Clătită proteică cu condimente de dovleac de la Tom Brady de la TB12

Anonim

Dovleacul apare peste tot (înțelegem, e toamnă), așa că nu am fost surprinși când Tom Brady ne-a împărtășit rețeta de clătite făcute cu proteină vegetală TB12 și dovleac! Fă-ți energie pentru a urmări echipa ta preferată în ziua jocului. Spre deosebire de multe dintre cele mai populare delicii de dovleac din toamnă, care, din păcate, sunt lipsite de valoare nutritivă, acestea sunt pline cu ingrediente sănătoase și proteine ​​curate. Tocmai la timp pentru a întâmpina toamna, TB12 a împărtășit această rețetă de clătite proteice cu condimente de dovleac, ambalată cu fibre, potasiu și vitamina C - toate care susțin sănătatea inimii.

Sfecla a făcut rețeta complet vegană, înlocuind lactatele și ouăle cu proteine ​​pe bază de plante, lapte de migdale sau de ovăz și ouă de in.Această rețetă ușoară necesită un castron, astfel încât curățarea este fără întreruperi. Pumnii de dovleac combinați cu proteina pe bază de plante de vanilie de la TB12 fac o rețetă delicioasă care va alimenta ziua oricui.

Pentru mai multe rețete pe bază de plante de la Tom Brady, consultați cele 6 favorite ale sale, de la smoothie-ul lui cu fructe de pădure până la pâine prăjită cu cartofi dulci și avocado.

Tom Brady’s TB12 Pumpkin Spice Protein Pancake

Servește 2-4

Ingrediente

  • 2 ouă de in
  • 1/2 cană piure de dovleac
  • 1/2 cană de ovăz de modă veche
  • 1 lingură TB12 Proteină pe bază de plante de vanilie
  • 1 linguriță de condiment de dovleac (amestec de scorțișoară, ghimbir, cuișoare și nucșoară)
  • 1/2 linguriță praf de copt
  • 3/4 cană de lapte de migdale sau de ovăz
  • Opțional: Migdale și unt de migdale pentru ornat

Instrucțiuni

  1. Combină toate ingredientele într-un castron sau blender.
  2. Se încălzește tigaie antiaderentă la foc mediu/mediu-mare
  3. Adăugați ulei de cocos sau ulei de avocado în tigaie și turnați aproximativ 1/4 cană de aluat în tigaie.
  4. Odată ce clătitele clocotesc, pentru aproximativ 2-3 minute, răsturnați. Gatiti inca 2-3 minute.
  5. Atunci cu unt de migdale și migdale. Bucură-te!

Pudră proteică pe bază de plante TB12 de Tom Brady, 24 g de proteină vegană din mazăre, sărac în zahăr, sărac în carbohidrați, fără OMG, înlocuitor de masă, prietenos cu Keto, paleo, fără zahăr, aromă de vanilie (18 porții/1,26 lbs)

Vândut de Amazon Cumpărați acum de pe Amazon 32,00 USD

În calitate de Asociați Amazon, câștigăm din achizițiile eligibile.

Alegerea Editorului