"Când Rebel Wilson a postat dintr-un avion privat în drum spre Palm Beach Florida, în ultimul weekend al Memorial Day, fotografia a strâns aproape cinci mii de comentarii în favoarea aspectului ei plin de farmec și a noii siluete svelte. Purta un top negru de pe umeri și pantaloni scurți în stil motociclist, dar talia ei minusculă și corpul slăbit i-au făcut cu adevărat pe fani să se dezlănțuie. Urmașii ei au comentat totul de la hot girl summer ??? arătai uimitor înainte, dar acum ești prea fierbinte pentru a te descurca, iar unii au întrebat despre dieta ei, deoarece toată lumea este curioșită să știe exact cum a slăbit vedeta 60 de kilograme din ianuarie 2020.Orice ar fi făcut ea, am vrut să știm, deoarece Rebel arată puternică, fericită și sănătoasă. Iată tot ce trebuie să știi despre dieta ei și cum să o faci și mai sănătoasă cu proteine pe bază de plante. Pentru detalii despre mesajul ei de iubire de sine, citiți acest lucru."
Rebel Wilson a slăbit mai mult de 60 de lire sterline
"Wilson a relatat despre călătoria ei de scădere în greutate în decembrie anul trecut pe rețelele de socializare și a vorbit despre excursia de wellness pe care a făcut-o în Austria cu un an înainte de a începe călătoria cu succes către o slăbire sănătoasă. La momentul călătoriei sale, Wilson a explicat că nu avea două picioare complet în apă, ceea ce a fost emoționant având în vedere faptul că și-a făcut o carieră făcându-i pe alții să râdă. Dar călătoria i-a schimbat viața, deoarece a fost transformată de dieta folosită în stațiune, numită The Mayr Method Diet, care a devenit unul dintre secretele ei pentru succesul în pierderea în greutate, împreună cu exerciții fizice consecvente și o practică afirmativă a iubirii de sine. "
"La un an după ce a stat în stațiune timp de două săptămâni, Wilson a decis să aibă ceea ce ea numește Anul Sănătății, deoarece a spus că în mod normal dă o temă fiecărui an nou, fie că este Anul distracției sau Anul Sănătății. Dragoste.Actrița a decis că 2020 este momentul perfect pentru o schimbare a sănătății: era pe cale să împlinească 40 de ani și plănuia să-și înghețe ouăle și mi-a explicat că vreau ouă sănătoase în bancă. Partea ironică a începerii unei călătorii în domeniul sănătății avea să devină clară pentru ea luni mai târziu, când a lovit pandemia și, brusc, cu munca în impas, avea tot timpul din lume să ia o pauză de la producție, să lucreze la nivelul de stres și prioritizează îngrijirea de sine."
Ce este dieta cu metoda Mayr?
Metoda Mayr este un plan alimentar de slăbit de 14 zile creat de medicul austriac Dr. Franz Xaver Mayr în anii 1920. Planul de dietă de două săptămâni vă sfătuiește să eliminați toate zahărul adăugat și cofeina, precum și să limitați aportul de alimente procesate, gluten și lactate. În schimb, dieta vă recomandă să mâncați o mulțime de alimente alcaline, cum ar fi fructe, legume, leguminoase și soia, precum și alimente bogate în proteine. Leguminoasele și cerealele integrale precum quinoa sunt pline de proteine.
De asemenea, programul îi sfătuiește pe cei care fac dietă să minimizeze distracția în timpul meselor, cum ar fi mâncatul în timp ce lucrezi sau vorbiți la telefon. Metoda sugerează, de asemenea, să vă mâncați cea mai mare masă devreme în cursul zilei și să opriți mâncarea atunci când vă simțiți sătul. Metoda Mayr sugerează să mănânci numai alimente gătite după ora 15:00 și să încetezi să mănânci până la ora 19:00, ceea ce are în comun cu multe strategii moderne de dietă, cum ar fi mâncarea intuitivă și alimentația atentă.
Wilson și alți oameni care fac dietă care își permit să înceapă deseori dieta cu un sejur de 2 săptămâni la unul dintre stațiunile de lux de wellness VINAMAYR, astfel încât să poată demara programul Metoda Mayr cu ajutorul experților la fața locului. Dar, din moment ce prețul poate fi scump, Dr. Harald Stossier și Helena Frith Powell au oferit același sfat în cartea lor: The Viva Mayr Diet: 14 Days to a Flatter Stomach and a Younger You, astfel încât oricine să poată urma ghidurile și protocoalele oriunde.
Rețineți că Wilson a mai spus că și-a menținut caloriile la un nivel scăzut de 1.500 pe zi, chiar dacă dieta nu specifică că trebuie să vă bazați pe restricția calorică.Totuși, ea a spus că a găsit un aport scăzut de calorii util în timpul fazei inițiale a pierderii în greutate.
Cum să faci dieta cu metoda Mayr cel mai sănătos mod
Dacă sunteți interesat să încercați dieta cu metoda Mayr, iată exact cum să o faceți și să vă faceți mesele și mai sănătoase mâncând proteine din plante în loc de produse de origine animală (care pot crește inflamația).
" În primul rând, mâncați cu atenție și încet, fără distragere. Atunci, dacă vrei vin cu cina, bea-l. Când ai poftă de ceva nesănătos, mănâncă-l extrem de încet și savurează fiecare mușcătură. autorii cărții mai adaugă: Nu mai mâncați în mișcare și vă spun că mâncați atunci când sunteți stresați este inamicul vostru numărul unu. Metoda Mayr este la fel de mult despre mentalitate, cât și despre grupuri exacte de alimente și numărătoare macro. Rebel l-a folosit în combinație cu exerciții de dragoste de sine, cum ar fi jurnalul pentru a-și reduce stresul alimentat, apoi a adăugat mersul pe jos în fiecare zi pentru a arde caloriile în mod constant și fără riscul de a se răni sau de a exagera."
În loc să mănânci mese cu pui sau vită, alege o proteină pe bază de plante, cum ar fi linte, fasole neagră, năut, tofu, soia sau alte leguminoase, pentru a reduce inflamația din organism, care poate îngreuna pierderea în greutate. și în cele din urmă duc la boli precum bolile de inimă și pe termen scurt provoacă dureri articulare și balonare. Pentru a afla care alimente au cele mai multe proteine pe bază de plante, am respectat această listă:
