"Trăim într-o lume toxică. Întrebarea nu este, sunt eu toxic, ci cât de toxic sunt? Aceasta este înțelepciunea dr. Loretta Friedman care lucrează cu pacienții pentru a-și elimina corpurile de poluanți care pot cauza balonare, oboseală cronică, creștere în greutate, tulburări digestive, dureri articulare și multe altele, și ei nu își dau seama că cauza principală este inflamație legată de toxine. Fie că este vorba de aerul pe care îl respiri sau de apa pe care o bei sau de mâncarea pe care o mănânci, toate conțin toxine, explică ea."
"În loc să căutați ameliorarea fără prescripție medicală pentru durere sau probleme digestive, care pot suprima și mai mult abilitățile de filtrare ale corpului și pot provoca încărcături chimice suplimentare asupra corpului, dr.Loretta îi sfătuiește pe pacienții care apar cu durere sau cu simptome generalizate la Synergy He alth Associates, practica sa chiropractică din New York, să-și schimbe dieta și să găsească modalități de a-și reduce toxicitatea. De multe ori nu reușim să recunoaștem ce efect toxinele asupra corpului nostru, deoarece este o întâmplare de zi cu zi și nu primim nicio ușurare. Pentru a remedia afecțiunile care sunt agravate de această încărcătură chimică, dr. Loretta sugerează să consumați șapte alimente repetate care vă vor ajuta procesul natural de curățare al corpului, în special rinichii, ficatul, intestinele și sistemul imunitar, toate acestea funcționând pentru a filtra și elimina. toxine care fac organismul să nu funcționeze la starea sa optimă de sănătate. Simptomele pot fi condiții cu care învățăm să trăim:"
- Balone
- Creștere în greutate
- Suprimarea imună
- Tulburări digestive
- Dureri articulare
- Vânătăi și răni inexplicabile
- Dureri de cap frecvente
- Afecțiuni ale pielii
- Infecții sinusurilor
- Dezechilibru hormonal
- Inflamație cronică
"Pe cine știi care nu are cel puțin trei dintre acele lucruri la un moment dat, întreabă ea. Aceste lucruri apar tot timpul cu atâta frecvență încât oamenii le ignoră sau nu merg să caute ajutor, sau merg la medic și sunt trimiși în direcția greșită, deoarece li se administrează medicamente care de fapt se adaugă la problemele lor. , creând încărcătură toxică suplimentară, în special inhibitori de protoni (pentru arsuri la stomac), despre care ea spune că pot provoca mai multe simptome decât le rezolvă."
"Cheia este o viață sănătoasă și o alimentație sănătoasă și trebuie să mănânci fructe și legume care nu conțin toate tipurile de pesticide și substanțe chimice pe sau în ele, explică ea.Proteinele animale, din păcate, sunt cei mai mari delincvenți ai acestor toxine, deoarece sunt pline de hormoni și steroizi și antibiotice care ne dăunează dacă sunt consumate în dieta noastră de zi cu zi, adaugă ea."
Conexiunea dintre toxinele pe care le consumăm și modul în care răspundem la infecții
"În calitate de fostă asistentă de sala de operație, specializată în chirurgie pe cord deschis și transplanturi de rinichi, precum și în chirurgie cardiotoracică, dr. Loretta își amintește modul în care diferiți pacienți ar răspunde la antibiotice și ar fi uimiți de modul în care acei pacienți care au făcut cel mai bine au fost și cei cu cele mai curate diete. Am lucrat 15 până la 20 de ani, când medicii distribuiau antibiotice ca și cum ar fi bomboane, pentru orice, de la o unghie încarnată până la o durere de dinți. Acum s-a îndreptat atât de departe în ceal altă direcție, încât atunci când cineva are nevoie de antibiotice nu le poate obține sau antibioticele sunt ineficiente, deoarece luptăm atât de multe toxine în corpul nostru în fiecare zi încât aceste medicamente au mai puțin efect atunci când le luăm.Corpurile noastre nu elimină aceste toxine, așa că nu putem scăpa de infecții la fel de ușor. Trebuie să mâncăm pentru a sprijini activitatea importantă a ficatului și a rinichilor și a sistemului limfatic, ceea ce înseamnă mai multe alimente care ne ajută organismul să elimine toxinele."
"Cum să mâncăm pentru a învinge toxinele din corpul nostru care provoacă inflamație, creștere în greutate, oboseală și suprimare a sistemului imunitar? Nu poți evita toxinele, explică Freidman. Dacă vrei să eviți toxinele, mergi undeva într-un balon. Dar dacă doriți să evitați toxicitatea, puteți mânca pentru a vă ajuta corpul să elimine toxinele. Conform studiilor, s-a dovedit de-a lungul deceniilor că alimentele din plante, cum ar fi fasolea, merele și alimentele semi-sălbatice, cum ar fi ierburile și nucile, ajută la funcționarea ficatului și stimulează filtrarea naturală. Iată ce să adăugați în farfurie pentru a vă detoxifia și a rămâne sănătos:"
Iată 7 alimente pe care să le adaugi mai mult în farfurie pentru a-ți ajuta capacitatea naturală de detoxifiere, rapid.
1. Legume crucifere precum conopida, broccoli și varza de Bruxelles
Broccoli și varza de Bruxelles și conopida sunt unele dintre cele mai bune alimente pentru a ajuta organismul să scape de toxine. Aceste alimente ajută la creșterea sănătății ficatului, prin activitatea anticancerigenă și compușii antiinflamatori și antivirali din aceste legume. Ele ajută la stimularea funcției hepatice pe bază celulară cu antioxidanții lor puternici. Ficatul lucrează toată ziua și noaptea pentru a detoxifica organismul, dar consumul de produse de origine animală sau orice substanță chimică (junk food) poate întrerupe acest lucru, așa că aceste legume ajută la detoxifierea ficatului și să revină să-și facă treaba.
"Cum funcționează: Toate aceste crucifere oferă un nivel ridicat de efecte antioxidante puternice asupra organismului și ajută la stimularea celulelor imunitare, care elimină și ucid agenții străini – inclusiv viruși și chiar celulele canceroase, orice nu vrem în sistemul nostru – toți băieții răi care fug.Oxidarea cauzează îmbătrânirea prematură pe bază celulară, iar antioxidanții din aceste legume ajută la combaterea acestui lucru. Stresul cronic provoacă ceva numit intemperii>."
