Tacă-ți criticul interior.
Este sfat că ai auzit din nou din când în când. În momente de îndoială, ar trebui să coborâți volumul pe gândurile acelea care se autodepășesc, să vă strângeți curajul și să faceți saltul oricum.
De cele mai multe ori, cred că sunt sfaturi destul de solide. Dar, din când în când mă confrunt cu o problemă: Ce se întâmplă dacă acea voce mică din interiorul capului meu face de fapt un punct destul de solid? Și chiar mai departe, cum știu dacă ceea ce aud este criticul meu intern sau conștiința mea?
Desigur, acea bătălie din propriul creier îi place adesea să-ți spună că nu ar trebui să faci ceva pur și simplu pentru că nu poți . Dar, știți ce vă vorbește mai des în momentele de incertitudine? Intestinul tău. Cei doi trimit mesaje total diferite, dar pot fi totuși ușor confundați.
Să decizi care îți vorbește (și, mai important, când să asculți!) Poate fi greu. Și, în timp ce sunt departe de a fi perfect în acest sens, am reușit să identific câteva semne de poveste care mă ajută atunci când îmi dau seama cum să înaintez.
Păstrează-ți ochii decojiți pentru acești indicatori și vei putea identifica acele momente în care ar trebui să fii atent la sfaturile criticului tău interior - în loc să-l reglezi cu totul.
1. Când există un raționament valabil
Criticul tău intern poate fi puțin irațional. Ea îți spune că nu ar trebui să te pui acolo pentru o nouă oportunitate, deoarece ești pur și simplu incapabil. Nu ești altceva decât o fraudă inutilă, inimoasă, talentată, care a reușit doar să păcălească toată lumea să creadă că ești priceput și împlinit.
De obicei, acele gânduri brutale nu sunt întemeiate de fapt în realitate, dar asta nu ne împiedică să le credem.
Dar, dacă gândurile tale sunt ceva mai logice decât atât? Criticul dvs. interior nu vă spune să ignorați această oportunitate pentru că sunteți incompetent, dar pentru că nu aveți suficient timp pentru a face față, nu este un proiect de care sunteți cu adevărat pasionat sau nu este ceva care vă împinge spre obiectivele tale mai mari.
Când încercați să decideți dacă ar trebui sau nu să ascultați această voce, luați un moment pentru a analiza motivul . De ce te simți astfel în legătură cu această nouă provocare?
Dacă singurul motiv pentru care vă puteți gândi se referă la temerile dvs. de a nu fi suficient de bun, atunci ar trebui să vă întoarceți cu degetul mijlociu spre acele gânduri urâte și să vă încărcați înainte. Dar, dacă există cu adevărat un raționament legitim în spatele sentimentelor tale de îndoială? Probabil că ești mai bine să îți iei ceva timp pentru a cântări opțiunile înainte de a sări direct în interior.
2. Când alții sunt de acord
Cu toții putem fi proprii noștri cei mai greși defecte - suntem inutil de grei pentru noi înșine. Și asta poate face dificilă descoperirea a ceea ce este de fapt o preocupare reală și a ceea ce respirăm în mod proporțional în starea noastră fragilă.
Din fericire, oamenii din jurul nostru pot ajuta pentru a avea o vedere mai bună și mai clară a aspectului lucrurilor din exterior.
Vorbește cu un prieten apropiat sau coleg despre felul în care te simți în legătură cu această provocare sau oportunitate care se află în fața ta. Dacă vă confruntați cu un caz sever de sindrom impostor, acea persoană va fi rapidă să vă dorească gândurile negative și să vă crească încrederea înapoi.
Dar, dacă temerile și temerile tale au cu adevărat un merit? Șansele sunt, confidentul tău îți va face backup și îți va reaminti că, da, programul tău este într-adevăr prea plin pentru a adăuga angajamente suplimentare și ar trebui să iei în considerare să dai acest pas.
Nu se întâmplă adesea ca oamenii din jurul tău să confirme vesele cele mai urâte gânduri din capul tău (la urma urmei, când este ultima dată când cel mai bun prieten al tău de muncă te-a vorbit în momentul de panică spunând: „Da, ai dreptate! suge la tot ”?).
Așadar, dacă ați obținut unele întăriri exterioare în sensul în care vă simțiți, asta înseamnă că probabil există o anumită legitimitate pentru preocupările dvs. și acest lucru merită ceva mai atent.
S-ar putea să credeți că conștiința și criticul dvs. intern sunt total diferite. Dar, din păcate, ele pot fi adesea confundate cu ușurință.
Oricât de mult nu doriți să vă împiedicați de noi oportunități doar din cauza fricii dvs. de necunoscut, nu doriți să vă găsiți blocat într-o situație la care ar fi trebuit să spuneți că nu, ci, în loc de făcând acest lucru, ai periat acele steaguri roșii, pe care creierul le flutura febril ca nimic altceva decât un pic de îndoială de sine.
Să-ți dai seama dacă asculți sau nu acea mică voce din capul tău poate fi provocator uneori. Cu toate acestea, dacă sunteți dispus să apăsați pe pauză și să luați în considerare aceste două semne înainte de a merge mai departe, sunteți mult mai probabil să luați decizia care este cea mai bună pentru dvs.
