Prezentare: Provocarea pe bază de plante de 21 de zile
Este începutul Anului Nou Lunar. Nu este un moment mai bun decât acum pentru a reîmprospăta obiectivele tale pentru 2020. Vrei să fii pe bază de plante timp de 21 de zile pentru a te simți și a arăta cel mai bine în trei săptămâni? Grozav. Acum ce? The Beet are tot ce ai nevoie pentru a începe.
Înscrierea la o provocare pe bază de plante de 21 de zileVrei să te simți mai bine și să fii mai sănătos în această iarnă? Începeți provocarea.
La The Beet, credem că consumul de alimente integrale pe bază de plante timp de trei săptămâni (sau mai mult) este modalitatea perfectă de a deveni cel mai sănătos sine. În doar trei săptămâni te poți simți mai slab, mai ușor și mai puțin balonat. S-ar putea, de asemenea, să slăbești, să scazi colesterolul sau zahărul din sânge și chiar să detoxifiezi substanțele chimice și antibioticele găsite în majoritatea produselor de origine animală.
Toate acestea într-o singură decizie simplă. Deci, felicitări! Ai ales să-l încerci. Acum ce? Aici intervine The Beet. Am creat ghidul all-in-one cu 21 de sfaturi, trucuri, activități zilnice de făcut și schimburi ușoare care vor face să fie distractiv, delicios și complet posibil să se bazeze pe plante.
Gândește-te la acest plan ca la meniul tău, unde poți alege ceea ce îți place
Puteți sări și să începeți cu oricare dintre aceste 21 de produse în prima zi Vă place să gătiți? Oferim 7 mic dejun, 7 gustări și 21 de prânzuri și cine, astfel încât să vă puteți crea ziua perfectă de alimentație sănătoasă, în fiecare zi.Mâncat în oraș? Avem cel mai bun mod de a comanda la orice tip de restaurant spre care te îndrepti.
Urăsc să gătești? Sau pur și simplu fără timp? Primiți mese livrate și o reducere!
Ne-am parteneriat cu serviciul de livrare a alimentelor Plantable, pentru a vă obține o reducere de 21 USD la prima comandă din programul lor de pornire rapidă, ceea ce înseamnă că plătiți doar 204 USD pentru șase zile de alimente sănătoase pe bază de plante ( altele decât micul dejun pe care ne-am gândit-o). poți avea grijă de tine). Consultați povestea noastră despre Plantable și mostre de rețete, aici pentru a afla cum să vă înscrieți. Și nu uitați să utilizați codul TheBeet21 pentru a obține reducerea la check-out!
Ia-o pas cu pas, pentru a nu te simți copleșit
Gândește-te că acest ghid este cel mai bun prieten al tău pe măsură ce mergi. Știm că poate fi puțin descurajantă când începi. Cuvântul pe care îl auzim cel mai mult atunci când oamenii își schimbă dieta la cea pe bază de plante? „Covârșitor.” Ca în „Merg la Trader Joe’s să fac cumpărături și este copleșitor.Pur și simplu nu știu de unde să încep!” E un pic copleșitor. Dar o poți face.
Puteți mânca o mulțime din alimentele preferate. Indiferent dacă este vorba de pizza sau burgeri, înghețată sau prăjitură -- sunt lansate produse noi în fiecare săptămână -- de versiuni (în mare parte) sănătoase pe bază de plante ale tuturor preferatelor tale, plus rețetele noastre te ajută să-ți creezi propriile cine care sunt vegetale- bazat si delicios. Și este mai ieftin decât ai crede să mergi pe bază de plante, mai ales dacă gătești singur.
Vă vom spune și care legume au cele mai multe proteine. Avem, de asemenea, o listă cu leguminoasele, nucile și semințele cu cele mai multe proteine. Nu sunteți sigur de unde să vă procurați calciul? Avem și această listă. Fier? Da, te-am acoperit. Suplimente precum B12 și zinc v-au zgâriat capul? Este posibil să aveți sau nu nevoie să luați o pastilă, dar consultați mai întâi ghidurile noastre, deoarece puteți obține tot ce are nevoie corpul dumneavoastră din alimente!
Jurnalul de calendar săptămânal descărcabil are tot ce aveți nevoie pentru a urmări a progresului dvs.Și dacă mai aveți întrebări, cei doi dieteticieni/nutriționiști ai noștri vă așteaptă să vă discute în direct - vom găzdui chat-uri live pe Facebook în ianuarie, astfel încât să îi puteți contacta pe ei și cu editorii care sunt cu câțiva pași înaintea dvs. calatoria noastra. De asemenea, am făcut o mulțime de cercetări, am intervievat medici, am studiat cercetările și avem o mulțime de informații de împărtășit -- doar trimiteți-ne un e-mail la [email protected].
O notă: vrem să știți că aceasta nu este o dietă absolută sau neiertătoare în care, dacă aluneci – accidental sau intenționat – ți-ai irosit timp. Niciun efort nu este prea mic! Căutați consistență, nu perfecțiune. A fi în mare parte pe bază de plante timp de 21 de zile îți va schimba corpul. Microbiomul dvs., în esență bacteriile intestinale, va schimba modul în care metabolizați alimente precum brânza, lactatele și carnea.
Veți fi mai sănătos dacă vă schimbați corpul pentru a funcționa în cea mai mare parte pe proteine pe bază de plante. Deci, dacă ronțăi puțină patiserie (făcută cu unt și ouă) sau puțină dip de anghinare cu brânză sau o mușcătură din nuggeta de pui a copilului tău, e în regulă! Treceți mai departe, reveniți la alegerile mai sănătoase pe bază de plante și nu vă supărați.Ai asta.
