Probabil că mulți dintre voi au rutine de dimineață asemănătoare cu cele standard: auziți inelul de alarmă, treziți-vă într-o ceață și loviți să mănânce de câteva ori, să vă ridicați din pat, să vă grăbiți printr-o combinație de activități pregătite, poate să luați ceva mâncare și apoi ieșiți pe ușă
Nu este cel mai interesant. Și, indiferent de al tău, bine, este o rutină. Și, deși fac aceleași lucruri dimineața după dimineață este adesea necesară, de asemenea, nu este cel mai inspirat mod de a-ți trece ziua.
Așadar, vineri trecută am decis să încerc ceva diferit. M-am trezit cu o oră mai devreme decât făceam de obicei pentru a merge la DAYBREAKER, un eveniment organizat în orașe din întreaga lume, care este dedicat „să-ți înceapă ziua spre deosebire de orice altceva”, ținând o petrecere de dans sobru la 7 dimineața.
A fost o aventură. Și în timp ce evenimentul în sine a fost drăguț, ceea ce a fost cu adevărat minunat a fost ideea de a-mi schimba drudgery-ul matinal standard pentru ceva puțin diferit și, îndrăznesc să spun, distractiv. În timp ce eram obosit restul zilei (vezi: trezindu-mă cu o oră mai devreme), am ajuns și eu în birou simțindu-mă mai reîmprospătat, mai ascuțit și parcă aveam o mică scânteie creativă pe care nu am mai avut-o după metroul meu standard. naveta.
Chiar dacă nu aveți DAYBREAKER în orașul dvs. (sau nu sunteți cu adevărat tipul petrecerii de dans), există o mulțime de modalități prin care vă puteți scutura dimineața pentru o zi de muncă mai inspirată. Încercați o dată pe săptămână pentru luna următoare și vedeți cum pot fi zilele voastre diferite.
1. Faceți acea întâlnire a cafelei Primul lucru
Am încercat și asta o dată recent și mi-a transformat total dimineața. A fost cineva cu care căutam să mă întâlnesc pentru o mică cafea în rețea și, în loc să încerc să o strecor în orele de lucru sau să mă întâlnesc când sunt obosit la sfârșitul zilei, am decis să întâlnim primul lucru în dimineata. În loc să-mi încep ziua de a sorta prin căsuța de e-mail, am avut o conversație minunată și am făcut o nouă conexiune - și eram încă la birou înainte de 10. Nu numai că am intrat în ziua de lucru cu idei care înotau prin cap, am fost într-un mult mai bună dispoziție decât dacă singura mea interacțiune socială de dimineață ar fi fost cu vecinul mohorât din metrou.
Cu cine încearcă să faci rețea? Încercați doar să vă treziți devreme pentru a ieși la micul dejun cu un prieten, SO, sau chiar coleg. Vei întări relațiile și îți vei începe ziua diferit.
2. Ascultă un podcast în timp ce te trezești
Nu ascult o tonă de podcast-uri, dar vreau să intru mai mult în ele. De asemenea, îmi este foarte greu să-mi smulg creierul din ceața de somn și corpul meu din patul confortabil dimineața - dar nu vreau doar să mă las adormit și în ciclul de amânare.
Așa că, într-o seară, am pus la coadă un podcast cu sunete interesante și, imediat ce alarma mi s-a stins a doua zi dimineața, m-am rostogolit și am împins grozav jocul. Săptămâna aceasta ascult „Provocarea plictisită și strălucitoare” și până când s-a terminat episodul podcast de cinci minute, creierul meu a fost pe deplin și m-am simțit inspirat și eram gata să îmi încep ziua. Pentru podcast-uri mai lungi, de multe ori mă voi ridica în cinci sau 10 minute și voi termina episodul în timp ce mă pregătesc sau în timpul navei mele.
Podcast-ul potrivit vă va putea învăța ceva nou, vă va informa o provocare la care lucrați sau vă veți gândi pur și simplu, deci de ce să nu faceți acest lucru chiar de la început?
3. Creați ceva
În loc să vă adresați telefonului pentru a citi știrile întâi, căutați un creion și hârtie. Sau o bucată mică de lut. Sau chiar ingrediente pentru a vă face un mic dejun gustos.
Apoi scrie. A desena. Formați sau faceți ceva. Joacă puțin muzică. Nu trebuie să dureze mult și nu trebuie să fie mare - sau chiar bun, pentru asta - dar îți vei începe ziua implicând o parte din creierul pe care mulți dintre noi nu o obțin pentru a lucra des. Și am o problemă care te va ajuta să vezi restul zilei într-o lumină diferită.
Este ideal să vă folosiți mâinile (și nu ecranele) pentru a vă trezi cu blândețe, dar dacă nu sunteți cu adevărat o persoană plină de artă, încercați să vă treziți devreme pentru a dedica timp unui proiect lateral înainte de muncă. Faceți unele codări. Scrie o postare pentru blogul tău. Oricare ar fi, probabil că te va face și mai inspirat să te trezești - și să îți începi ziua cu ceva de care ești încântat.
Acesta este doar începutul - există o mulțime de modalități de a vă agita dimineața și de a vă ridica ziua. Tweet-ne @dailymuse dacă ai o dimineață non-rutină pe care o iubești!
