Actorul Zac Efron a parcurs un drum lung de când a tras cu cercuri pe terenul de baschet pentru a o impresiona pe Garberiella în rolul lui Troy Bolton în High School Musical. Vedeta care a fost odată îndrăgostită la fiecare fetiță de cincisprezece ani a salvat și vieți în Baywatch, transformată în mod miraculos într-un adolescent în 17 Again și l-a jucat pe neînfricatul președinte al frații Teddy în Neighbours.
Cu fiecare rol nou, Efron fură spectacolul ca cel mai fermecător personaj, dar rolul pentru care este acum cel mai cunoscut este să apeleze la o dietă vegană pentru a-l ajuta cu rutina de fitness și exerciții fizice.Mușchii cizelați ai lui Efron au fost expuși complet în 2014, când și-a arătat fizicul slab în timpul discursului său fără cămașă la MTV Movie Awards. De atunci, a devenit vegan și explică că este mai bine pentru rutina și corpul lui.
"Efron recunoaște că este la fel ca toți ceilalți într-un interviu pentru Teen Vogue, unde și-a împărtășit rutina de îngrijire și sfaturi de viață. Mă trezesc, mă uit în oglindă și văd imperfecțiunile și pungile de sub ochi și mă gândesc: O, omule, este chiar cel mai bine pe care l-am privit vreodată? Îmbătrânesc? Ce naiba?" Efron, 32 de ani, a explicat cum a căutat dieta care să-l facă să se simtă și să arate cel mai bine și a fost vegan, pe care îl urmează de doi ani încoace."
"Trecerea la o dietă vegană a fost genială pentru rutina sa de exerciții"
"Am experimentat să mănânc pur vegan, a explicat Efron în 2018. Acest lucru a schimbat complet modul în care funcționează corpul meu și modul în care metabolizez alimentele, modul în care acestea se transformă în energie – și modul în care Eu dorm.A fost genial. A fost grozav pentru exercițiul meu și grozav pentru rutina mea."
"Când nu m-am bărbierit sau nu am fost la frizerie, cei care se vor apropia de mine vor spune Omule, ce ai pe mustața ta?” Și va fi smoothie-ul rămas pe care l-am băut cu o oră în urmă înainte de toate întâlnirile mele, despre care nimeni nu a ales să-mi spună. Efron spune, mă relaxez cu toate astea. Nu-mi mai pasă atât de mult."
"The Beet a găsit smoothie-ul lui Efron, pe care l-a distribuit pe Instagram. Smoothie-ul sănătos este plin de super-alimente, lapte vegetal, fibre, potasiu, grăsimi sănătoase. (Adaugă ocazional un pic de găină cu miere în Australia pentru că are un gust atât de bun, dar dacă ești un vegan etic, schimbă-l cu agave pentru același gust dulce. Vezi mai jos rețeta completă."
"Smoothie Pre Red Carpet Spark al lui Zac Efron"
Ingrediente
- Spanac
- Kale
- Afine
- zmeura
- Avocado pentru grăsimi sănătoase
- Banane pentru potasiu și fibre
- Apă de cocos
- Lapte de migdale
- Semințe de chia
