Prea mulți dintre noi suntem vinovați că stăm non-stop la pupitrul nostru. Și cu adevărat, cine ne poate învinovăți? Întotdeauna există atât de mult de lucru pentru a face, atât de multe e-mailuri la care să răspundă, atât de multe GIF-uri pentru pisici să se uite. Dar, după cum probabil ați auzit, ședința timp lungă de ore este direct legată de boli de inimă, scăderea sănătății mintale și creșterea în greutate - chiar și pentru persoanele care fac exercitii fizice în mod regulat.
Deci, cum să împiedicăm moartea să stea? Pe lângă faptul că ne reamintim în mod conștient că ne reducem timpul de ședere și luăm în considerare posibilitatea de a folosi un birou în picioare, iată 14 întinderi de birou ușoare pentru a vă încălzi mușchii și a menține sângele în mișcare toată ziua.
