Mușchiul de mare se bucură de o popularitate în creștere chiar acum, cu un motiv întemeiat. Beneficiile incredibile pentru sănătate vă vor face să vă gândiți să renunțați la toate suplimentele și pudrele proteice și să cumpărați în schimb mușchi de mare, deoarece algele roșii pline de nutrienți, cunoscute și sub numele de Irish Moss, conține 92 de oligominerale de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a fi optim sănătos. Pentru a încorpora mușchi de mare în dieta dvs., mai întâi transformați-l într-un gel care poate fi folosit în supe, smoothie-uri, salate și multe altele preferate.Mai jos vă împărtășim o rețetă ușoară despre cum să faceți gel de mușchi de mare care se păstrează până la treizeci de zile în frigider sau mai mult în congelator.
Algele sunt originare de pe coastele Atlanticului din America de Nord, Europa și Insulele Caraibe și au devenit curente cu ajutorul plantelor naturiste, Dr. Sebi, care recomandă algele ca o plantă de bază pentru curățare și post pentru pacienţii săi. Indiferent dacă îi susțineți sau nu dieta alcalină, dr. Sebi sigur a avut dreptate cel puțin un lucru, deoarece mușchiul de mare este un aliment sănătos pe care toată lumea poate beneficia de pe urma adăugării în alimentație.
Mușchiul de mare conține 92 de urme minerale
Muşchiul de mare conţine 92 din cele 110 oligominerale de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a funcţiona cel mai sănătos, inclusiv fier, care se găseşte mai ales în carnea roşie, ceea ce face ca acesta să fie unul dintre cele mai importante minerale pentru mâncătorii de plante sau vegetarieni. De fapt, există de 9 ori mai mult fier în mușchi de mare decât în pui. Un alt avantaj pentru cei care mănâncă pe bază de plante este că există 6 grame de proteine vegane la 100 de grame de mușchi de mare, o modalitate ușoară de a vă asigura că vă susțineți mușchii.
Pe lângă beneficiile nutriționale extraordinare, mușchiul de mare este folosit și pentru a trata sau reduce simptomele asemănătoare gripei datorită proprietăților sale de stimulare a sistemului imunitar și antiinflamatoare. De asemenea, a fost folosit ca instrument de pierdere în greutate, deoarece mușchiul conține un hormon tiroidian vital care ajută la funcționarea și metabolismul tiroidian sănătos. Pentru a obține toate aceste beneficii importante și a vă simți cel mai sănătos, învață cum să faci gel de mușchi de mare cu această rețetă ușoară și tutorial video, astfel încât să-l poți adăuga la smoothie-uri, supe, sosuri de salată, să-l folosești ca înlocuitor de ou și multe altele.
Videoclipul produs de veganul de multă vreme și consilierul strategic al The Beet Sun Sachs, (care este și Nașul nostru neoficial) vă duce printr-un proces pas cu pas despre cum să transformați algele de nisip murdare într-un gel moale, astfel încât să îl puteți păstra în frigider pentru câteva săptămâni sau în congelator pentru câteva luni și să îl utilizați zilnic. Sun și-a comandat mușchiul de mare de la Amazon, dar vă recomandăm, de asemenea, să folosiți mușchi de mare sălbatic ca recoltat direct din habitatul său natural, mai degrabă decât bazinele create de om.După ce faci gelul, folosește-l într-una dintre aceste cinci rețete de mușchi de mare. Încearcă această rețetă și etichetează-ne @thebeet în postarea ta, astfel încât să putem împărtăși capodopera ta finală în acest articol. Urmărește videoclipul și vezi cum pisica devine sălbatică după mușchi de mare.
Rețetă ușoară cu gel de mușchi de mare
Ingrediente
- 1 cană de mușchi de mare înmuiat, aka mușchi irlandez (curățat temeinic)
- 1/2 cană de apă, sau mai puțin dacă este posibil
- 1 linguriță suc de lămâie
Instrucțiuni
- Clătiți aproximativ 1 cană de mușchi de mare uscat într-o strecurătoare sub apă rece pentru a îndepărta toate nisipul și elementele străine
- Adăugați mușchi de mare într-un castron mic cu aproximativ 1/2 cană de apă
- Adăugați o linguriță de suc de lămâie în bol
- Lăsați mușchiul de mare la macerat timp de 3-4 ore. (Nu depășiți acest timp sau poate scădea potențialul de gelificare)
- Amestecă mușchiul de mare folosind un blender de mare viteză sau un blender electric de mână, adăugând câte o lingură de apă, pentru a vă asigura că mențineți o substanță groasă asemănătoare unei paste
- Odată ce mușchiul de mare este neted, transferați într-un recipient și puneți la frigider
Ghidul tău pentru cele mai bune pulberi proteice pe bază de plante: am gustat 9 cele mai vândute
1. Proteine Vega și Verdure
"Baza Vega este proteina din mazăre, proteina din orez brun și proteina sacha inchi (o sămânță consumată ca o nucă). O porție de Vega are doar 80 de calorii și 15 g de proteine. Pudra proteică Vega este o alegere excelentă pentru oricine se luptă să aibă suficientă verdeață în dieta lor. Proteinele sunt combinate cu pudră de lucernă, pudră de spanac, pudră de broccoli și pudră de kale organică, oferindu-vă 2 porții de legume într-o singură lingură. Gustul acestei proteine a fost descris ca fiind artificial>."2. TB12 Proteine pe bază de plante de vanilie
Pudra proteică de mazăre TB12 de la Tom Brady constă din ingrediente simple, fără aditivi. Pentru oricine este alergic la soia sau nuci, pudra pe bază de proteine de mazăre de la TB12 este o opțiune excelentă. Este greu să spui nu acestei pulberi cu 24 de grame de proteine. Nu ascundeți această pudră într-un smoothie, amestecați-o cu apă și veți vedea imediat o consistență groasă asemănătoare unui milkshake de vanilie. Nu numai că arată ca un milkshake, dar are și gust. TB12 recomandă să bei această pulbere până la 20 de minute după un antrenament pentru cea mai bună recuperare. Trebuie să comandați această pudră pe site-ul TB12, deoarece nu este disponibilă în magazine sau pe Amazon. Mai puțin de 2 USD per porție!.
3. PlantFusion Complete Protein
PlantFusion este un amestec de mazăre, anghinare, alge și superalimente. Culoarea galben-aurie intensă a pudrei proteice de la PlantFusion diferențiază această marcă de restul. Unii testeri au descoperit că aroma nu a fost copleșitoare, făcându-l un plus excelent pentru un smoothie, în timp ce alții au simțit că pudra este dulce.Pentru cei dintre voi care nu sunt fani ai Steviei, cumpărați amestecul natural, fără stevie. Această pudră proteică are un conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați, ceea ce o face o alegere excelentă pentru oricine dorește să slăbească în timp ce primește suficiente proteine (21 g o porție). Pudra PlantFusion are o dulceață de care nu toată lumea sa bucurat, deoarece Stevia este un ingredient. 1,20 USD o primă, face asta o afacere!.
4.Vivo Perform
Vivo Perform este cea mai bogată pulbere proteică din acest grup. Sportivii vor aprecia această pudră proteică din proteine de mazăre, proteine de cânepă, BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat), ciuperci reishi, fructe de acai, pudră de fructe lucuma, pudră de maca și extract de turmeric. Vivo Perform este de 59 USD pe Amazon, așa că mergeți direct pe site-ul lor pentru un preț mai ieftin la 51 USD pentru husa din imaginea de mai jos. Cu 25 g de proteine și un profil complet de aminoacizi, îi ajută pe sportivi să construiască, să facă performanță, să se recupereze și să absoarbă. Dacă doriți o băutură rapidă cu proteine după un antrenament, utilizați o sticlă de agitare atunci când amestecați sau această pudră se va lipi de părțile laterale ale paharului.Vrei un mic dejun plin de proteine? Adăugați în bolul cu fulgi de ovăz sau smoothie cu această rețetă.
