Skip to main content

Batoane de bomboane de ciocolată și vegane sănătoase

Anonim

Halloween fericit! Fă-ți propriile batoane de bomboane mai sănătoase pentru tine acasă cu această rețetă vegană ușoară. Aceste batoane de bomboane vegane sănătoase amintesc de una dintre batoanele noastre de ciocolată non-vegane preferate. Au o bază drăguță de prăjituri și o umplutură dulce, cremoasă de caramel, acoperită cu ciocolata ta neagră vegană preferată!

Dulciuri vegane cu caramel și ciocolată

Face 10 batoane

Ingrediente

Bază cookie

  • 3/4 cană făină de migdale
  • 1/4 cană făină de cocos
  • 1/4 cană ulei de cocos, topit
  • 4 linguri sirop de artar

Umplutură cu caramel

  • 1 cană curmale fără sâmburi, înmuiate
  • 2-3 linguri de apă
  • 1/4 cană unt de caju
  • 1 linguriță sare
  • 2 linguri ulei de cocos

Acoperire de ciocolată

1 1/2 cană ciocolată neagră vegană, tocată

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 350F și tapetați o tavă cu hârtie de pergament.
  2. Pentru a face baza de prăjituri, amestecați făina de migdale și făina de cocos într-un castron. Adăugați uleiul de cocos topit și siropul de arțar și amestecați cu o spatulă de cauciuc până se omogenizează. Veți ajunge cu un amestec umed sfărâmicios.
  3. Transferați amestecul în tava de pâine și apăsați-l uniform. Se coace la cuptor pentru 13-15 minute. Scoatem din cuptor si lasam sa se raceasca.
  4. În timp ce baza de prăjituri se răcește, înmuiați curmalele în apă caldă timp de 10 minute.
  5. Adăugați curmalele și restul ingredientelor caramel într-un blender, folosind 2-3 linguri de apă folosită pentru a înmuia curmalele. Se amestecă până se omogenizează și se omogenizează complet. Răzuiți părțile laterale cu o spatulă de cauciuc, după cum este necesar.
  6. Întindeți uniform amestecul de caramel peste baza de prăjituri și transferați la congelator timp de 4 ore până când caramelul s-a întărit puțin. De preferință congelați peste noapte.
  7. Scoateți din tava și tăiați în 10 batoane subțiri. Transferați înapoi în congelator timp de 10 minute.
  8. Topiți-vă ciocolata neagră vegană într-un castron peste un boiler sau topește-te în cuptorul cu microunde în trepte de 30 de secunde.
  9. Ungeți-vă batoanele de bomboane în ciocolata topită și puneți-o înapoi pe hârtie de pergament. Odată ce toate batoanele sunt acoperite, transferați la frigider până când ciocolata se întărește. Odată setat, servește-te la un bar sau două și bucură-te!

Note nutriționale per porție: (1/10 din rețetă)

415 calorii, 6g proteine, 40g carbohidrați, 7g fibre, 28g grăsimi