"Bine, așa că am păstrat tot ce este mai bun pentru, dacă nu ultima, săptămâna a doua! După zile de mâncare curată, iată o recompensă dulce! Cu toții merităm să ne răsfățăm cu desert uneori, iar acestea sunt versiuni mai sănătoase ale preferatelor tale: prăjituri cu ciocolată și multe altele. Pentru că uneori o bucată de fruct pur și simplu nu funcționează! Nu renunța la dulciurile tale preferate în timp ce mănânci curat timp de două săptămâni, dar decideți când meritați un pic de dulce în plus și continuați și răsfățați-vă."
Fă-le acestea și, ca întotdeauna, împărtășește-ți creațiile frumoase! Trimite-ne pozele tale cu cum a ieșit coacerea ta! Vrem să le vedem și dacă credem că sunt utile altora, le vom publica ca parte a seriei noastre numite „Reality Bites!” Vă rugăm să includeți de ce ați făcut-o, ce ați schimba sau modificați la rețetă și dacă ați face-o din nou.Trimiteți fotografiile dvs. la [email protected]. Coacere fericită!
1. Mușcături de ciocolată vegană și mentă fără coacere
INGREDIENȚE
Pentru interior
- 1/2 cană de nucă de cocos mărunțită
- 2/3 cani de caju
- 2 linguri de ulei de cocos topit
- 3 linguri de sirop de artar
- 1/2 - 1 lingură ulei de mentă (în funcție de cât de mentă vă place!)
- Un praf de sare
Pentru exterior
- 2 linguri ulei de cocos topit
- 1/3 cană pudră de cacao
- ¼ cană de sirop de arțar
- 1/2 linguriță scorțișoară
INSTRUCȚIUNI
- Blitz toate ingredientele de pe prima listă împreună într-un robot de bucătărie până la omogenizare.
- Faceți 12 bile turtite cu mâinile și puneți-le la congelator timp de 45 de minute.
- Se amestecă toate ingredientele de pe lista de afară până la un amestec fin de ciocolată.
- Înmuiați fiecare chiflă foarte rece în sosul de ciocolată. Ar trebui să se întărească foarte repede.
- Serviți și bucurați-vă!
Note nutriționale:
Calorii 268, Proteine 3,5g, Grăsimi totale Sat. Grăsimi 11,5g, Carbohidrați totale 24,5g, Zahăr 15,5g, 3
