Odată ce Arnold Schwarzenegger a recunoscut că nu mai mănâncă carne (și preferă de fapt gustul plantelor), te va șoca cineva care mănâncă pe bază de plante? Chiar dacă este vorba despre legenda de tenis de șaisprezece ori câștigătoare de Grand Slam, Novak Djokovic?
Deși Djokovic s-ar putea să nu fie la fel de amenințător ca The Terminator, el spune că și el nu este de acord. Și îi oferă un avantaj pe teren și în afara terenului.
Acum, în sferturile de finală de la Australian Open, Djokovic deține locul doi în clasamentul mondial și nu dă semne de încetinire de la începutul fabricii în urmă cu patru ani.În orice caz, dieta l-a revigorat și l-a ajutat să obțină al cincilea trofeu de la Wimbledon anul trecut (și cel mai lung meci de finală din istoria jocului). Este pe cale să doboare un alt record la Australian Open, în timp ce se îndreaptă spre a opta victorie acolo.
Dar nu a fost ușor. „Oamenii din jurul meu nu credeau că pot face asta. Am trecut prin diferite faze de adaptare la acest tip de stil de viață”, a spus el pentru Essentially Sports.
„Este un stil de viață”
Djokovic s-a alăturat lui Schwarzenegger și altor legende, inclusiv Jackie Chan și James Cameron, ca producători executivi ai filmului „The Game Changers”. Filmul din 2018 își propune să distrugă miturile potrivit cărora carnea este necesară pentru construirea și menținerea mușchilor în sporturile de competiție. Unii dintre cei mai buni sportivi ai lumii apar în film, inclusiv un număr de jucători NFL, sprinterul olimpic Morgan Mitchell și campionul mondial de F1 Lewis Hamilton.Toți aderă la o dietă pe bază de plante.
Și au știința de partea lor. Antrenorii, formatorii și medicii echipei spun că o dietă vegană poate accelera timpul de recuperare, poate reduce inflamația, poate îmbunătăți somnul și poate oferi alte beneficii esențiale pentru performanța fizică optimă.
‘Mâncatul pe bază de plante mă face un sportiv mai bun’
"Djokovic a spus că acest mod de a mânca îi ajută în joc. Mâncatul vegan mă face mai conștient de corpul meu pe teren, mai alertă, >Djokovic spune că pentru el, totuși, nu este vorba doar despre o dietă sănătoasă."„Este un stil de viață. Mai mult decât o dietă pentru că ai și motive etice”, a spus el. „Este vorba despre modul în care această dietă afectează lumea, nu doar sănătatea personală, ci și sustenabilitatea, ecologia, animalele.”
„A fi conștient de ceea ce se întâmplă în lumea animală. În mod evident, există și un impact uriaș asupra schimbărilor climatice despre care poate oamenii nu vorbesc atât de mult.”
El adaugă: „Sper că pot inspira și alți sportivi că este posibil să fie pe bază de plante și să se recupereze bine, să aibă forță, să aibă mușchi. Nu sunt h alterofil, desigur, dar am un echilibru optim între forță și putere și viteză. Și, știi, nu pare să lipsească nimic, cel puțin din experiența mea. Așa că voi continua să mă bucur de asta.”
