"În loc să facă sport și să meargă la cursuri extracurriculare ca alți studenți, Kayote Joseph și-a petrecut majoritatea primilor ani de adulți în spital și în afara ei – în timp ce medicii se străduiau să-și dea seama ce i-a cauzat boala și oboseala extremă. Când aveam 22 de ani, eram cel mai bolnav din viața mea, a spus Joseph, care în cele din urmă a fost diagnosticat cu cancer tiroidian și boala cronică autoimună Lyme. Când i s-a dat diagnosticul că trebuie să lupte cu două boli debilitante separate, Joseph s-a confruntat cu posibilitatea ca simțirea de rău și oboseala să fie soarta ei pentru tot restul vieții.În schimb, cele mai extreme simptome ale ei s-au încheiat după doar doi ani și jumătate."
Până la vârsta de 24 de ani, Joseph a fost declarat oficial indemn de cancer și de boala Lyme de către medicii ei, iar acum, la 12 ani de la diagnosticul ei inițial, ea nu a avut nici un fel de flair-up legat de Lyme, care, prin momentul în care îl prinseseră, devenise o afecțiune autoimună. The Beet a vorbit cu Joseph, care se bazează pe plante, despre pașii pe care i-a luat pentru a se vindeca. În anii următori, ea a aprofundat în medicina naturală și a devenit certificată în vindecare holistică și lucrează pentru un doctorat. în conștiință. Joseph împărtășește cum a folosit conexiunea minte-corp și o serie de alte abordări pentru a-și scăpa corpul de boală și pentru a-și găsi calea către sănătate. Ea crede că aceste practici i-au salvat în cele din urmă viața.
Mai întâi, a urmat un tratament pentru cancer
"După cancerul lui Joseph și diagnosticele Lyme, ea a început un tratament care a urmat protocoalele medicilor ei, bazate pe medicina occidentală.Dar ea a simțit curând că tratamentul o îmbolnăvește și a vrut să revină la o viață normală, eu eram o pernă de ac uman, spune ea. Joesph a luat o decizie: dacă voi fi bolnav și voi muri astfel, atunci voi ieși cu prietenii mei și o să mă bucur de viață."
"Apoi Joesph, care avea doar 23 de ani la acea vreme, i-a spus medicului ei că nu era fericită să trăiască în acest fel. Era curioasă despre medicamentele alternative care ar putea să o ajute să se îmbunătățească. Doctorul ei ia făcut o recomandare rar întâlnită la un medic holist din Upper East Side din New York. Ea a intrat în biroul lui Jerry Epstein, un psihiatru care era cunoscut pentru integrarea tehnicilor mentale pentru a ajuta la tratarea problemelor legate de sănătate. Când s-au întâlnit, el a început conversația lor întrebând despre sănătatea ei. Apoi a oferit o teorie despre modul în care bolile pot fi un produs secundar al câmpurilor energetice epuizate, folosind știința fizicii cuantice pentru a sugera că există alte căi de vindecare. Asta mi-a uimit mintea, își amintea Joesph ani mai târziu."
"Joesph l-a văzut pe Dr. Epstein în mod regulat și a petrecut ore întregi exersând tehnicile și remediile naturale pe care le-a recomandat. Aceasta a inclus patru sau mai multe ore de meditație pe zi, lucrând la eliminarea stresului, exersând să fii prezent și să schimbe starea undelor cerebrale, cu propriile ei cuvinte. Ea a lucrat la vindecarea traumelor trecute prin scrierea în jurnal și tratarea emoțiilor pe măsură ce le experimenta."
"Ca urmare a trăirii în momentul prezent, spune Joseph, am început să învăț mai multe despre hrănirea corpului meu și am început să mănânc o dietă pe bază de plante”, evitând mesele din mers pe care obișnuia să le consume. ca newyorkez de „tip A”."
Ce a mâncat într-o zi
"În noua ei dietă pe bază de plante, Joseph a mâncat multă verdeață de calitate și a devenit creativ cu gătit legume în diferite tipuri de sosuri. Nu pui motorină într-un Mazaratti, spune ea, ceea ce înseamnă că s-a angajat să-și hrănească corpul cu alimente de în altă calitate pe bază de plante, care, de asemenea, o energizează.S-a concentrat pe legume, fructe și combinații creative."
După ce a mâncat sănătos și s-a menținut cu meditația și jurnalul ei, precum și după practica ei de reducere a stresului de conștientizare pe tot parcursul zilei, Joseph și-a regăsit sănătatea.
"Încă nu am un stil de boală autoimună; toate celulele mele canceroase au dispărut, nu au apărut niciodată la o scanare, chiar și ani mai târziu”, a spus ea. Joseph se simte mai sănătos și mai împuternicit decât oricând și a rămas cu practicile ei. M-am concentrat să-mi vindec corpul și să mă izolez de stres, a spus ea. Ea adaugă că pentru ea, medicina convențională nu a fost de ajutor, deși asta a fost doar experiența mea, sunt atât de mulți oameni pe care îi cunosc care au fost ajutați de medicina occidentală. (The Beet vă recomandă să lucrați cu furnizorul dumneavoastră de îngrijire a sănătății pentru a găsi tratamentul potrivit pentru dvs. și orice lucru pentru care lucrați să îl vindecați.)"
3 practici naturale pe care Joseph le recomandă
Meditate: Începeți cu un grup, pentru a vă ajuta să înțelegeți.
"Am început mai întâi cu meditația Sangha și am participat la o sesiune de meditație de grup de două ore în fiecare zi, spune ea. Apoi mai meditam încă două ore la prânz și timp de o oră noaptea. Când singurul lucru dintre tine și moarte este acesta - scăderea nivelului de stres, nu ai nimic de pierdut. Eram pe podea și mă rugam să mă fac bine, iar când ești în acel moment de socoteală, oamenii pot face lucruri extorsionare. Odată ce înveți așa ceva, nu te mai poți întoarce.”"
Schimbă-ți starea de spirit: lucrează pentru a fi prezent.
"La începutul călătoriei mele, mă străduiam să obțin liniște și pace. Creierul meu era într-un „punct beta în alt” – care înseamnă luptă sau fugă. Când sunt prezent, alert și concentrat, dar relaxat, corpul meu este capabil să se vindece singur, deoarece funcțiile mele imunitare nu sunt suprimate.”
"Corpul poate face ceea ce eu numesc proiecte de construcție pe termen lung, cum ar fi vindecarea bolilor sau rămânerea însărcinată atunci când nu ești în luptă sau fugi.Așa că, am încetat să mai fac lucrurile care m-au stresat și m-am concentrat cu adevărat pe a face să mă simt sănătos și liniștit prima mea prioritate. Când îți scoți undele creierului din beta în altă, când oprești sistemul să fie inundat cu adrenalină și cortizol - îți modifică funcția imunitară. Știința arată acum cât de incredibil este impactul acestui lucru asupra vindecării aproape oricărei boli cronice."
„Mi-am pus corpul într-o stare sănătoasă în care s-a putut repara singur. Fac asta cu clienții mei acum și, practic, facem o scufundare profundă împreună pentru a le recabla căile neuronale - pentru a ne vindeca în interior și în exterior", explică ea.
Confruntă cu emoțiile: înfruntă ceea ce te deranjează direct.
"Emoțiile sunt ca vizitatorii și când cineva îți bate la ușă, întâmpină-l cu o ceașcă de ceai, spune Joseph. Când ne facem față sentimentelor, nu trebuie să facem lucruri distructive, cum ar fi stresul sau alte obiceiuri comportamentale proaste, sau să continuăm să suportăm relații nesănătoase.”"
"Pentru mine, o parte din motivul pentru care am fost bolnav, în primul rând, a fost că nu știam cum să fac față propriilor mele emoții. Am trăit în această existență controlată-centrică pentru că am vrut să fiu iubită, popular, cool, acceptat.”
" Să mă îmbolnăvesc a fost cel mai bun lucru care mi s-a întâmplat. Nu-mi mai evit emoțiile."
Pentru a începe să mănânci o dietă curată, sănătoasă, pe bază de plante, plină de verdeață, prepară acest bol verde Breaky cu spanac, ciuperci și unt de migdale la micul dejun. Pentru prânz sau cină, bucurați-vă de această salată de pere cu vinaigretă de arțar și muștar și conopidă prăjită întreagă.
Pentru mai multe povești inspiratoare ca aceasta, consultați coloana noastră cu povești de succes.
