Strate de mic dejun vegan de Ziua Mamei

În această Ziua Mamei, tradițiile îndrăgite rămân aceleași, dar cu o întorsătură pe bază de plante. Stratul de mic dejun este o caserolă în straturi, făcută de obicei cu ouă, legume proaspete, condimente și ierburi - practic orice vă bucurați într-o frittata. În versiunea noastră fără lactate și fără ouă a acestei rețete clasice de mic dejun, am schimbat ouăle adevărate cu ouă vegane turnabile, care sunt mai ușor de utilizat și mai bune pentru sănătatea ta, cu zero colesterol și grăsimi.

Tot ce ai nevoie este de cinci minute pentru a pregăti caserola și când vasul este la cuptor, găsește-ți tava de servire pentru a o surprinde pe mama cu micul dejun în pat în ziua ei specială.Când caserola este gata să fie scoasă din cuptor, lăsați-o să se răcească timp de cinci minute, tăiați-o în șase bucăți, plăcuți fiecare cu o furculiță și lăsați-o pe mama să savureze fiecare mușcătură.

Strate ușoare de mic dejun vegan pentru Ziua Mamei

Pregătire: 5 minuteCoacere: 35 de minute

Strat de mic dejun vegan

Servește 6

Ingrediente

• ½ pâine mare cu aluat, tăiată cuburi
• 2 recipiente de 12 uncii de JUSTEgg
• 1 cană de roșii cherry tăiate în jumătate
• 1 cană spanac
• ¼ cană busuioc tocat
• ¼ cană de rozmarin proaspăt tocat
• 1 cană de brânză mărunțită vegană
• Sare de mare + piper după gust

Instrucțiuni

1. Preîncălziți cuptorul la 350F și ungeți o tavă medie sau de 2 litri cu ulei de gătit.
2. Adăugați pâinea tăiată cubulețe, roșiile cherry, spanacul, busuioc tocat și rozmarinul împreună la caserola. Se presară cu un praf de sare de mare și piper negru proaspăt și se amestecă împreună.
3. Toarnă amestecul de ouă JUSTE vegan și deasupra cu brânză vegană.
4. Acoperiți caserola și coaceți timp de 25 de minute. Apoi scoateți capacul și coaceți încă 10 minute.
5. Se scoate straturile din cuptor și se servește cald.

Note:

Dacă nu găsești DOAR ou: se amestecă 1 cană de făină de năut cu 2 căni de apă, plus 1 linguriță de sare de mare și 1 linguriță de pudră de turmeric. Turnați așa cum ați face JUSTEgg

Nutriționale

Calorii 384 | Grasimi totale 21g | Grăsimi saturate 2,7 g | Colesterol 0mg | Sodiu 1, 087mg | Carbohidrați Totali 31,6g | Fibre dietetice 5,8g | Zaharuri totale 2,1 g | Proteine 22.1g | Calciu 132mg | Fier 4mg | Potasiu 102mg |

"MALACASA Vase pentru cuptor, vase de porțelan, vase de copt din ceramică seturi de 4, tigăi pentru lasagna cu mânere pentru coacerea prăjiturii în bucătărie, alb (9,4/11,1/12,2/14,7), seria BAKE.BAKE"

Vândut de Amazon Cumpărați acum de pe Amazon 47,99 USD

În calitate de Asociați Amazon, câștigăm din achizițiile eligibile.

Sweese 168.001 Farfurii de desert din porțelan - 7,4 inchi - Set de 6, alb, partea cu flori Cumpărați acum de pe Amazon $

În calitate de Asociați Amazon, câștigăm din achizițiile eligibile.

Surprinde-o pe mama cu un întreg de bunătăți sărate și dulci pe bază de plante, servit în pat pe o tavă cu o vază cu flori proaspete, ceașca ei preferată de cafea sau ceai și șervețele în caz de vărsare.Vrei să completezi cu adevărat setul? Folosește linkurile de mai jos pentru a cumpăra tot ce vezi, de la tavă până la șervețele, astfel mama își poate lua tortul și îl poate mânca și ea.

• Smoothie cu moca
• Brioșă vegană cu crumble cu zmeură
• Prăjituri vegane cu paine scurte
• Trufe vegane

Masă cu tavă de pat din bambus cu picioare pliabile, tavă de mic dejun pentru canapea, pat, mâncare, lucru, folosită ca tavă pentru gustări de birou pentru laptop de Pipishell

Vândut de Amazon Cumpărați acum de pe Amazon 26,98 USD

În calitate de Asociați Amazon, câștigăm din achizițiile eligibile.

Șervețele din pânză cu bumbac cu tiv-in-culoare albă, 20x20, șervețele de nuntă, șervețele de cocktail, șervețele de cină, șervețele decorative, colțuri cu oglindă, șervețele de cină lavabile la mașină Set de 12

Vândut de Amazon Cumpărați acum de pe Amazon 24,99 USD

În calitate de Asociați Amazon, câștigăm din achizițiile eligibile.

Set de farfurii din ceramică Sweese, farfurii de 10 inch farfurii din porțelan pentru bucătărie, vesela, cuptor cu microunde, cuptor și mașină de spălat vase, rezistent la zgârieturi, set de 6 farfurii din porțelan de bucătărie, alb

Vândut de Amazon Cumpărați acum de pe Amazon 38,99 USD

În calitate de Asociați Amazon, câștigăm din achizițiile eligibile.

Aoderun vază din sticlă cu flori pentru decorarea casei, realizată manual, vaze mari moderne, cu flori pentru piese centrale, sufragerie, bucătărie, birou, nuntă, 8,7 inci (irizant transparent)

Vândut de Amazon Cumpărați acum de pe Amazon 16,99 USD

În calitate de Asociați Amazon, câștigăm din achizițiile eligibile.