Chiar dacă doar pentru miros, există atât de multe motive pentru a iubi cafeaua. Cel mai recent? Se pare că vă reduce riscul de cancer de prostată. Un nou studiu sugerează că sorbirea cafelei – și cu cât mai multă, cu atât mai bine – ar putea reduce riscul de a face vreodată cancer de prostată la limita, dar beneficiile de combatere a cancerului nu se opresc aici.
Nu este un secret pentru nimeni că americanii au o poveste de dragoste cu cafeaua. În medie, o persoană bea puțin peste trei căni pe zi, în timp ce șapte din zece americani îl beau săptămânal, potrivit unui raport al Asociației Naționale a Cafelei.
În timp ce cafeaua are o listă largă de beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea longevității și scăderea riscului de diabet, accident vascular cerebral la femei și depresie, reducerea riscului de cancer poate fi alta. Studiile au descoperit că cafeaua poate reduce riscul de cancer de ficat, cancer de sân în postmenopauză și cancer de colon.
„Deși dovezile nu sunt definitive, unele studii sugerează că consumul de cafea poate scădea riscul de apariție a anumitor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de ficat și de endometru”, spune Marji McCullough, Sc.D., R.D., director științific principal de epidemiologie. cercetare pentru Societatea Americană de Cancer (ACS).
Acum intră în cancerul de prostată. Într-un nou studiu al British Medical Journal, cercetătorii au analizat 16 studii și au concluzionat că „un consum mai mare de cafea a fost asociat în mod semnificativ cu un risc mai scăzut de cancer de prostată”. Cei din grupul cel mai în alt de cafea au băut două până la nouă căni pe zi, în timp ce cei din cel mai scăzut nivel au băut oriunde de la zero la mai puțin de două căni pe zi.Cu fiecare ceașcă de cafea băută bărbații, riscul a fost redus cu aproape un procent.
Este cu siguranță o veste promițătoare. Dar McCullough spune că se recomandă prudență. „Ar fi important să excludem sursele potențiale de părtinire”, spune ea. De exemplu, bărbații cu simptome de prostată pot evita consumul de cafea.
Alte strategii preventive pentru a menține riscul de cancer scăzut
Deci, asta înseamnă că ar trebui să bei cafea doar pentru a scădea riscul de cancer? Nu neaparat. „Nu cred că dovezile sunt suficient de puternice pentru a recomanda oamenilor să înceapă să consume cafea pentru a reduce riscul de cancer”, spune McCullough. „Cu toate acestea, dacă ești un băutor de cafea, te poți bucura de faptul că îți poate reduce riscul de cancer.”
Și ca o reamintire, există numeroase alte strategii preventive pentru a vă reduce riscul de cancer, dintre care majoritatea au dovezi chiar mai puternice decât consumul de cafea pentru a sprijini efectuarea acestora. Potrivit ACS, cele mai importante trei variabile dacă nu fumezi sunt greutatea corporală, dieta și activitatea fizică, motiv pentru care recomandă menținerea unei greutăți sănătoase, să fii activ pe tot parcursul vieții și să consumi o dietă sănătoasă, care include adăugarea mai multe fructe și legume și consumați mai puțină carne roșie și procesată, băuturi dulci, alimente foarte procesate și produse din cereale rafinate.
