Ghid pentru începători pentru o dietă pe bază de plante

Ghid pentru începători pentru o dietă pe bază de plante

Ghidul tău de 7 zile pentru începători pentru a te baza pe plante

Lucy Danziger Ghidul tău de 7 zile pentru începători pentru a te baza pe plante Dacă te-ai gândit vreodată să devii vegan sau să încerci o dietă pe bază de plante, acum este momentul perfect pentru a începe. Înscrieți-vă pentru 7 zile de rețete uimitoare, sfaturi experți și sfaturi pentru a rămâne pe drumul cel bun. Iată tot ce ai nevoie pentru a începe!

Înscrieți-vă și în fiecare zi pentru a vă oferi tot ce aveți nevoie pentru a reuși, veți obține:

• Sfatul experților
• Sfaturi motivante
• Liste de cumpărături
"
• Ghiduri utile de urmărit"
• Și 5 rețete pe zi: mic dejun, prânz, gustare, cină și desert.

Înscrieți-vă pentru Ghidul pentru începători pentru alimentația pe bază de plante

Ghidul pentru începători începe aici

Ghidul pentru începători Sfatul experților

Beneficiile dovedite științific ale unei diete pe bază de plante. Reduce riscul de cancer Principalele surse de proteine ​​într-o dietă pe bază de plante 7 suplimente de luat în considerare atunci când începeți o dietă vegană Iată cum să devii vegan sau pe bază de plante, potrivit unui nutriționist Cele 7 întrebări pe care le pun toată lumea când încep să mănânce pe bază de plante Crește-ți energia cu o dietă pe bază de plante; Iată exact ce să mănânci Cele mai bune 20 de surse de fibre, eroul necunoscut al dietei tale Dieta de post intermitent vă ajută corpul să lupte împotriva infecțiilor, iată cum

Sfaturi pentru ghidul pentru începători

Este scump să fii pe bază de plante? Dimpotrivă, se dovedește Cea mai bună listă de produse alimentare pentru când începeți călătoria pe bază de plante Trusa de pornire pentru dieta pe bază de plante: singurele 20 de articole de care aveți nevoie pentru a reuși 5 documentare și filme vegane de difuzat pe Netflix în această seară 21 de citate de celebrități care te vor inspira să nu faci carne A te baza pe plante cu prietenul tău îți crește șansele de a te ține de dietă Cei mai buni 4 influenți de fitness pe bază de plante de urmat pentru inspirație 5 sfaturi pentru a vă ajuta să respectați dieta pe bază de plante

Mic dejun

Clătite vegane pufoase cu banane Făină de ovăz la cuptor cu banane și afine Frittata de mămăligă vegană cu ciuperci, roșii și busuioc Budincă de orez cremoasă vegană, acoperită cu gem de zmeură chia Parfait de piersici cu granola fara gluten Iaurt de casă cu nucă de cocos cu fructe proaspete

Prânzuri

Bol Buddha Vegan Cu Quinoa și Legume Supă de dovleac cu curry și cartofi dulci Chili picant cu trei fasole cu chipsuri de tortilla Salată vegană thailandeză cu tăiței cu sos de arahide Cartofi dulci umpluți cu fasole neagră de inspirație mexicană cu porumb Salată de inspirație marocană cu superalimente și proteine ​​pe bază de plante Recoltați Salată Caesar de Kale Cu Semințe de Rodie și Merișoare

Gustări

Cele mai bune chipsuri de varză sărată și crocantă Salată de fasole neagră și porumb cu sos de lime Bile de Spirulina Bliss cu unt de migdale și ovăz Hummus Clasic Ușor Cu Legume Proaspete Nachos cu fasole neagră complet încărcat cu salsa de casă Toast gourmet de ciocolată, alune și căpșuni Pâine prăjită cu fructe cu sâmburi cu unt de migdale de cocos

Cina

Cum să faci cele mai bune chiftele fără carne cu vinete și linte Fidea de cartofi dulci cu sos Alfredo vegan Tacos cu quinoa cu curry și legume cu sos de usturoi-tahini Se prăjește legume miso de 20 de minute Rulouri de primăvară cu tempeh de legume Pizza vegană sănătoasă, acoperită cu dovlecei și legume proaspete Pho vegan rapid și ușor cu bulion cremos de miso

Deserturi

Cheesecake vegan cu unt de arahide și ciocolată Chifle vegane calde cu scorțișoară Brownies cu fudge de ciocolată cu gem de căpșuni de casă Batoane de crumble cu mere vegane și fără gluten Tarte cu cremă de zmeură și fulgi de ovăz cu ciocolată Budincă de ciocolată Mocha Chia Pătrate de Cheesecake Lattice Rubarb