Cu toții rămânem blocați în rut, din când în când, mai ales atunci când vine vorba de prânzurile de muncă. Dacă sunteți ca mine, probabil că ajungeți într-o rotație de alergare la cel mai apropiat loc de prânz, aruncând împreună un sandwich rapid și mâncând resturi din noaptea precedentă. Repeta, repeta, repeta.
Când mă găsesc blocat în acest ciclu și am nevoie de puțin inspirație la ora prânzului, mă îndrept spre Instagram - mai exact, către aceste 25 de Instagrammers. Unii sunt bucătari profesioniști, alții sunt bloggeri alimentari, iar alții sunt oameni obișnuiți ca mine și mine, dar toți fac din timpul prânzului mult mai distractiv.
Urmăriți-vă pentru a vă inspira pentru săptămânile următoare, plus să primiți idei de rețete rapide pe care le puteți face acum.
1. Aida Mollenkamp
Faceți acest lucru acum: bol de salată Quinoa. Amestecați împreună quinoa, castraveții, nucile, roșiile, avocado, apoi aruncați cu o vinetă de lămâie când sunteți gata de mâncare.
2. Frumos
Faceți asta acum: Cât de minunate sunt prânzurile la pachet pe care le face pentru copiii ei? Vor fi la fel de uimitori și pentru adulți, cu multă varietate care să vă poată trece prin ziua de muncă.
3. Rosie Londoner
Faceți acest lucru acum: brânză Pesto la grătar pe care o puteți încălzi în cuptorul de prăjitor în bucătăria de birou.
4. Mâncare52
Faceți asta acum: ciorbă de roșii cu lămâie. Pur și simplu reîncălziți într-o zi de muncă rece de iarnă și puteți săriți linia lungă la locul de supă din jurul colțului.
5. Jamie Oliver
Faceți asta acum: Orecchiette cu sos de roșii crude - temperatura camerei perfectă mâncată sau încălzită în cuptorul cu microunde.
6. Cât de dulce mănâncă
Faceți asta acum: boluri de pui chipotle cu miere. Pregătiți totul cu o seară înainte, apoi trageți împreună odată ce ceasul atinge 12.
7. Ce este Gaby Cookin
Faceți acest lucru acum: Îmbunătățiți-vă energia cu această salată Superfood - va fi sigur că vă va trece după-amiaza.
8. Sara Kate Gillingham
Faceți acest lucru acum: folosiți legume prăjite rămase pentru a face o salată delicioasă - pur și simplu aruncați cu brânză de capră și o vinetă simplă.
9. City Grit
Faceți acest lucru acum: varza de Bruxelles, baba ganoush și salata feta - prăjiți varza de Bruxelles cu o seară înainte, cumpărați o cadă cu baba ganoush și aruncați împreună cu niște brânză feta proaspătă.
10. Sarah Copeland
Faceți acest lucru acum: Combinați roșiile proaspete suculente cu crutoanele de rozmarin pentru o salată rapidă de panzanella.
11. Cookie + Kate
Faceți acest lucru acum: Există o mulțime de inspirații vegetale uimitoare aici, cum ar fi această crostini de portocale de merișoare cu brânză de capră.
12. Andrei Scrivani
Faceți acest lucru acum: Încercați o tavă cu roșii în weekend și aduceți o pană care să lucreze cu voi în timpul săptămânii.
13. Jurnalele Kitchenista
Faceți acest lucru acum: împachetați un pumn cu această salată de cuscus plin de legume - împletesc cuscusul israelian cu castraveți, ardei roșu, măsline, feta, cilantro și mentă și veți fi bine să mergeți.
14. Bacon cu furculita lingurita
Faceți acest lucru acum: Faceți această pizza de somon afumat într-un înveliș - cumpărați somon afumat și înfășurați-o cu capere, ceapă roșie, rumenă și cremă fragiche.
15. Sarka Babicka
Faceți asta acum: luați după-amiaza cu o salată de arugule colorate, aruncate împreună cu freekeh, brânză de capră și semințe de dovleac.
16. Bucătărie de testare
Faceți acest lucru acum: Încercați o pastă de ricotta cu spanac pentru cină și aduceți resturile delicioase pentru prânz a doua zi.
17. Tara O'Brady
Faceți acest lucru acum: actualizați sandvișul făcând un naanwich cu hummus, quinoa, carne de porc, morcov și castraveți.
18. Adam Rapoport
Faceți acest lucru acum: transformați puiul prăjit rămas în prânz pentru ziua următoare - amestecați cu mayo, Dijon, hrean, țelină, sare și piper și veți fi invidia tuturor celor din jurul vostru.
19. Andrew Knowlton
Faceți acest lucru acum: cartofi prăjiți la pachet cu legume - faceți o dată la cină și aduceți resturile la microunde a doua zi la serviciu.
20. Mananca Live Run
Faceți acest lucru acum: ciorba de minestrone de iarnă - modalitatea perfectă de a folosi orice legume rămase în frigider.
21. Kevin & Amanda
Faceți asta acum: Când nu va face altceva decât mâncare confortabilă, încercați să aruncați împreună pastele penne cu pui, pancetta, ardei prăjit, pesto, sos alfredo și ceapă caramelizată.
22. Sonya Yu
Faceți asta acum: un oldie, dar bunătăți - brânză și supă la grătar. Nu poți greși niciodată cu această combinație.
23. O bucătărie confortabilă
Faceți acest lucru acum: Un sandviș cu ou de clasă, cu gem de roșii și ouă feliate.
24. În mod natural, Ella
Faceți acest lucru acum: tăiței cu sos de arahide - serviți perfect la temperatura camerei vin la masa de prânz.
25. Farmette
Faceți acest lucru acum: Actualizați puiul clasic cu friptură cu puțină lămâie și măsline, apoi aruncați într-un pansament cu iaurt-tahini.
