Nu există nimic la fel de împuternic decât a lua decizia de a avea grijă de tine. Se simte ca o nouă zi, o nouă abordare și un mod de a controla viitoarea sănătate și bunăstare.
"Felicitări pentru prima mișcare: decizia de a schimba felul în care mănânci. În continuare, urmează cum, care este locul în care cele mai bune intenții pot cădea de pe șine. Aici intervine The Beet. Am compilat acest ghid all-inclusive pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivele de alimentație sănătoasă, trecând la o dietă care constă din alimente integrale pe bază de plante, cu proteine și nutrienți care provin din plante. Acest mod de a mânca vă va simți mai curat, mai ușor și vă va ajuta corpul să funcționeze la cea mai mare capacitate, reducând în același timp riscul de îmbolnăvire pe termen lung."
Cum să începeți programul de 21 de zile pe bază de plante
"Ghidul de 21 de zile al sfeclei vă permite să începeți orice zi care funcționează pentru dvs. Azi, luni, weekendul viitor, totul bine. Vă oferim îndrumări pas cu pas, răspunsurile la unde îmi iau proteinele și rețetele, ghidurile de mâncare și livrarea meselor (cu reducere!) care vor face să mănânci în acest fel o simplă simplitate, indiferent dacă îți place să gătești sau nu."
Săptămânile 1, 2 și 3 plus o alegere de rețete pe care să le gătiți în programul dvs.
Uită-te la coloanele verticale de mai jos sub SĂPTĂMÂNA 1, SĂPTĂMÂNA 2 și SĂPTĂMÂNA 3 și verifică conținutul pe care l-am compilat pentru a face programul realizabil.
Săptămâna 1 acoperă elementele de bază,cum ar fi ce să cumpărați pentru a stoca în cămară, de unde să vă procurați proteinele (mazăre, soia, nuci și semințe, cereale precum quinoa, toate sunt surse vegetale pline de proteine). Consultați ghidurile de cumpărături pentru cele mai bune articole din magazine precum Trader Joes și Costco, Target și BJs Wholesale Market. Apoi scanați recenziile noastre despre produse și The Beet Meter pentru evaluări (notăm gust și sănătate) și adăugați și recenziile dvs.
Consultați săptămâna exemplu de alimentație sănătoasă și imprimați trackerul pentru a vă înregistra progresul.
Săptămâna 2 concentrează atenția către întrebări, cum ar fi, ce se întâmplă dacă cadeți din căruță sau trebuie să luați vitamina B12, plus ce rol joacă fibrele în păstrarea te simți plin.
Săptămâna 3 se referă la a rămâne cu ea, inclusiv citate inspirate de la celebrități care se bazează pe plante, sfaturi și trucuri ale editorilor și cum te vei simți până atunci.Este nevoie de aproximativ 3 săptămâni pentru ca toți hormonii din produse lactate să-ți părăsească corpul (dacă ești iubitor de brânză sau ai obiceiul de a consuma lapte dimineața) și până atunci, la sfârșitul a 21 de zile, te vei simți uimitor și probabil că vrei să continuă.
"Rețetele apar într-un carusel la îndemână pentru a vă permite să alegeți ce să faceți astăzi"
"Am încărcat Mic dejunuri, prânzuri, cine, gustări și deserturi -- toate pe bază de plante și pline de aromă -- în aceste carusele cu conținut vizual frumos. Folosiți-le pentru a căuta ceea ce doriți să gătiți și pentru a vă aduna cele mai bune zile de alimentație sănătoasă. Încercați câteva rețete noi sau pur și simplu gătiți-vă preferatele din nou și din nou. Indiferent de felul în care ai alege să mănânci, acest carusel cu rețete te va face să simți că am înțeles asta! fiecare masă."
Nu ești bucătar? Ne-am asociat cu un serviciu de livrare de mese delicioase, creat de bucătariPlantable pentru a vă oferi o reducere de 21 USD în prima săptămână de mese Quickstart.Fondatorul lui Plantable este prietenul nostru și dorește să se asigure că oricine dorește să treacă la acest mod de a mânca are mesele de care au nevoie, gata să intre în cuptorul cu microunde, după o zi plină de ucidere în lume. Folosiți această reducere pentru a vă începe viața sănătoasă.
Ai o întrebare? Ai nevoie de mai mult suport? Accesați pagina de Facebook a The Beet și postați tot ce aveți nevoie sau doriți să împărtășiți acolo. Vrem sa auzim de la tine. Cum stă treaba? Fiți în legătură.
Nu v-ați înscris încă? Faceți acest lucru aici. Veți fi numărat în acțiunea noastră de caritate pentru a strânge bani pentru Environmental Defense Fund EDF.org sau ne puteți ajuta donând alături de The Beet. A, și urmăriți-ne pe IG și FB, Twitter și Pinterest, deoarece vom posta mai mult conținut exclusiv acolo în fiecare zi. La mulți ani, noi mai sănătoși. Noroc.
Înscrieți-vă astăzi și veți fi gata să sari pe el când ești gata să începi!
ÎNSCRIERE PENTRU 21 DE ZILE PROVOCARE BAZATĂ PE PLANTE
