TikTok-urile lui Lizzo sunt o comoară de mâncăruri și gustări sănătoase, pe bază de plante, ușor de preparat, livrate celor 8,7 milioane de urmăritori ai ei de mai multe ori pe zi. Recent, Lizzo și-a împărtășit rețetele pentru micul dejun, prânzul și cina vegan, iar toate mesele și gustările ei arată uimitor de simple și delicioase.
Iată cum se prepară shake-ul de proteine semnatura lui Lizzo: mai întâi folosește două linguri de pudră proteică Ka’chava (preferă aroma de ciocolată).pudra include Puteți folosi orice proteină din plante pentru shake-ul dvs., dar Lizzo laudă virtuțile Ka'chava, cu un amestec cu peste 70 de superalimente, proteine și fibre. În videoclip, Lizzo combină pudra proteică cu doar jumătate dintr-un avocado, 12 uncii de apă alcalină și amestecă trei împreună pentru un gust gros: „Este atât de bun – este ca budinca!”, adaugă ea.
Asta este ceea ce Lizzo mănâncă la micul dejun în dieta ei vegană
Lizzo a câștigat, de asemenea, o atenție serioasă pentru a susține o versiune virală a unei opțiuni de mic dejun sănătoase pe bază de plante, pe care oamenii o numesc cereale naturale, care este un bol cu fructe amestecate, cum ar fi afine, căpșuni și semințe de rodie, scufundate. în apă proaspătă de nucă de cocos și câteva cuburi de gheață pentru a-l păstra rece. Lizzo a precizat că ea a întâlnit prima dată rețeta pe contul TikTok @natures_food, dând credit utilizatorului, sporind în același timp vizibilitatea cu 5,3 milioane de vizualizări uimitoare pe propriul ei TikTok.Tendință sau nu, cerealele naturii sunt una dintre noile ei alimente de bază pentru micul dejun. „Sunt dependent, nu-l ciocăni până nu încerci!”
Prânzul preferat de Lizzo este un Mac cu paste cu naut Banza și brânză cu Dino Kale, spanac și igname, pe care ea le numește cele trei ingrediente mari pentru mac cu brânză mai sănătos. Făcând felul de mâncare din paste de năut, care sunt în mod natural fără gluten și conțin 25 de grame de proteine, și din sosul de brânză vegan și apoi adăugând verdețuri cu frunze și igname umplute cu fibre, ea tocmai a ridicat un clasic american nesănătos la unul mai sănătos. .
Snack-ul lui Lizzo este încărcat Nachos făcut cu acest ingredient neașteptat
Utilizatorii se pot bucura de vizionarea lui Lizzo experimentând și inovând cu rețete simple în bucătăria ei. Într-un TikTok recent, Lizzo le prezintă telespectatorilor rețeta ei pentru „Nachos cu varză de Bruxelles”. Rețeta necesită un amestec de nuci, ardei gras, ceapă, condimente (se încurajează improvizația) și semințe de chimen pentru a face o umplutură asemănătoare cărnii și piure de roșii pentru aciditate.Ea gătește varza de Bruxelles într-o friteuză cu aer și, în cele din urmă, adaugă deasupra Mother’s Raw Vegan Queso și stropește totul cu cremă de brânză vegană topită. Rețeta a fost un succes instantaneu în rândul fanilor, provocând milioane de aprecieri, comentarii și răspunsuri.
"În centrul producției TikTok a lui Lizzo se află un mesaj puternic și neprețuit despre pozitivitatea corpului pentru toți fanii ei. În postările ei despre mâncare, exerciții fizice și un stil de viață sănătos, Lizzo face o distincție atentă între sănătate și fizic. În iunie, ea le-a spus oamenilor că trebuie să lucreze pe ei înșiși dacă își petrec timp gândindu-se la corpul ei. Mesajul ei:"
"Așa că data viitoare când vrei să vii la cineva și să-l judeci, fie că bea smoothie-uri cu kale sau mănâncă McDonald's, fie că te antrenezi sau nu, ce zici să te uiți la propriul tău sine și să-ți faci griji pentru tine. propriul sine, pentru că sănătatea nu este determinată doar de cum arăți în exterior, ci de cine ești în interior.Așadar, ce-ai zice să te uiți la propriul tău sine și o mulțime de oameni trebuie să facă o curățare nenorocită pentru interiorul tău. Namastay. Să ai o zi minunată.”
În decembrie anul trecut, Lizzo a postat despre experiența ei de a face curățarea smoothie-ului verde de 10 zile a lui JJ Smith, pe care s-a angajat să îl „reseteze” asupra sănătății ei după o perioadă de probleme gastro-intestinale și a explicat la acea vreme că era făcând-o pentru sănătatea ei și nu pentru o dietă.
Lizzo este un lider de gândire care le arată fanilor cum să trăiască sănătos în propriile ei condiții
Lizzo a fost o forță de luat în seamă pe scena muzicii pop încă de la hitul ei, Truth Hurts, în 2019. În timp ce artista a cucerit mulți fani cu vocea ei de neegalat și spectacolele fantastice, Lizzo a, de asemenea, și-a cultivat un număr serios de urmăritori datorită stilului ei de viață bazat pe plante și pozitiv pentru corp.
Lizzo își descrie adesea călătoria bazată pe plante în videoclipuri, subtitrări și interviuri. Ea a descoperit pentru prima dată veganismul în timp ce locuia în Minneapolis și a început să încorporeze opțiuni de alimentație mai sănătoasă în viața de zi cu zi ca muzician.Ea a început prin a tăia carnea înainte de a adopta un stil de viață complet bazat pe plante în aprilie 2020.
Conform lui Lizzo, menținerea unui stil de viață vegan a devenit mai ușoară odată cu trecerea timpului. Făcând alegerea de a căuta noi restaurante și piețe pe bază de plante, „a găsit locuri care erau cu adevărat creative cu modul în care au făcut mâncare vegană”. Astăzi, conturile ei de pe rețelele de socializare documentează toate modalitățile delicioase pe care le-a găsit de a mânca mâncăruri sănătoase și creative pe bază de plante. Cel mai recent, Lizzo a explorat raw veganismul, lipindu-se de alimente organice, negătite și neprocesate. Ea a strigat Rawvolution – un serviciu de livrare de truse de masă vegane – ca fiind o modalitate excelentă de a mânca crud în fiecare zi. „A fi crud are o mulțime de beneficii interne”, spune Lizzo, cel mai important niveluri de energie mai ridicate pentru viața ocupată a unui superstar.
Scopul final al obiceiurilor ei alimentare bazate pe plante nu este să caute un anumit ideal pentru corp, le-a spus fanilor mereu, ci mai degrabă să valorifice beneficiile pentru sănătate ale consumului în acest fel.Într-un videoclip de pe Instagram, Lizzo se arată în martie 2020, când mânca mai multe produse de origine animală, urmat de un videoclip cu ea, un an mai târziu, cu shake-ul ei de proteine. În loc să încadreze comparația ca pe o transformare reușită, Lizzo declară că „Sincer, sunt ambele femei și nu pot condamna nici una sau alta”. Lizzo își păstrează ochii ațintiți asupra a ceea ce o face să se simtă cel mai bine și cum să mențină acel sentiment pozitiv.
Sandra Oh și alte 20 de oameni care ar putea să te surprindă dacă înveți că sunt pe bază de plante
Getty Images
1. Paul McCartney
Sir James Paul McCartney nu este străin de o viață fără carne, deoarece este vegetarian de 45 de ani. Inițial a devenit vegetarian în 1975 împreună cu prima sa soție, Linda McCartney, și și-a început pledoaria pentru drepturile animalelor.
Jason Bahr
2. Sia
"Dacă te trezești să cânți constant melodia The Greatest, atunci ești deja fan Sia. Sia a postat pe Twitter că acum este complet vegană>"Getty Images
3. Sandra Oh
De la începutul filmului Grey's Anatomy, Sandra Oh a scos distribuția pentru un prânz pe bază de plante la Truly Vegan din Hollywood. În efortul ei de a-i inspira pe contemporani să mănânce vegan, vedeta TV este cunoscută că își invită prietenii la mese vegane delicioase. Ea a adoptat stilul de viață vegan cu ani în urmă și continuă să trăiască în liniște o viață fără cruzime.
4. Gisele Bündchen
"Giselle a dezvăluit că, atunci când era la vârful carierei de model, dieta ei consta din țigări, vin și Frappuccinos moka, >"Getty Images pentru Robert F. Ken
