Mulți oameni cred că să mănânci vegan înseamnă să cheltuiești mai mult timp și bani pe piețele de produse alimentare naturale elegante, unde este o normă să primești șoc cu sticker. Adevărul este că puteți găsi produse valoroase pe bază de plante la magazinele concepute în jurul economiilor precum BJ’s Wholesale Club. Am adunat câteva dintre cele mai populare articole vegane pe care le vând, astfel încât să puteți mânca mai multe mese pe bază de plante fără a vă arde portofelul. (Rețineți: nu toate BJ-urile au același stoc la nivel național, dar este posibil să găsiți unul, dacă nu mai multe dintre cele de mai jos, pe care să le aruncați în coș în timpul următoarei călătorii.)
1. Gardein Seven Grain Crispy Meatless Tenders
Alternativele de carne de pe piață pot fi destul de lovite sau greșite, dar Gardein nu dezamăgește cu Seven Grain Crispy Meatless Tenders. Aceste fâșii vegane de pui sunt făcute dintr-un amestec de soia, grâu, legume și un amestec de condimente care adaugă o aromă serioasă. Aruncați-le deasupra unei salate, puneți-le într-o folie, savurați-le cu o baie sau includeți-le într-un fel de mâncare creat în întregime de dvs.
2. Chiftele fără carne Gardein
O altă mâncare vegană preferată a liniei de produse Gardein poate fi găsită și la BJ’s: chiftele fără carne. Similar cu licitațiile sale fără carne, acestea sunt făcute din soia, grâu și legume, așa că sunt o sursă solidă de proteine pe bază de plante. Chiftele vegane fac o pereche perfectă cu paste și sos de roșii, dar funcționează bine și în sub-uri de chifteluțe fără carne sau ca aperitiv rapid pe placul mulțimii. Sunt o modalitate ușoară (și gustoasă) de a reduce carnea roșie fără a sacrifica gustul sau textura.
3. Pământ tartinat organic cu unt bătut
Această pastă vegană oferă acel gust irezistibil de unt, dar unul care este complet creat din plante. Ușor și cremos, este delicios pe covrigi sau pâine prăjită, dar îl puteți folosi și pentru a adăuga o aromă bogată atunci când prăjiți sau coaceți. Ca un bonus suplimentar, această tartine fină pe bază de legume nu conține MSG și nu conține grăsimi trans, așa că nu există nicio vinovăție atunci când îl spumați pe mâncare sau îl folosiți în gătit.
4. Supe de linte organice ale lui Amy
Chiar dacă ai mâncat de curând pe bază de plante sau vegan, sunt șanse să te întâlnești cu unele dintre produsele lui Amy la magazinul alimentar. Și dacă nu ați văzut niciodată acest brand până acum, amintiți-l, deoarece gama sa conține o serie de alimente aromate pe bază de plante, inclusiv aceste supe organice de linte. Făcut din linte organice, ceapă, morcovi, țelină și cartofi, are un gust proaspăt, fără agitația de a face supa de la zero.Ceea ce nu va avea această supă sunt conservanți, fiind, de asemenea, relativ sărace în sodiu pentru alimentele conservate. Luați un pachet din acestea, astfel încât să aveți întotdeauna o masă rapidă și vegană la îndemână atunci când foamea se lovește sau pur și simplu nu aveți chef să pregătiți masa.
5. Pâine de in, tărâțe de ovăz și grâu integral al lui Joseph
Pâinea Lavash este un tip de pâine subțire, nedospită, care este grozav de folosit când faceți împachetări. Aceste felii sunt o modalitate rapidă de a adăuga mai multe proteine în dieta dumneavoastră pe bază de plante, pe lângă obținerea unei doze de omega-3 și cereale integrale. Aceasta înseamnă că nu numai că îți vei reduce pofta de carbohidrați într-un mod mai sănătos, ci și vei ajuta și sănătatea inimii tale în acest proces.
6. Harvest Snaps Chips de gustare cu mazăre verde ușor sărată
Uneori ai nevoie doar de o gustare. Având în vedere că 70% din acest produs de copt este făcut din întreaga mazăre, veți obține o mulțime de fibre la fiecare mușcătură. Și dacă încercați să introduceți mai multe alimente pe bază de plante în dieta copilului dvs., aceste gustări crocante și ușor sărate sunt un schimb nutritiv pentru multe dintre celel alte chipsuri de acolo, deoarece au mai puține grăsimi și mai puține calorii.(Deși, pentru a fi sincer, credem că adulții le vor găsi destul de captivante și s-ar putea să nu vrea să le împărtășească!)
7. Curmale Caramel Naturel Mejdool
Curmalele nu sunt doar o gustare delicioasă plină de antioxidanți: sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a adăuga un efect bogat și dulce alimentelor vegane sau pe bază de plante, fără a fi nevoie să vă bazați pe zaharuri adăugate. Încercați să puneți o mână de curmale în salată, să le folosiți pentru a face bile energizante de casă sau să le adăugați în smoothie-ul de dimineață pentru o dulceață naturală, subtilă, care nu are gust artificial.
