Dacă te-ai întrebat vreodată ce îi dă Katie Lee energia ei pozitivă, strălucirea naturală superbă și abordarea optimă de neoprit asupra vieții, poate că o parte din acestea ar putea fi atribuite rețetei secrete de smoothie pe care o face pentru a începe majoritatea dimineților. Ea a împărtășit recent rețeta ei cu The Beet. (Desigur, energia ei pozitivă pare să provină și de la femeile uimitoare care au crescut-o, pe care le citează adesea drept lumini de călăuzire - mama și bunica ei - și a crescut într-un orășel din Virginia de Vest înainte de a veni la New York pentru a o face. faimă și avere.)
"Katie Lee este bucătar, autoare, gazdă de televiziune (a emisiunii Food Network, The Kitchen) și acum purtătoare de cuvânt Revlon pentru Total Color, linia lor curată și vegană de vopsea de păr. Îi place să mănânce curat, să-și înverzească rutina și începe prin a face un smoothie plin de antioxidanți în majoritatea dimineților pentru a-și supraalimenta ziua. Ea cumpără o pungă uriașă de fructe congelate de la Whole Foods și folosește ingredientele pentru a crea un smoothie sănătos, care oferă un zgomot de fructe și bunătate de semințe. Am vorbit cu Katie săptămâna trecută și ne-a oferit o primă informație despre ceea ce mănâncă de obicei într-o zi și, de obicei, începe cu smoothie-ul ei cu fructe."
Obțineți antioxidanți și stimulente imunitare într-un smoothie ușor de întărire a energiei
Smecheria pentru smoothie-ul ei este să folosească punga mare de fructe congelate pe care o cumpără de la Whole Foods. Ea adaugă un pic din fiecare fruct în pungă, inclusiv, dar fără a se limita la afine, ananas, mango și căpșuni și adaugă un mic strop de lapte și semințe fără lapte.Kate Lee spune că preferă laptele de soia, dar poți adăuga orice lapte pe bază de plante la alegere. Ne place laptele de ovăz pentru grosimea sa.
Ia-ți doza de fructe de dimineață cu smoothie-ul energetic bogat în antioxidanți de la Katie Lee și adaugă semințe de chia pentru proprietățile lor antiinflamatorii puternice și pentru faptul că întăresc imunitatea. (Consultați Cele 13 cele mai bune alimente pentru creșterea imunității pentru mai multe modalități de a vă încărca cu ajutorul imunității sănătoase.) Vitamina C din sucul de ananas și portocale oferă organismului dumneavoastră ajutorul imunitar de care are nevoie.
"Și acum că Katie Lee a anunțat că mănâncă pentru doi, chiar are nevoie de energie. Întrebat despre calorii, bucătarul zvelt spune: Nu mă gândesc la calorii. Încerc doar să obțin cele mai sănătoase alimente pe care le pot la fiecare masă și asta înseamnă, în principal, mâncare pe bază de plante."
Smoothie cu energie pentru stimularea imunității
Face 1 smoothie
Ingrediente
- Afine
- Capsuni
- Ananas
- Mango
- Banana
- Suc de portocale
- Lapte de soia
- Semințe de chia
- o crenguță de mentă
Instrucțiuni
1. Adăugați ingredientele într-un blender până la omogenizare. Se toarnă peste gheață sau drept în sus.2. Adăugați o crenguță de mentă ca garnitură.
