Cătina are un moment dat datorită beneficiilor sale majore pentru sănătate, care variază de la imunitate la piele curată și poate chiar trata cancerul. Studiile timpurii arată că cătina ajută sistemul imunitar să elimine celulele canceroase ca și cum ar fi gunoi și întărește recuperarea pacienților sub chimio. Cu peste 190 de vitamine active, antioxidanți și minerale pe bază de plante, într-o singură boabă minuscul, cătina a devenit un supliment nou popular de luat. Cu cât învățăm mai mult, cu atât credem că cătina ar trebui să fie pe lista tuturor cu ce să ia zilnic.
"Uleiul extras din fructele de pădure portocalii vibrante ale cătinii: susține funcția imunitară, ajută la curatarea pielii, luptă împotriva îmbătrânirii celulare, îmbunătățește circulația și scade nivelul de colesterol rău LDL. După cum un studiu a arătat că catina poate reduce riscul de cancer maligne, sprijină regenerarea organismului după chimioterapie, fructele de pădure sunt acum testate ca tratament pentru pacienții cu cancer."
De unde vine cătina?
"Cătina este o plantă originară din Europa și Asia, unde crește de-a lungul malurilor râurilor, țărmurilor, dunelor nisipoase și versanților munților de la nivelul mării până la 12.000 de picioare, potrivit One Green World. Este o plantă greu de cules sau de recoltat, dar grecii antici și chinezii au folosit-o încă de la începutul medicinei, inițial pentru a oferi cailor blana strălucitoare și apoi pentru a vindeca afecțiuni precum răceala, tusea, inflamația și infecțiile. Numele său latin este Hippophae Rhamnoides L, care se traduce printr-un cal strălucitor.Cătina a fost folosită de secole în Europa și Asia ca remediu natural pentru a trata febra, inflamația, plămânii congestionați, răceala și tusea și chiar pentru a micșora creșterea tumorii în stomac și esofag, potrivit Ministerului Agriculturii și Alimentației din Ontario. Afaceri rurale . Un motiv: fructele de pădure sunt bogate în proteine, vitamine C, A, K și E și antioxidanți puternici – cu un total impresionant de 190 de compuși bio."
Un lucru este ca boabele să fie folosite în medicina antică, dar știința modernă testează teoriile în laborator și, până acum, puterea cătinii ca vindecător natural a fost dovedită, după cum cercetează oamenii de știință. exact câtă bunătate naturală poate oferi o plantă. Până acum, studiile lor au arătat că această boabă exotică este la fel de bună pentru tine ca orice altă plantă de pe planetă, dar întrebarea este: ce va face pentru tine, cine ar trebui să mănânce mai mult din ea și cum ar trebui să o obții (în supliment). formă sau suc proaspăt sau ulei)?
Răspunsul pare să fie că, dacă obținem mai multă vitamina C care întărește imunitatea, atunci cu toții ar trebui să căutăm cătină. Conține 400 până la 900 mg de vitamina C în 100 de grame (în funcție de locul în care este crescut), în timp ce aceeași cantitate de suc de portocale conține aproximativ 50 mg. Deoarece menținerea sănătoasă este obiectivul pe termen scurt și pe termen lung acum, există un interes reînnoit de înțeles pentru cătină ca supliment care stimulează sănătatea.
Iată 7 beneficii pentru sănătate ale cătinii și de ce ar trebui să obțineți mai mult.
1. Cătina conține factori anti-îmbătrânire care ajută la curățarea pielii și stimulează colagenul
Dacă vrei o piele moale, strălucitoare, cu aspect sănătos, cătina este o modalitate de a o obține. Data viitoare când cumpărați produse de îngrijire a pielii, verificați dacă cătina este unul dintre ingredientele principale. Uleiul este folosit în mod obișnuit în cosmetică pentru tratarea și revitalizarea pielii uscate, descuamate sau îmbătrânite rapid, deoarece fructele de pădure conțin o abundență de vitamina A, (alfa și beta-caroten) și alți carotenoizi, precum și vitamina E, conform unui studiu de cercetare.
"Uleiul de cătină conține compuși naturali puternici care acționează ca agenți anti-îmbătrânire. Trebuie remarcat faptul că acest ulei conține acid palmitoleic rar (omega-7) care este o componentă a lipidelor pielii și stimulează procesele de regenerare în epidermă și vindecarea rănilor. Uleiul de cătină activează funcțiile fiziologice ale pielii și reduce cicatricile, conform Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA."
"Uleiul conține un conținut ridicat de gama-linolenic unic, care este, de asemenea, un ingredient foarte important pentru piele, deoarece, ca material de construcție pentru componentele cimentului intercelular, leagă celulele epidermei. Este, de asemenea, o componentă a fosfolipidelor care construiesc membranele celulare, potrivit studiului. Acidul gamma-linolenic îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce afectează pozitiv furnizarea de hrană și oxigen a pielii și elimină toxinele în exces, ceea ce, ca rezultat, îmbunătățește structura, aspectul și tonusul pielii. În acest caz, GLA protejează eficient pielea împotriva infecțiilor, ameliorează inflamațiile și încetinește procesul de îmbătrânire."
"Cătina conține lipide complexe care ajută la uniformizarea nuanței pielii, hidratează pielea și îi conferă o strălucire clară și sănătoasă. Potrivit studiului, lipidele polare (fosfolipide și glicolipide), îmbunătățesc hidratarea pielii și înmoaie epiderma, îmbunătățesc elasticitatea pielii, reduc inflamația, accelerează regenerarea pielii și reînnoirea celulelor. Nu e de mirare că fructele de pădure, care sunt greu de recoltat și permit culesul doar la fiecare 2 ani, merită munca."
Cel mai bun mod de a-l lua pentru piele: Căutați ulei de cătină ca ingredient în produsele de îngrijire a pielii.
2. Cătina tratează inflamația, infecția și o varietate de afecțiuni
"În acest studiu, s-a descoperit că cătina are 190 de substanțe bioactive și este considerată una dintre cele mai valoroase plante pentru potențiale remedii naturale. Extractele din fructe, care creează un ulei puternic, pot fi folosite în tratamentul unei varietăți de afecțiuni, toate legate de inflamație și infecție.Pentru probleme digestive, studiul a constatat că uleiul de cătină are un efect calmant în inflamația sistemului, duodenului sau în tratarea diareei, potrivit studiului. De asemenea, sa dovedit că funcționează în tratamentul:"
- Boala ulcerului gastric cronic
- Artrita reumatoidă sau pentru a opri sângerările mici și a reduce riscul de tromboflebită
- Febra cauzată de viruși și bacterii
- Dermatoze și boli de piele, erupții cutanate sau mici zgârieturi
- Părul slab și deteriorat; a fost folosit ca remediu pentru căderea părului sau chelie
- Arsuri, degerături, escare și arsuri solare
Cel mai bun mod de a-l lua pentru inflamație sau infecție: Uleiul de cătină pentru iritații topice funcționează cel mai bine în creme sau ulei, loțiune. Pentru ingerare, caută-l sub formă de ulei.
3. Cătina conține antioxidanți care promovează sănătatea inimii
"Cătina este cunoscută că îmbunătățește circulația și funcția inimii, conform mai multor studii. Planta conține un procent ridicat de vitamina K, care ajută la normalizarea coagulării sângelui. Într-un studiu, bărbații au fost împărțiți în două grupuri și unul a mâncat 5 grame de ulei de cătină, iar al doilea grup a luat ulei de cocos în fiecare zi timp de patru săptămâni. Grupul care a luat cătină a avut markeri semnificativ mai mici pentru cheaguri de sânge periculoase periculoase, sugerând că există efecte benefice ale uleiului de cătină asupra coagulării sângelui."
"Într-un alt studiu de revizuire, cercetătorii au descoperit că există potențiale implicații cardiovasculare ale consumului de boabe de cătină la oameni, datorită faptului că consumul de fructe de pădure a fost asociat cu reducerea riscului cardiovascular, dar trebuie făcute mai multe cercetări. "
Cel mai bun mod de a-l lua pentru sănătatea inimii: Uleiul de cătină (cantitățile recomandate variază de la 5 la 20 de grame, așa că consultați-vă medicul înainte de a începe orice supliment nou).
"4. Cătina ajută la reducerea nivelului de LDL sau colesterolul rău"
"Cătina crește colesterolul HDL (bun) și scade nivelul de colesterol LDL (rău) din sânge datorită concentrațiilor sale mari de antioxidanți, în special modul în care uleiul crește biodisponibilitatea flavonoidelor. În urma testelor taxonomice, chimice și senzoriale ale fructelor comune de cătină efectuate la o universitate din Finlanda, s-a dovedit că fructul Hippophaes rhamnoides crește semnificativ nivelul fracției benefice de colesterol de lipoproteine de în altă densitate (HDL). După consumul de suc de boabe de cătină, a existat o creștere indicată a raportului dintre colesterol HDL și colesterol LDL și alungirea fazei de întârziere a oxidării colesterolului LDL, conform studiului."
Cel mai bun mod de a-l lua pentru sănătatea colesterolului: Sucul de fructe de pădure pare să funcționeze cel mai bine pentru colesterol.
5. Cătina ajută la întărirea funcției imunitare, cu mai multă vitamina C decât o portocală
Boabele de cătină conțin în principal vitamina C (aproximativ 400 până la 900 mg de C la 100 de grame de ulei, adică aproximativ o jumătate de cană, în funcție de soi și de unde este cultivată), în timp ce o portocală conține 50 mg de vitamina C pentru aceeași cantitate de suc. În momentul de față, deoarece numărul cazurilor de COVID-19 este în creștere în America, consumatorii caută modalități de a consuma vitamina C pentru puterea sa de stimulare a sistemului imunitar.
"Ca sursă naturală de vitamina C bine absorbită, acest ulei este folosit ca tratament adjuvant într-o serie de afecțiuni care necesită o cantitate crescută de acid ascorbic și ca agent de susținere a funcției sistemului imunitar, conform la studiu."
Conținutul de vitamina C din cătină depinde de locul în care este cultivat. În cazul în care vă întrebați cât de mult C conține uleiul sau fructul dvs., verificați etichetele: „Cătina care crește în Europa în dunele de coastă conține 120 până la 315 mg de vitamina C în fructele proaspete, iar speciile care cresc în Alpi conține mult mai mult, intre 405 si 1, 100 mg de vitamina C pentru 100 de grame de ulei).Fructele de cătină chinezească sunt cele mai bogate în vitamina C, cu până la 2500 mg în unele loturi, exemplul de studiu
Cea mai bună modalitate de a-l lua pentru funcția imunitară: Luarea uleiului de cătină este cea mai bună modalitate de a susține funcția imunitară.
6. Cătina este încărcată cu vitaminele și mineralele tale esențiale
"Boabele de cătină se laudă cu potasiu, calciu, magneziu, fier și fosfor, precum și cu folat, biotină și vitaminele B1, B2, B6, C și E. Mai mult de jumătate din uleiul din uleiul de cătină sunt grăsimi mono și polinesaturate, care sunt surse mari de Omega 9 și Omega 6, tipurile bune de grăsimi. În plus, uleiul de cătină conține acid linolic (LA) și acid alfa-linolenic (ALA) din acest grup care nu pot fi produse de un organism uman din cauza lipsei anumitor enzime. Destul de interesant, acidul linolic este considerat a fi cel mai important dintre toți acizii Omega-6 ca și alți acizi din acest grup, conform studiului."
Iată un fapt amuzant care merită repetat: uleiul de cătină ar putea fi singura hrană vegetală cunoscută de oamenii de știință care furnizează toți cei patru acizi grași omega: Omega-3, Omega-6, Omega-7 și omega-9 , conform studiului.
Cel mai bun mod de a-l obține pentru vitamine și minerale esențiale: Luați zilnic ulei de cătină pentru a absorbi vitaminele și mineralele esențiale.
7. Cătina este în prezent testată pentru medicamente împotriva cancerului
"Cătina poate ajuta la combaterea celulelor canceroase în laborator, arată studiile timpurii, dar trebuie să existe mai multe cercetări pentru a confirma proprietățile anticancer ale plantei, potrivit oamenilor de știință. Cătina scade riscul de cancer maligne, susține regenerarea organismului după chimioterapie și boli grave, au scris autorii studiului, deoarece revigorează și revitalizează, afectează pozitiv starea de spirit și are efect antidepresiv."
Într-un studiu separat, activitățile anticancerigene ale cătinii au fost examinate și a fost eficientă împotriva celulelor canceroase de sân, a carcinomului hepatic și a rinichilor, precum și a cancerului colorectal, dar cercetătorii au spus că este nevoie de mai multe studii. gata.
"În acel studiu asupra celulelor canceroase de sân umane, autorii au raportat că creșterea celulelor a fost suprimată prin tratamentul cu procianidine de cătină la concentrații cuprinse între 10 și 60 μg/ml.În plus, s-a descoperit că procianidinele testate induc apoptoza celulară într-o manieră dependentă de doză, "
Cea mai bună modalitate de a obține cătină pentru pacienții cu cancer: fructe de pădure sunt în prezent testate ca medicament.
La The Beet , descoperim mereu alimente pe bază de plante care au beneficii pentru sănătate și sunt alimente emergente pentru a susține o inimă sănătoasă și un sistem imunitar puternic, datorită nivelului ridicat de vitamine și nutrienți esențiali. Anterior, am scos în evidență socorul, un fruct tropical care ajută oamenii să doarmă mai bine, să scadă inflamația, să lupte împotriva infecțiilor și care are potențialul de a trata într-o zi celulele canceroase, potrivit unor studii emergente. Dacă aveți un aliment despre care sunteți curios să aflați mai multe, contactați-ne și vom detalia beneficiile pentru sănătate.
