Cu toții ne agățăm, stăm în siguranță și încercăm să mâncăm sănătos pentru a ne menține corpul și sistemul imunitar puternic. Acesta este momentul perfect pentru a vă lansa planul de alimentație curată!
Dacă nu v-ați abonat deja la buletinele informative pentru cele două săptămâni de alimentație curată și nu ați descărcat aplicația, fă-o acum! Veți primi 56 de rețete (mic dejun, prânz, gustări și cine, plus deserturi curate!) pentru următoarele 14 zile.
Citiți mai departe pentru lista de cumpărături sănătoase cu alimente de bază pe bază de plante și ingrediente importante pentru a vă pregăti să gătiți și să mâncați curat în următoarele două săptămâni. Vă promitem că veți ieși din această perioadă simțindu-vă și arătând uimitor! Iată tot ce ai nevoie pentru ca asta să se întâmple!
Înscriere pentru un plan de alimentație curată de 2 săptămâniRămâneți bine, fiți și mai sănătoși și veți primi primul buletin informativ prin e-mail luni, 16 martie.
Obțineți aplicația pentru conținut bonus -- deserturile noastre exclusive de mâncare curată (da, este posibil să aveți deserturi mai sănătoase și delicioase) care vor veni pe telefon în fiecare zi. Aplicația Beet trimite deja alertele noastre Rețeta zilei, care sunt notificările noastre cele mai populare. Alăturați-vă acum și obțineți tot ce aveți nevoie pentru a mânca curat, direct pe telefon.
Lista de cumpărături pentru 2 săptămâni, curată:
Proteine pe bază de plante
- Tofu (mediu ferm)
- Pudră proteică vegană (aici sunt preferatele noastre)
Alternative la lactate
- Lapte de cocos
- Lapte de migdale (aici sunt laptele nostru vegetal preferat)
- „parmezan” caju pe bază de plante
Create și pâine
- Pesmet
- Orez brun
- Pearl Barley
- paste Penne
- Quinoa
- Ovăz
- Hrișcă
- Mung dahl
Conserve și alimente uscate
- Suport de legume
- Roșii uscate la soare
- Naut
- Fasole neagră
- Capere
- Măsline negre kalamata
- Lente
- Linte roșie
- Nucă de cocos mărunțită
- Pudră de cacao
- Coacăze
- Linte maro
- Datele
- ghimbir murat
Legume
- Telina
- Roșii și roșii cherry
- Vinete
- Kale
- Cței de usturoi
- Ceapa
- Ceapa rosie
- Conopida
- Rhubarb
- Castraveți
- Castraveți libanezi
- Avocado
- Broccoli
- Cartofi dulci
- Spanac
- Dovlecel
- Varză
- Vara de Bruxelles
- Sfeclă roșie medie
- Ciuperci
- Jalapenos
- Sprouts
- Vasta de mazăre de zăpadă
Ierburi
- Buuioc
- Prunjel
- Mint
- Cilantro
Fructe
- Piersici
- Zmeura
- Lime
- Chili roșu
- Zmeura
- Lemon
- Banana
- Apple
- Semințe de rodie
- Ananas
- Kafir lime
Condimente
- Drojdie nutrițională
- Pastă de tomate
- Pesto
- varză murată
- Sare
- Piper
- Tahini
- Oțet de vin
- Suc de lămâie
- Sirop de arțar
- Sirop de orez
- 5 foi de hârtie nori
- Oțet de orez sushi
- Oțet de vin alb
- Tamari
Mirodenii
- Pudră de muștar
- Pudră de curry
- Chimen
- Za’atar
- Coriandru
- Marar
- Coriandru
- cimbru
- Piper Cayenne
- Scorțișoară
- Rozmarin
- Turmeric
- Garam masala
Nuci și semințe
- Semințe de cânepă
- Semințe de in
- Nuci de pin
- Nuci
- Semințe de susan
- Semințe de floarea soarelui
- Semințe de chia
- Migdale
- Semințe de chimen
- Semințe de fenicul
Nevoi de coacere
- Extract de vanilie
- Scorțișoară
- Unt de cacao
- Zahăr de cocos
- Zahăr tos
- Făină de năut
- Brown Sugar
- Praf de copt
- Pudra de usturoi
- Făină (GF)
- Pudră de semințe de in
- Pudră de boabe de vanilie
- Bicarbonat de sodiu
- Chipsuri de ciocolată vegane
Ulei și grăsimi
- Ulei de măsline
- Nuci de caju
- Ulei de semințe de in
- Ulei de cocos
Mâncare congelată
- Mestecul de fructe de padure congelate
- Frozen mango
- Creșe congelate
- Zmeura congelata
Suc
Suc de portocale
Altele
- 2 capsule probiotice
- Apă de trandafiri
