Cea mai recentă băutură funcțională pe care s-ar putea să ai văzut-o pe rafturi este ceva numit „o lovitură de sănătate”. Venind adesea în sticle mici de 2 uncii, le veți găsi de obicei la piața locală sau stând în cutia rece de la cafenea sau la barul de sucuri. Dar care sunt aceste băuturi minune care promit totul, de la îmbunătățirea energiei și a dispoziției până la creșterea imunității? Și, având o etichetă de preț între 3 și 6 USD pe șansă, merită?
Ar trebui să faci o lovitură de sănătate?
Injecțiile de sănătate sunt în esență sucuri presate la rece condensate și concentrate, concepute pentru a întări imunitatea, pentru a vă oferi un strop de energie pe bază de plante sau pentru a reduce în mod natural balonarea și pentru a vă accelera metabolismul.
Adesea împachetează o tonă de nutrienți într-un volum mic de lichid (de obicei 2 până la 3 uncii). OG al shot-urilor de wellness este una făcută din iarbă de grâu, dar am parcurs un drum lung de când au apărut pentru prima dată în anii 1990.
Acum, shot-urile de wellness conțin de obicei turmeric, ghimbir, oțet de mere și alte vitamine, minerale și ingrediente bogate în antioxidanți derivate din fructe, legume, rădăcini și condimente. De obicei, au un gust puternic, amar cu un pic de zing; așa că pregătește-te în timp ce iei o înghițitură mică. Echipa de degustare de aici de la The Beet a încercat o serie de best-seller-uri, raportează descoperirile noastre mai jos.
Ce beneficii pentru sănătate oferă Wellness Shots?
Beneficiile shot-urilor de wellness sunt o funcție a ingredientelor reale din sticlă. Nutrienții și alte ingrediente precum rădăcinile, fructele, florile și condimentele variază între mărci și arome. Ghimbirul, de exemplu, este bun pentru a reduce greața și este inflamator; turmericul este, de asemenea, bun pentru inflamație și întărește imunitatea; iarba de grâu este plină de vitamine A, C și E și este bogată în calciu și fier - toți ajutoare pentru imunitate și energie.Acestea sunt doar câteva dintre ingredientele comune pe care le veți găsi în shot-urile de wellness. Cu toate acestea, există puține cercetări care arată că injecțiile de wellness au un efect direct asupra sănătății pe termen lung, totuși știm că acești nutrienți sunt buni pentru organism - multe studii au arătat că ingredientele comune găsite în injecțiile de wellness au efecte pozitive asupra corpului și creierului. .
„Mâncarea este primul nostru medicament”, amintește Sylvie Beljanski, educatoare pentru sănătate și bunăstare și autoare a cărții Winning The War on Cancer. „De fiecare dată când alegem să punem ceva sănătos în gură, ne vom hrăni celulele și, la fel de important, ne ferim de tentația de a mânca ceva nesănătos.” Beljanski lovește un punct important; Adesea, o băutură funcțională este o opțiune mai bună decât să luați ceva precum un sifon sau o băutură cu calorii goale, fără nutrienți de care să vorbim. După o lovitură de sănătate, s-ar putea, de fapt, să vă simțiți plini de energie și acea doză de nutrienți ar putea satisface pofta de dulce sau vă poate descuraja de la o gustare procesată sau o băutură cu zahăr la care ați fi ajuns altfel.
Experții în sănătate avertizează că cantitățile de vitamine și minerale dintr-o doză de wellness sunt de obicei mici, așa că nu ar trebui să înlocuiască obținerea de vitamine și nutrienți din alimente integrale sau un substitut pentru administrarea unei multivitamine. Toate plantele în sine au vitamine, minerale, fibre și fitochimice care stimulează sănătatea, așa că nu credeți că injecția de sănătate ar trebui să înlocuiască salata verde și alte alimente sănătoase pe bază de plante.
Care sunt unele dintre cele mai bune mărci de Wellness Shot de acolo?
1. Vive Organic: Fiecare shot Vive este un amestec proaspăt și concentrat de plante, ierburi și nutrienți naturali pentru a vă oferi o creștere a imunității, refacere celulară, energie naturală sau chiar o creștere a dispoziției. Oferă toate ingredientele organice și fără aditivi. Cu o gamă largă de arome, fiecare este delicios, cu o cantitate perfectă de zing.
Găsiți în magazine sau online: https://viveorganic.com/
Preț: 46,99 USD pentru o cutie de 12 online. (Prețul cu amănuntul variază)
2. Injecțiile cu probiotice cu kefir de la GT:GT oferă propria sa abordare a unei injecții de sănătate plină de probiotice. Fabricate cu nuci de cocos tinere crude și legume crude premium, ele promit o doză zilnică de probiotice puternice pentru un plus de stimulare a sistemului digestiv și a sistemului imunitar. Există șase arome creative din care puteți alege.
Preț: Variază în funcție de comerciant (2,99 USD - 4,99 USD)
3. Fotografii KOR: Fotografii organice și crude pline de nutrienți vin direct din însorita Malibu, California. Sunt presate la rece în loturi mici artizanale și fiecare shot este făcută din produse locale, alese manual de la fermele mici din Malibu și Hawaii. Cu o gamă largă de arome, nu vei regreta că ai bătut una dintre acestea în mod obișnuit.
Găsiți în magazine sau online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Preț: 45 USD pentru o cutie de 12 online. (Prețul cu amănuntul variază.)
4. Suja Functional Shots: De la popularul brand de sucuri presate la rece din San Diego vin shot-uri de wellness într-o varietate de arome. Băuturile lor alimentate de plante sunt organice, niciodată OMG și întotdeauna fără conservanți, substanțe de umplutură și substanțe chimice.
Găsiți în magazine sau online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Preț: 69 USD pentru o cutie de 20 online. (Prețul cu amănuntul variază.)
Verdictul final?
Dacă să-ți cheltuiești sau nu banii câștigați cu greu pe shot-uri de wellness (se poate adăuga zi de zi) este o alegere personală. Mulți oameni jură pe aceste tonice; ei spun că injecțiile lor au alungat răcelii, le-au dat mai multă energie, i-au ajutat să doarmă mai bine și chiar și-au îmbunătățit pielea. Fiecare este diferit, așa că vă recomandăm să le încercați și să țineți un jurnal pentru a vedea cum vă simțiți după ce le-ați luat pe fiecare, pentru a vedea dacă puteți cuantifica o diferență măsurabilă în viața voastră. Sau pur și simplu sorbi fă acea injecție și știi că faci încă un pas bazat pe plante pentru a fi sănătos!
