Pentru mulți oameni, a-ți lua timpul liber este un deziderat. Vacanțe în companie? Zile de concediu plătite? Dezactivați e-mailul? Te rog si multumesc.
Dar pentru antreprenori și cei care lucrează la startup-uri mici, poate exista presiune pentru a lucra constant. Fiecare zi de vacanță este o zi în care munca nu se va finaliza - și există întotdeauna lucruri care trebuie urgent să se termine.
În calitate de fondator, mă simt adesea vinovat să iau zile libere. Din fericire, de fiecare dată când o fac, îmi este amintită de valoare - nu doar pentru bunăstarea mea personală, ci și pentru succesul companiei mele, InstaEDU. Cu sărbătorile aproape peste noi, iată trei motive pentru care (da, tu) ar trebui să-ți faci o pauză în această iarnă.
1. Pauzele sporesc productivitatea
A-ți face munca cât mai bună necesită energie și concentrare și nimeni nu le are pe ambele din 24/7. Acordându-vă timp să vă odihniți sau să folosiți energie într-un mod diferit, înseamnă că puteți reveni la muncă gata să fiți mai productiv ca niciodată.
Dacă ideea creșterii productivității pe plajă vă face un pic incredibil, veți fi încântat să știți că această teorie este de fapt susținută de date: în culturile în care oamenii își iau mai multe vacanțe în fiecare an, angajații sunt mai productivi pe oră lucrată. Net-net: Pentru a fi cel mai productiv, trebuie să faceți ore și să vă oferiți pauze.
2. Relaxarea stimulează creativitatea
V-ați străbat vreodată o problemă toată ziua la serviciu, atunci soluția a venit cu ușurință la duș a doua zi dimineață? Nu este o coincidență. Dopamina este o cauză-cheie a creativității, iar evenimentele care te fac să te simți bine și relaxat provoacă eliberarea de dopamină.
Cu alte cuvinte? Să te îndepărtezi de munca ta de zi cu zi și să petreci ceva timp înotând în ocean sau drumeții la munte te poate determina să ajungi la acel moment aha. Nu ai timp să te îndrepți spre marele aer liber? Acordă-ți permisiunea să faci o zi spa spa, un maraton de film sau un spree pentru coacere a cookie-urilor - orice te relaxează și te face fericit.
3. Nu există timp mai bun
Acest lucru nu se poate aplica dacă sunteți în afacere cu amănuntul sau lucrați în finanțe, dar pentru multe companii, lucrurile încetinesc între Crăciun și Anul Nou. Pe măsură ce oamenii își iau timp liber pentru a călători și petrece timpul cu familia, abilitatea de a lucra cu alții atât în interiorul cât și în afara biroului tău se reduce drastic. Când se întâmplă multe, poate fi greu să-ți oprești creierul (și e-mailul!), Așa că folosește acest lucru în avantaj.
Aveți angajamente de vacanță în familie care nu vă vor oferi timp să vă relaxați? Încercați să combinați planurile: o călătorie acasă la locul părinților dvs. vă poate apropia de o destinație lungă de weekend. (Sfat Pro: Am descoperit că zborul târziu în ziua de Crăciun este adesea destul de accesibil, vă permite să vă bucurați de cea mai mare parte a vacanței cu familia și vă oferă ceva timp în acea seară pentru a face o activitate distractivă de unul singur sau cu prietenii.)
În următoarele săptămâni, acordați-vă permisiunea de a nu mai fi activ câteva zile. Pășește-te de computer, oprește-ți smartphone-ul și ignoră dorința de a scrie încă un e-mail. Să-ți faci timp pentru a te relaxa, chiar și pentru câteva zile, te poate ajuta să te îndrepți către 2014 mai motivat, mai energic și mai inspirat - care sunt toate lucrurile de care poți beneficia.
