Când un atlet își schimbă ceva - antrenorul sau caddy, rutina de antrenament, swing-ul sau chiar prinderea obișnuită de mânerul unei crose de golf, rachete de tenis sau bâte de baseball - și obțin dintr-o dată rezultate câștigătoare, alții se ridică în picioare și luați în considerare.
Așa că, atunci când pilotul de Formula 1 Lewis Hamilton și-a schimbat dieta la un plan alimentar complet bazat pe plante, a făcut știri în comunitatea curselor și în restul lumii.Hamilton a avut cel mai câștigător început al carierei sale și a declarat recent pentru The New York Times că el merită noua sa dietă pe bază de plante că a făcut diferența. Hamilton a renunțat la alimente procesate și la produsele animale în schimbul unui regim de legume, fructe, nuci și cereale. Și de fapt nu-i place să vorbească prea mult despre asta, de teamă că concurența lui ar putea primi nota și să o încerce ei înșiși.
De fapt, Lewis Hamilton nu este primul șofer vegan binecunoscut care a făcut titluri și a câștigat curse. Andy Lally, Landon Cassill și alții și-au făcut pasiunea bazată pe plante. De asemenea, suntem super inspirați de Leilani Münter, un biolog, activist ecologic și șofer de mașini de curse căreia revista ELLE i-a acordat Premiul Genius pentru munca ei și care își folosește platforma pentru a face lobby pentru energie solară, mașini electrice și drepturile animalelor. În plus, ea câștigă.
În documentarul recent lansat The Game Changers, sportivii și oamenii de știință discută despre beneficiile alimentației pe bază de plante asupra performanței sportive, nu doar asupra efectelor pe termen lung asupra sănătății.Sportivii de elită, inclusiv Hamilton, sunt prezentați ca exemple ale modului în care percepția greșită a necesității de proteine animale pentru a performa la cel mai în alt nivel. De asemenea, în document sunt incluse un ciclist olimpic, sprinteri, alergători de distanță, membri ai Tennessee Titans, vedete NBA și luptători extremi. Câștigătorul concursului Strongest Man Alive este, de asemenea, vegan și oferă o mărturie sinceră despre modul în care folosirea plantelor i-a îmbunătățit performanța sportivă.
Nu spunem că trebuie să-ți schimbi prinderea dacă jocul tău suferă. Dar acea prindere ar putea fi doar pe tobă, cotlet de miel sau burger. Pentru că se pare că Hamilton nu este singur. Novak Djokovic a câștigat Wimbledon anul acesta și își atribuie energia și recuperarea dietei sale pe bază de plante. Și co-căpitanul echipei de fotbal feminin din SUA, câștigătoare a Cupei Mondiale, Alex Morgan, este vegan de ani de zile. Kyrie Irving a câștigat un inel de campionat cu Cavs și este de șase ori MVP cu stele. Surorile Williams sunt pe bază de plante. Vedem o tendință aici.Doar spun.
20 de sportivi care au devenit vegani pentru a deveni mai puternici
Getty Images
1. Novak Djokovic: Campionul numărul unu la tenis din lume
Jucătorul de tenis numărul unu din lume, Novak Djokovic, a plecat din plante în urmă cu mai bine de doisprezece ani pentru a-și îmbunătăți performanța atletică și a câștiga mai multe meciuri. În interviurile recente, el a recunoscut faptul că a devenit vegan pentru că l-a ajutat să urce de pe locul al treilea în lume pe primul în lume, deoarece i-a ajutat să curățeze alergiile. Înainte de a-și schimba dieta, Djokovic căutase remedii pentru problemele de respirație care l-au costat meciurile și concentrarea, ceea ce l-a făcut să se chinuie în timpul celor mai intense meciuri. Alergiile obișnuiau să-l facă să simtă că nu poate respira și ar fi forțat să se retragă din meciurile competitive, așa cum a făcut în Australia. "Mâncatul de carne a fost greu pentru digestia mea și asta a necesitat multă energie esențială de care am nevoie pentru concentrare, pentru recuperare, pentru următoarea sesiune de antrenament și pentru următorul meci, >"2. Tia Blanco: surfer profesionist și ambasadorul dincolo de carne: 20 de sportivi care jură pe o dietă pe bază de plante pentru a crește performanța
Tia Blanco a câștigat aurul la International Surfing Association Open în 2015 și își atribuie succesul dietei sale vegane. Blanco relatează că o dietă vegană o ajută să rămână puternică și îi place să mănânce diferite forme de proteine vegane, cum ar fi nuci, semințe, fasole și leguminoase. Surferul profesionist a fost influențat de mama ei, care este vegetariană și a crescut într-o gospodărie veggie-forward, Blanco nu a mâncat niciodată carne în viața ei, ceea ce a făcut schimbarea pe bază de plante mult mai ușoară. Și vorbind despre ușurarea lucrurilor, Blanco are o pagină de gătit pe Instagram numită @tiasvegankitchen, unde împărtășește rețetele ei simple vegane preferate, astfel încât toți fanii ei să poată mânca ca sportivul lor profesionist vegan favorit. Pe lângă mâncărurile ei gătite de casă, Blanco a devenit recent ambasador al companiei vegane Beyond Meat și acum postează povești pe Instagram și momente importante ale rețetelor ei preferate de carne fără carne.
3. Steph Davis: Alpinist profesionist de frunte mondial
"Steph Davis este vegan de 18 ani și spune că nu există nimic în viața mea care să nu fi devenit mai bun ca urmare, de la alpinism și atletism până la bunăstarea mentală și spirituală.>"Getty Images
4. Venus Williams: Tenis grozav
Campioana de tenis Venus Williams jură că trecerea la veganism a fost unul dintre factorii care i-au ajutat să-și îmbunătățească performanța și să treacă peste o boală autoimună. Vedeta tenisului a devenit vegană în 2011, când a fost diagnosticată cu sindromul Sjögren, o boală autoimună debilitantă, cu o gamă largă de simptome, de la dureri articulare la umflare, amorțeală, arsură la ochi, probleme digestive și oboseală. Ea a ales să mănânce pe bază de plante pentru a-și reveni la sinele ei anterior sănătos și a funcționat, așa că s-a păstrat. De șapte ori campioană de Grand Slam la simplu, se recuperează mai repede cu o dietă pe bază de plante acum, în comparație cu ceea ce s-a simțit când a mâncat proteine animale.Când ai o boală autoimună, simți adesea oboseală extremă și dureri corporale aleatorii, iar pentru Venus, o dietă pe bază de plante oferă energie și o ajută să reducă inflamația. The Beet a raportat despre dieta lui Willaim și despre ce mănâncă în mod normal într-o zi pentru a rămâne sănătos, în formă și pentru a câștiga mai multe meciuri. Vorbind despre cina ei preferată, Williams adaugă: „Uneori, o fată are nevoie doar de o gogoașă!”
