"Aplicația de meditație Headspace oferă un abonament anual la nivelul său premium gratuit pentru cei care sunt șomeri în această perioadă grea. Cei care se califică pot vizita site-ul Headspace pentru a se înscrie, unde spun: „Starea actuală a șomajului din SUA a devenit o criză alarmantă. Pentru a-i ajuta pe cei afectați, oferim gratuit un an întreg de Headspace Plus. Descoperiți instrumente de meditație și mindfulness pentru a vă ajuta să vă simțiți mai puțin stresat, mai rezistent și mai bun cu dvs."
"Marca oferă deja abonamente gratuite celor din domeniile educației și din industria sănătății, dar a privit pandemia actuală ca pe o oportunitate de a sprijini persoanele care se confruntă în prezent cu incertitudine financiară.Într-o postare pe Instagram, ei au elaborat, spunând că Headspace a fost fondat pentru a îmbunătăți sănătatea și fericirea lumii - pentru oricine are nevoie de ajutor, dar mai ales pentru cei care au cel mai mult nevoie de ajutor. Acesta este motivul pentru care oferim abonamente gratuite educatorilor și lucrătorilor din domeniul sănătății. Și acesta este motivul pentru care de astăzi oferim fiecărui șomer din America acces gratuit la Headspace Plus, timp de un an. Headspace nu poate rezolva totul, dar te poate ajuta să faci față zilei de astăzi și a ceea ce va aduce mâine."
Meditația este o modalitate excelentă de a elibera stresul și de a învăța să gestionezi anxietatea. Studiile au arătat că practica poate ajuta cu tulburările de anxietate, stresul, starea de spirit negativă, PTSD și chiar prevenirea recăderii dependenței. În aceste vremuri grele, a avea un mecanism de adaptare sănătos, cum ar fi meditația, poate fi vital pentru a preveni sentimentele de disperare. În timp ce Headspace oferă o probă gratuită de zece sesiuni pentru noii utilizatori, iată câteva alte aplicații gratuite de meditație care pot ajuta la atenuarea anxietății și a stresului.
- Insight Timer: Insight Timer are 45.000 de sesiuni gratuite de meditație ghidată în aplicația lor, precum și un curs gratuit pentru a învăța cum să dezvolte o practică și un cronometru care permite utilizatorii să-și personalizeze propriile sesiuni.
- Aplicația Mindfulness: Pe această aplicație vă puteți crea și personaliza propriile sesiuni alegând diferite lungimi și sunete și chiar să le integrați cu aplicația de sănătate a telefonului pentru a urmări creșterea din antrenamentul tău săptămânal.
- Relaxează-te acum: Relax Now oferă sunete liniștitoare și cuvinte rostite de la hipnoterapeutul certificat David Ridgeway D.Hypn., M.N.C.H. Utilizatorii își pot personaliza muzica de fundal, iar aplicația vine cu o carte electronică de 50 de pagini care oferă sfaturi utile și instrucțiuni de meditație.
Descărcați aplicația care vă vorbește cel mai mult și apoi citiți articolul nostru despre șapte produse care vă pot ajuta să vă consolidați practica pașnică.
