Valentines ar trebui să fie ziua în care avem grijă de inima noastră, de iubirea noastră și de noi înșine. Dar anul acesta, primul lucru pe care îl poți face pentru toate aceste lucruri este să stai acasă, potrivit dr. Satjit Bhusri, cardiolog din New York și fondator al Upper East Side Cardiology din Manhattan. El spune că vede mulți pacienți care erau sănătoși, care vin după ce au fost expuși la COVID-19, care acum au aritmii și alte leziuni cardiace, chiar și la multe luni după ce au fost expuși pentru prima dată la virus.Este posibil să fi avut un caz foarte ușor, în urmă cu aproape un an, explică el, iar acum din cauza complicațiilor suferă noi simptome. Cel mai important lucru pe care îl poți face de Valentine's, el spune: Stai acasă.
"Când l-am sunat pe Dr. Bhusri, a fost cu scopul de a afla cum îi putem determina pe cei dragi să aibă o dietă sănătoasă pentru inima, de Ziua Îndrăgostiților și în fiecare zi a anului, și am fost surprinși în direcția în care s-a întors conversația atunci când am întrebat: Care este lucrul numărul unu pe care l-ați recomanda să facem pentru a rămâne sănătos inima în acest Valentine Valentin. Răspunsul lui simplu: stai acasă. El a adăugat că acesta este doar un an, iar COVID-19 este un virus de super-coagulare care provoacă tot felul de probleme legate de cheaguri de sânge la persoanele care au avut aceasta, chiar dacă nu au avut afecțiuni de sănătate subiacente sau alți factori cunoscuți. precum hipertensiunea arterială, obezitatea și diabetul de tip 2. Este o boală complicată, a explicat el, iar dacă poți să faci vaccinul, fugi, nu mergi să-l faci, oricare dintre vaccinurile care îți sunt disponibile chiar acum."
Cel mai bun sfat al unui cardiolog pentru a fi sănătos pentru inimă în această Ziua Îndrăgostiților
The Beet: Care este cel mai romantic lucru pe care îl poți face pentru persoana iubită?
Dr. Bhusri: Sunt cardiolog și am început cabinetul meu privat, Upper East Side Cardiology, așa că am văzut o mulțime de lucruri: insuficiență cardiacă, boli și multe altele. Dar ceea ce mă diferențiază este că la 35 de ani, inima mi s-a oprit și am fost în șoc cardiogen și mi s-a dat o șansă foarte mică de supraviețuire. Am supraviețuit, am plecat de la plante, am devenit mai puternic și am evitat un potențial transplant de inimă. Și acum ironia este că prescriu toate medicamentele care m-au salvat. Cunosc ambele părți ale ecuației, aspectele fizice și mentale și aspectele sociale. Iar cele mai bune zile din cabinetul meu sunt acelea în care pot elimina pacienții de la medicamente pentru că au urmat o dietă sănătoasă pentru inimă, au făcut exerciții fizice și au devenit suficient de puternici și sănătoși pentru a nu avea nevoie de medicamentele pentru tensiune sau colesterol.
Sfecla: Recuperarea ta a fost admirabilă. Trebuia să-ți întărești inima și să te antrenezi pentru a deveni mai puternic. Și ai mers pe bază de plante și acum ești imaginea sănătății. Este un mesaj atât de plin de speranță, pozitiv. Ai muncit pentru a-ți recupera sănătatea deplină.
Dr. Bhusri: Fie că ai un atac de cord,insuficiență cardiacă sau aritmie, sau sindromul inimii rupte, care este un lucru real, este foarte important să-l aduci în discuție în timpul Zilei Îndrăgostiților, această relație dintre stres și o inimă frântă, și ideea cum poți regenera acea inimă, prin medicină și întărirea inimii tale și prin iubire.
Sfecla; Sunt pe calea de a încerca să mănânc sănătos, să mă fac în formă. Și mă supăr când văd că oamenii pe care îi iubesc nu încearcă să mănânce mai sănătos. Cum pot să-i aduc cu mine în acea călătorie?
Dr. Bhusri: Ai spus cel mai bine: Cere-le să vină cu tine în călătorie. Faceți din asta un lucru împreună. Dacă vine o luptă, cineva va pierde. Nu vrei asta. Vrei să fie o călătorie împreună și un mod de a spune: Vom trăi împreună atâta timp cât putem.
Există un dialog, dar trebuie să înțelegi că toată lumea trebuie să mănânce. Dar tu ca De ce mâncăm? Trebuie să ne întoarcem la înțelegerea că alimentele sunt combustibil. Mâncarea nu este un umăr pe care să plângi, mâncarea nu este o sărbătoare, mâncarea nu este o sărbătoare în familie. Dacă credem că mâncarea este un combustibil pentru ca voi doi să fiți împreună și să faceți ceva împreună în timpul zilei, atunci veți mânca sănătos.
Nu spun să nu mâncați niciodată înghețata sau prăjitura, deoarece suntem oameni și când doriți, e în regulă. Dar dacă mâncați prea mult din acel gunoi mâncare sau zahăr, devine altceva decât combustibil. Trebuie să ne întrebăm: De ce mâncăm? Pentru confort? Mâncarea este combustibil. Nu este un umăr pe care să plângi și nu este o canapea pentru psihiatru.Mâncarea nu este o sărbătoare sau o adunare de familie, deși adesea amestecăm aceste lucruri împreună. Mâncarea este o modalitate de a alimenta un corp sănătos, astfel încât să poată face lucrurile pe care doriți să le faceți și să petreceți timp cu cei dragi, făcând lucruri împreună.
The Beet: Deci încerc să fiu sănătos. Cum faci Valentine's special?
Dr. Bhusri: Pentru mine și soția mea, înseamnă să stam și să gătim împreună. Ne place foarte mult mâncarea picant și știu asta despre ea și ea știe asta despre mine, așa că de obicei mâncăm ceva ce ne place cu adevărat împreună, care este mancare picanta. Amândoi suntem pe bază de plante și alegem ceva ce ne va plăcea amândoi: tofu-ul generalului Tsao, care este picant și niște orez sălbatic și broccoli aburit. Îmi place să prăjesc varză de Bruxelles și tofu frumos picant sau sparanghel. Deci, varza de Bruxelles prăjită și tofu picant și orezul sălbatic sunt perfecte și asta ne va face ziua.
Sfecla: Uneori cred că este mai bine să hrănești persoana iubită pe bază de plante și să nu îi spui. Pot să fac mâncare sănătoasă și nici măcar să nu atrag atenția asupra ei sau să vorbesc despre asta. Este o cale de a merge? Este greu să-i faci pe oameni să-și schimbe comportamentul.
Dr. Bhusri: Este ușor să iei o pastilă și mai greu să schimbi un stil de viață. Uneori este nevoie de un eveniment de viață, cum ar fi ceea ce mi s-a întâmplat să ricoșeze în familia ta și asta ni s-a întâmplat. Socrii mei au devenit pe bază de plante, iar sora mea și familia ei au devenit pe bază de plante. Și multe din asta înseamnă doar să-mi amintesc prin ce am trecut? A fost: fiul sau fratele meu sau socratul meu s-a întâmplat asta și, deci, ce fac să arăt respect față de asta? Toată lumea cunoaște pe cineva cu boli de inimă. Cu toții ne putem gândi la ce putem face pentru a fi mai sănătoși, pentru oamenii pe care îi iubim.
The Beet: Ai slăbit? 50 de lire sterline? Cred că cineva ca tine este o astfel de inspirație, trăind cu convingere și ca model pentru oameni, mi se pare foarte inspirat.
Dr. Bhusri: Zilele mele preferate la birou sunt când îmi iau pacienții de la medicamente. Și-au schimbat dieta pentru că am lucrat împreună pentru asta, iar acum nu trebuie să fie sub tensiune sau colesterol. medicament.asta e cel mai bun. Dar este cel mai ușor și cel mai greu lucru de făcut.
Sfecla: Care ați spune că este sfatul numărul unu în această zi pentru a avea grijă de inima lor?
Dr. Bhusri: Sfatul numărul unu pentru a avea grijă de inima ta în acest an este să stai acasă. Aș vrea să-ți pot spune altceva. Dar sincer, acesta este sfatul numărul unu. De ce? deoarece COVID are un efect foarte puternic asupra rezultatelor cardiovasculare și asupra sănătății inimii. Asistăm la o creștere imensă a bolilor de inimă, a insuficienței cardiace, o creștere cu 40% a aritmiilor și a problemelor cardiace. COVID coagulează sânge de parcă n-ar fi mâine. Pacienții care au fost expuși la COVID și au avut simptome ușoare vin acum un an mai târziu cu probleme cardiace.
The Beet: Vrei să spui că oamenii sănătoși cu COVID trecut au probleme cu inima?
Știu că COVID este adesea mai periculos și mai grav printre cei cu boli de inimă. Dar spui opusul, cauzalitatea, că COVID poate crea o problemă cardiacă la o persoană altfel sănătoasă. Adevărat?
Dr. Bhusri: Absolut. Da. Pacienții expuși ușor la COVID, sau care au avut simptome ușoare anul trecut, vin acum în cabinetul meu cu probleme cardiace. Acesta este un eveniment major în istoria medicală. Nu doriți să obțineți COVID dacă îl puteți evita. Când vaccinul este disponibil, luați-l. Oricare dintre vaccinuri. Până atunci, stai acasă. Este doar un an.
