De câte ori ai auzit că este scump să consumi o dietă vegană sau pe bază de plante? Când oamenii se gândesc la un magazin alimentar prietenos cu veganii, se gândesc adesea la Whole Foods, la Trader Joe’s sau la micile magazine de specialitate organice cu prețuri mari.
Când vine vorba de a fi bazat pe plante la un buget, poate fi la fel de ieftin sau la fel de extravagant pe cât îl faci. Un studiu recent a constatat că cei care mănâncă vegani sau pe bază de plante cheltuiesc în medie cu 40% mai puțin decât cei care mănâncă carne pentru alimente.Cea mai mare parte a unei diete pe bază de plante este reprezentată de legume proaspete, fructe, leguminoase și cereale, iar atunci când faci cumpărături exclusiv organice sau primești produse livrate la tine acasă, poate suna la un cost suplimentar.
Am vrut să știm, unde este cel mai accesibil magazin alimentar pentru a cumpăra produse? Așa că am apelat la Costco, Walmart și Target pentru a compara prețurile și pentru a vedea ce comerciant cu amănuntul vă oferă cel mai mult bani când cumpărați produse de bază vegane.
Iată 15 produse obligatorii pe bază de plante și cum compară prețurile la magazinele Costco, Target și Walmart.
1. Salată verde amestec de primăvară
Am mereu amestec de primăvară la îndemână. Salata verde pre-spălată este grozavă pentru o salată rapidă sau un sandviș, dar modul meu favorit absolut de a folosi amestecul de primăvară este să îl amestec în smoothie-uri și supe răcite. Puteți împacheta salata verde fără a schimba aroma supei sau smoothie-ului, ceea ce este o modalitate excelentă de a obține o doză suplimentară de micronutrienți.
Costco: 4,99 USD (pachet de 1 liră / 0,31 USD pe uncie)Walmart: 3,86 USD (pachet de 1 liră / 0,24 USD pe uncie) Țintă : 4,58 USD (2 pachete de 5 uncii / 0,46 USD per uncie)
2. Banane organice
Merg la Costco o dată pe lună doar ca să-și iau bananele organice. Pentru 1,99 USD, puteți obține 3 kilograme de banane organice curate, care se coacă atât de frumos. I-am lăsat pe al meu să fie cu adevărat pătat și dulce înainte de a le scoate din coajă și de a le îngheța. Sunt uimitoare în smoothie-uri, dar și mai bune în „crema bună” de banane. Ai putea, desigur, să le mănânci.
Costco: 1,99 USD (3 lire sterline / 0,66 USD pe liră)Walmart: 1,51 USD (2,43 USD pe 0,66 USD pe liră) țintă: 1,19 USD (2 lire / 0,60 USD per liră)
