. Înlocuiți cafeaua de dimineață cu ceai verde, recomandă experții, deoarece este plină de antioxidanți sau luați un suc de afine sau amestecați afine, căpșuni, fructe de soc sau suc de rodie într-un smoothie pentru a obține antioxidanți.
Concluzie: pentru a ajuta la evitarea sau gestionarea infecțiilor urinare, consumați aceste alimente.
Și adăugați o mulțime de fructe, legume și în special fructe de pădure colorate care conțin antioxidanți puternici care pot proteja împotriva infecțiilor urinare. Această abordare vă poate ajuta să evitați unele dintre efectele secundare nedorite ale antibioticelor. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre tratamentul infecțiilor urinare.
Pentru mai mult conținut susținut de cercetare, vizitați articolele The Beet's He alth & Nutrition.
