Bea apă fierbinte cu lămâie dimineața este un ritual popular de sănătate printre vedete și modele deopotrivă și există tot mai multe dovezi că este benefică pentru sănătatea digestivă și imunitate și chiar ajută la scăderea în greutate. Noile cercetări arată că acest obicei poate ajuta la eliminarea sistemului digestiv, la pornirea metabolismului și poate oferi corpului tău o doză de vitamina C care stimulează imunitatea la prima oră dimineața.
"Bea apă fierbinte ajută la eliminarea balonării în exces și crește temperatura centrală a corpului și ajută la digestie, au descoperit studiile.Această cheltuială de energie promovează metabolismul, potrivit scriitorului medical Dr. Naveed Saleh, MD, MS, care are o diplomă în biologie de la Cornell și a publicat rezultatele în MDLinx."
Apa cu lămâie dimineața funcționează pentru pierderea în greutate și imunitate; modelele îl folosesc
"Supermodelul olandez Romee Strijd consideră că apa fierbinte cu lămâie este băutura ei de la 8 dimineața și subliniază pe popularul serial de pe YouTube What I Eat in a Day că are multă vitamina C, este cu adevărat răcoritoare, îmi dă o stare sănătoasă. sentiment și mentalitate. Modelul adaugă, cred că este foarte bun pentru digestie, așa că atunci când îl bei pe stomacul gol, îți pornește digestia."
Ea are de fapt dreptate, conform cercetărilor în creștere care arată că această practică stimulează digestia și ajută la pierderea în greutate și la imunitatea. Sucul de lămâie este bogat în vitamina C, care ajută la imunitatea, cu 30,7 miligrame de C într-o lămâie, ceea ce reprezintă aproape jumătate din cantitatea zilnică recomandată pentru o femeie (75 miligrame) și o treime din cantitatea pe care ar trebui să o primească bărbații. zilnic (90 miligrame).Dar aveți grijă să nu fierbeți apa sau să gătiți efectiv lămâile, ceea ce poate reduce cantitatea de vitamina C și le poate diminua nutrienții.
"Gisele Bundchen, care este cunoscută pentru că urmează o dietă strictă pe bază de plante pentru a menține un stil de viață sănătos (împreună cu soțul ei Tom Brady, care la 42 de ani este cel mai în vârstă QB titular din NFL) le spune adepților că își preferă lămâia și apă călduță>"
Yolanda Hadid, mama surorilor Gigi și Bella Hadid, se autointitulează regina lămâilor>"
Așa că Romee își bea apa cu lămâie fierbinte, Gisele o bea călduță și Yolanda o bea rece. Iată cele 10 beneficii pentru sănătate ale apei calde de băut, cu sau fără lămâie. Deci ce ar trebui să faci? Iată care sunt studiile care arată beneficiile de a-ți începe ziua cu apă fierbinte, cu sau fără lămâie. Dar adăugarea de lămâie vă oferă acea creștere importantă a imunității.
Studiile arată că apa fierbinte cu lămâie dimineața este un stimulent digestiv
