Dacă v-ați întrebat vreodată ce vedete de la Hollywood urmează o dietă vegană sau pe bază de plante, o căutare rapidă pe Google îl va prezenta pe Liam Hemsworth drept unul dintre cele mai bune rezultate. Actorul a vorbit despre impactul pozitiv pe care o dietă pe bază de plante l-a avut asupra sănătății sale în ansamblu, mai precis asupra nivelului său de energie și antrenamentelor.
Hemsworth a început să aibă o dietă pe bază de plante încă din 2015. El a declarat pentru Men's He alth Magazine Australia că trecerea inițială la o dietă vegană a venit după ce s-a îmbolnăvit de gripă în timpul unui turneu de presă pentru Jocurile Foamei.Colega lui, care este și vegan de multă vreme, Woody Harrelson, i-a sugerat să mănânce mai multe legume crude. Hemsworth a urmat sfatul său și a încercat o dietă pe bază de plante.
O schimbare în stilul de viață, o schimbare și în parteneri
Într-un interviu acordat Men's He alth, Hemsworth a dezvăluit că nu mai mănâncă pe bază de plante, din motive de sănătate. El este pe ultima copertă a revistei australiane și discută despre schimbarea sa în dieta și regimul de antrenament.
„Primii doi ani, m-am simțit grozav”, spune el. „Am simțit că energia mea este ridicată. Am simțit că corpul meu este puternic, cardio era mare, totul s-a simțit foarte bine.”
Totuși, asta s-a schimbat anul trecut, tânărul de 30 de ani adaugă:
"Februarie, anul trecut, mă simțeam foarte scăzut și letargic și nu mă simțeam bine în general, a spus el. Toate acestea au făcut ca Hemsworth să fie diagnosticat cu pietre de oxalat de calciu, mai bine cunoscute ca pietre la rinichi."
Famosul Hemsworth și veganul de lungă durată Miley Cyrus au avut o relație de lungă durată, o căsătorie scurtă și o nuntă vegană, în care au servit chifle de primăvară vegane și au prezentat meniul pe IG-ul lor.Acum că acea căsătorie s-a încheiat de mult și fiecare dintre ei a trecut mai departe, este firesc să ne întrebăm dacă noua dietă a lui Hemsworth este legată la fel de mult de noul său statut de relație, precum și de sănătatea lui.
Proteinele animale sunt legate de riscul crescut de pietre la rinichi, conform cercetărilor
Pietrele la rinichi sunt frecvente și apar la persoanele cu toate tipurile de diete, pe bază de plante sau nu. Unele alimente bogate în oxalat includ verdeața închisă, fasolea, cafeaua, berea și chiar proteinele animale pot crește riscul apariției pietrelor la rinichi.
"Consumul de proteine animale este asociat cu creșterea acidului uric în ser și urină la persoanele sănătoase, a concluzionat studiul. Înclinația de a forma pietre este marginal mai mare pentru carnea de vită în comparație cu peștele sau pui. Formatorii de pietre trebuie sfătuiți să limiteze aportul de toate proteinele animale, inclusiv peștele."
La momentul diagnosticării lui Hemsworth, acesta mânca o cantitate excesivă de nuci, spanac și leguminoase, care sunt toate bogate în oxalat.Potrivit Men's He alth, smoothie-ul de dimineață al lui Hemsworth avea cinci pumni de spanac, lapte de migdale, unt de migdale și proteine vegane. Pentru a pune lucrurile în perspectivă, o cană de spanac are 200 de miligrame de oxalați, care este cantitatea consumată de obicei într-o singură zi.
Hemsworth a recunoscut că, deși o dietă pe bază de plante nu mai mergea pentru el, acesta nu este cazul pentru toată lumea. Sfatul lui: „Dacă ceva funcționează pentru o perioadă de timp, grozav, continuă să o faci. Dacă ceva se schimbă și nu te simți grozav, atunci trebuie să-l reevaluezi din nou și apoi să-ți dai seama.”
Concluzia: nu da vina pe dietele pe bază de plante
Mâncatul pe bază de plante în sine nu a fost vinovatul pentru sănătatea lui Hemsworth, dar lipsa unui echilibru în dieta lui ar fi putut contribui. Un exces de orice aliment nu este niciodată benefic pentru sănătatea ta. Te iubim Liam, dar nimeni nu ar trebui să pună atât de mult spanac într-un smoothie.
Motivele surprinzătoare pentru care acești cinci cântăreți de țară au rămas fără carne
Getty Images
1. Carrie Underwood a iubit animalele de fermă ale familiei ei
Carrie Underwood, de șapte ori câștigătoare a premiului Grammy, a fost salutată pentru gama sa vocală „enorme”. Când vine vorba de dieta ei, Underwood este un fan al burrito-urilor la micul dejun și al multor tofu. Nici ea nu se ferește de carbohidrați. Potrivit Cheat Sheet, una dintre gustările ei preferate este o brioșă englezească prăjită cu unt de arahide.
Getty Images
2. Blake Shelton vrea să țină pasul cu iubita lui mai în vârstă
Cântărețul, compozitorul și antrenorul „The Voice”, Blake Shelton, în vârstă de 43 de ani, s-a străduit recent să se mențină în formă, cu ajutorul iubirii sale de multă vreme, Gwen Stefani, care este vegetariană și i-a spus să renunțe la carne dacă vrea. sa te simti mai in forma si sa slabesti ceva. Shelton a încercat să țină pasul cu nivelul de fitness impresionant al lui Stefani, potrivit unui interviu acordat de Stefani în această toamnă.Fosta cântăreață a No Doubt și fată Hollaback este vegetariană de multă vreme, mănâncă o dietă în mare parte vegană și este super în formă - și la 50 de ani, pare mai tânără decât anii ei. O sursă a declarat pentru Gossipcop: „Gwen i-a spus că modalitatea de a-l pierde este să stea departe de carne și carbohidrați răi”. Îl sprijinim!.
Getty Images
3. Shania Twain are cheia pentru o piele superbă
Cea mai bine vândută cântăreață de muzică country din istorie nu cumpără nicio cină scumpă cu friptură după un spectacol. „Regina pop country” a vândut peste 100 de milioane de discuri, dar spune că își păstrează dieta simplă fără carne. Este și vegetariană și mănâncă foarte puține lactate -- deși uneori a spus că mănâncă ouă.
4. Annette Conlon, artistă populară cu o pasiune
Cântăreața și compozitoarea americană Annette Conlon este, de asemenea, o vegană pasionată. Ea a început „The Compassionette Tour”, într-un efort de a aduce compasiunea, conștiința socială, interacțiunea umană și problemele cu animalele unui public mainstream.
Getty Images/ Michael Ochs Archives
