"Când Adele a apărut în vacanță în Anguilla, la începutul lunii ianuarie, arătând mai subțire – mult mai subțire – și fericită, zbârnindu-se în surf și pozând pentru fotografii cu prietenii ei Harry Styles, James Cordon și restaurantul local serverii din stațiune, toată lumea a întrebat cum a făcut-o. Cum a slăbit aproape 100 de kilograme? Ea le-a spus fanilor că a pierdut șapte pietre (o piatră are 14 lire sterline). Alte instituții de știri spun că ea a slăbit 99 de lire sterline, sau 45 de kg, totul într-un timp destul de scurt."
"The Daily Mail din Londra raportează că Adele a realizat cea mai mare parte a pierderii în greutate prin sucuri verzi și păstrând doar 1.000 de calorii pe zi. Ea a lucrat și cu un antrenor, Brazilian Body Wizard>"
Goodhousekeeping relatează că Adele a folosit dieta Sirtfood, trimițând lumea într-o frenezie pentru a afla ce este asta. Se pare că este o dietă pe bază de plante, bogată în antioxidanți, care ar trebui să accelereze metabolismul și să activeze genele de longevitate ale organismului care luptă împotriva stresului. Fondatorii o numesc Skinny Gene>."
Motivația lui Adele pentru pierderea în greutate.
People Magazine tocmai a publicat un raport conform căruia Adele dorea să se transforme pentru a fi o mamă mai bună pentru fiul ei Angelo, în vârstă de 7 ani, pe care îl împărtășește cu fostul ei, Simon Konecki. Raportul are o sursă care explică: Transformarea lui Adele pentru pierderea în greutate a fost pentru că cântăreața știa că „trebuia să schimbe ceva”:
„Este ușor să te concentrezi doar pe transformarea ei fizică, dar este vorba într-adevăr de ceva mai mare”, a spus insiderul pentru People. „A ajuns în punctul în care nu s-a simțit grozav. Ea știa că trebuie să schimbe ceva pentru că vrea să fie cea mai sănătoasă mamă posibilă.”
„Întreaga ei concentrare în timpul călătoriei de pierdere în greutate a fost într-adevăr despre cum poate fi mai sănătoasă și cum își poate trata corpul mai bine. „Niciodată nu a fost vorba de a pierde în greutate. Pierderea ei în greutate s-a întâmplat pentru că a redus consumul de alcool și mănâncă mai multă mâncare adevărată. Dar acum își iubește și transformarea fizică. Este mai încrezătoare, se îmbracă diferit și pur și simplu pare mai fericită în general.”
Harry Styles, Diet Coach sau BFF?
"Deci cum a făcut Adele? Un răspuns, raportat și în presă, este că prietenul ei Harry Styles a condus-o în drumețiile sale preferate în Malibu și a dus-o să facă împreună antrenamente HIIT (High-Intensity Interval Training).Celăl alt este că a urmat dieta Sirtfood. O altă știre din presa britanică spunea că relația dintre Styles și Adele a devenit din ce în ce mai cochetă, așa că există întotdeauna asta. Nimic ca un mic flirt pentru a accelera metabolismul."
Ce naiba sunt Sirtfoods?
"Dar să revenim la Dieta Sirtfood. Oricine nu a auzit niciodată de ea până acum, se numește dieta cu gene slabe. Dar preferăm să ne gândim la ea ca la dieta alimentară cu plante, cu accent pe alimentele bogate în antioxidanți care conțin polifenoli (care se găsesc în ceai, vin și ciocolată). Polifenolii sunt agenți recurenți în mod natural în alimente, care, împreună cu vitamina C și E și carotenoizi, sunt cunoscuți ca antioxidanți, deoarece protejează celulele organismului împotriva oxidării și agenților patogeni precum cancerul, inflamația și bolile de inimă. Deci, dacă dieta Sirtfood vă va ajuta să pierdeți chiar și o piatră este dezbătut, dar vă vor ajuta să trăiți mai sănătos, mai mult timp."
Dieta Sirtfood există de câțiva ani. Conceputa de nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matten și făcută mai populară de antrenorul Pete Geracimo, care și-a pus clienții Adele și Pippa Middleton pe ea, Dieta Sirtfood interzice consumul de alimente care conțin polifenoli pentru a ajuta organismul să ardă grăsimile. Modul în care se întâmplă acest lucru este o serie complexă de funcții chimice și biologice, dar dacă un client își crește intensitatea antrenamentului și își schimbă modul în care mănâncă, aceste alimente îl vor ajuta să slăbească mai mult.
Ce mănânci exact într-o dietă Sirtfood?
Unele dintre alimentele Sirt din dietă sunt rucola, țelina, cafeaua, ceapa roșie, uleiul de măsline extravirgin și ciocolata neagră. Top 20 Sirtfoods sunt chilli vegetarieni (pudra de ardei iute are polifenoli), hrișcă, țelină, cacao, cafea, ulei de măsline extravirgin, varză, leuștean (o plantă cu frunze) curmale Medjool, pătrunjel, cicoare roșie, ceapă roșie, rucola (o frunză amară). ) soia, căpșuni, turmeric, nuci.Majoritatea dietelor elimină alcoolul (și unele chiar alungă cofeina), dar aceasta permite nu numai cafea și ceai verde matcha, ci și vin roșu!
"Creatorii dietei s-au uitat la populațiile care sunt cele mai sănătoase, numite Zonele Albastre, și au descoperit că cei mai slabi oameni cu cea mai mare longevitate au mâncat cele mai multe alimente vegetale – de vreo cinci ori mai multe decât dieta tipică occidentală. "
"Dietele bogate în plante au conținut și cei mai mulți polifenoli. Așa că Goggins și Matten au căutat alimentele cu cei mai mulți polifenoli și au venit cu lista lor cu primele 20 de alimente pe care să le mănânci în mod repetat. Ei susțin că acestea imită efectele postului și ale exercițiilor fizice prin activarea genelor noastre de sirtuină (alias „slăbănog”), iar presa a preluat această afirmație, numindu-l pe Sirt dieta cu gene slabe."
Există cu adevărat o genă slabă?
"Când căutați definiția sirtuinei, longevitatea este și mai relevantă, deoarece sirtuina se referă la orice enzime despre care se crede că reglează îmbătrânirea celulară și rezistența la stres.Deci, fie că dieta Sirtfood te ajută să slăbești, cu siguranță îți va ajuta mecanismele anti-îmbătrânire și antistres. Poate de aceea pielea Adelei este strălucitoare și arată atât de lipsită de griji în vacanță!"
Dacă este sau nu demonstrat științific sau chiar de la distanță posibil, sfecla este numai pentru a consuma mai multe alimente vegetale și pentru a adăuga mai multe alimente pe bază de antioxidanți care sunt bogate în fibre în dieta ta. Dacă ar fi să proiectăm o dietă, aceasta ar include cu siguranță majoritatea articolelor de pe această listă (cu vin roșu cu moderație).
"Asta fiind spuse, o iubim pe cântăreața Someone Like You, care, la 31 de ani, și-a găsit locul fericit – și aparent, de asemenea, greutatea ei fericită."
