Te-ai simțit întins prea subțire? Așa cum toată lumea își dorește o perioadă din timpul tău și, pentru că vrei să fii jucător de echipă, te găsești spunând da, îmbrățișând conversația, acceptând informațiile de e-mail, participând la ședință și dezbrăcând discuția.
Este un loc dificil în care să fiți, dar dacă aflați că munca dvs. suferă ca urmare - sau, mai rău, că petreceți ore în fiecare week-end în proiecte la care nu ați ajuns în timpul săptămânii când ați stat la ședințe despre un proiect în care abia te implici - trebuie să creezi ASAP granițe la locul de muncă.
Aceste trei sugestii sunt menite să reducă nivelul de stres în continuă creștere și să vă permită să părăsiți biroul în fiecare zi simțindu-vă îndeplinit.
1. Ignoră Chatter
Indiferent dacă organizația dvs. se bazează pe Slack sau echipa dvs. este predispusă să discute totul cu voce tare - de la știri din industrie la cele mai bune locuri cu ore fericite - conversația fără sfârșit poate sfâșia minute de productivitate prețioasă.
Reclamă-ți timpul și alege. Dacă a vorbi sau a răsfăța este o cerință de serviciu, atunci faceți-o parte a rutinei dvs. zilnice - dar vedeți dacă puteți face acest lucru la timp. Asta înseamnă că dacă sări într-o misiune care necesită atenția ta nedivizată, nu o abandonezi pur și simplu, deoarece colegul tău își dorește sfatul general despre cel mai bun mod de a ajunge la noi clienți.
În schimb, descoperiți 15-20 de minute din zi (poate atunci când aveți nevoie de mai puțină putere a creierului) pentru a capta totul și apoi a răspunde în consecință. Anunțați-vă coechipierii că vă pot atrage atenția de urgență, trimitându-vă direct mesajul, trimitându-vă un e-mail sau apăsând pe birou (într-adevăr, orice preferați).
2. Gestionează-ți timpul și munca mai bine
Acum, în funcție de rolul tău, acesta poate fi un adevărat obstacol pentru tine. Dacă jobul tău implică colaborarea strânsă cu ceilalți și așteptarea materialelor de la colegi înainte de a putea face următorii pași, nu dorești decât să-ți gestionezi timpul mai bine!
Cu toate acestea, există, de obicei, lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta cu propriul flux de lucru.
Uită-te la calendarul tău: Există întâlniri pe care le poți omite? Cum rămâne cu blocurile de timp? Puteți adăuga câteva în calendarul dvs. astfel încât nimeni să nu programeze timp inutil cu dvs.?
În continuare, priviți procesul dvs.: aveți nevoie de o nouă listă de activități? Cum ar fi să verifici una dintre aceste șase aplicații care sunt excelente pentru a ajuta persoanele care se distrag ușor? Sau, puteți încerca ceva mișto, cum ar fi regulile 52 și 17 de neegalat aleatoriu, dar de impact?
3. Învață să spui nu - pentru Deși real
În timp ce suntem pe tema preluării controlului asupra situației, asta este literalmente ceea ce creează granițe!
Există un mod de a spune „nu, nu acum”, care nu este același lucru cu închiderea ușii pentru totdeauna. Dacă sunteți îngroziți de acest cuvânt, vă recomand să consultați acest articol - are șapte șabloane de e-mail care vă ajută să spuneți nu, fără a fi nevoie să-l anulați.
Acum, dacă șeful tău îți cere ceva, probabil vei dori să calci un pic mai ușor. Dar iată chestia: dacă puteți reuși să stabiliți granițe prin implementarea primelor două sugestii aici, atunci, în esență, veți avea mai multă libertate pentru a satisface toate cerințele managerului dvs. și apoi unele. Inteligent, nu?
Cele mai multe zile, munca este un act de echilibrare a gestionării timpului. Cu cât vei învăța mai devreme să-ți prețuiești timpul și să stabilești granițe care îți permit să faci doar asta, cu atât vei fi mai fericit. Și cu cât ești mai fericit, cu atât este mai productiv și mai performant. Crearea limitelor nu este egoistă, este inteligentă.
