Dacă sunteți ceva asemănător cu mine, aveți o evidență a observării a ceva care se întâmplă la birou și apoi găsiți o modalitate de a transforma asta într-un motiv pentru care probabil sunteți concediat astăzi. Desigur, sună ridicol și pentru mine a fost deosebit de absurd când am scris acea ultimă frază și mi-am citit-o înapoi.
Cu toate acestea, există unele sentimente reale, provocatoare de anxietate, greu de controlat dacă nu știți că aveți acest obicei prost. Vestea bună este că există câteva lucruri pe care le poți face pentru a te opri din a te gândi mereu la cel mai rău la serviciu și, chiar mai bine, nu sunt atât de dificile pe cât ai putea crede.
1. Nu mai mergeți la prietenii dvs. pentru sfaturi
Oamenii ca mine tind să facă același lucru atunci când pare că ceva groaznic se va întâmpla la serviciu: merg la prietenii apropiați, încearcă să le explice fiecare detaliu și se roagă cu acei oameni să le spună că totul este OK (sau, uneori, , că aveți dreptate pentru a fi liber și ar trebui să începeți să căutați un nou loc de muncă ASAP). Cu toate acestea, după ce am făcut acest lucru eu mai mult decât o mână de ori de-a lungul carierei mele, am aflat că acesta este cel mai rău lucru pe care îl poți face.
De ce? Deoarece oricât de bine credeți că ați explicat ce se întâmplă, prietenii dvs. nu pot înțelege cu adevărat ce se întâmplă cu adevărat. Deci, întregul exercițiu nu are rost. Da, simțiți-vă liber să le plângeți atunci când ceva nu merge bine - dar nu faceți presiune asupra lor pentru a despacheta o situație grea pentru dvs. sau a face presiuni asupra voastră pentru a asculta sfaturile lor.
2. Intreaba-ti seful daca totul este in regula
Spre deosebire de cât de ușor este să mergi la prietenii tăi atunci când ceva pare amis, nu întotdeauna pare evident să întrebi șeful tău despre o situație care te face să te simți neliniștită. Cu toate acestea, cu excepția cazului în care managerul tău ți-a spus că va pierde cariera (dacă da, joci un film?), Ea ar trebui să fie cea mai evidentă sursă de informații. Și din motive întemeiate.
Deoarece sunt șanse, ea este cea mai apropiată persoană cu ceea ce te deranjează. Și de multe ori, ea îți va confirma suspiciunea (și sperăm să ușureze și orice dintre problemele absurde pe care le ai), sau, chiar mai probabil, îți va spune că răstoarnei lucrurile și totul este în regulă.
Doar un sfat profesional: alegeți-vă preocupările cu înțelepciune. Acesta nu este genul de conversație pe care ar trebui să o ai cu șeful tău în fiecare zi. Dacă nu doriți, desigur, să înnebuniți această persoană.
3. Ia o pauză reală din munca ta
Un lucru pe care l-am învățat când mă aflam într-o fâșie deosebit de proastă de a mă gândi la cel mai rău a fost că era de fapt un semn că lucrez prea mult. Și din cauza asta, știam că trebuie să fac ceva care părea contraproductiv pentru rezolvarea problemei potențiale de a-mi pierde locul de muncă: am făcut o pauză. Și nu doar o pauză „Sunt acasă și nu lucrez din punct de vedere tehnic, dar băiat sunt îngrijorat de jobul meu chiar acum”.
Adică, m-am dus într-un parc tematic pe care nu-l voi numi (dar, să zicem doar că am băut o băutură caldă foarte delicioasă, în timp ce așteptam un roller coaster care m-a dus printr-o bancă fictivă) și m-am distrat. În timp ce această pauză nu poate fi întotdeauna posibilă, lăsați-vă să vă deconectați de la muncă pentru o perioadă de timp dacă sunteți cu adevărat îngrijorat de întâmplări groaznice. Cu excepția cazului în care directorul general al companiei dvs. a spus literalmente că lucrurile nu sunt foarte bune și concedierile sunt iminente, nu vă faceți griji - lucrurile nu vor trece brusc complet dacă vă luați puțin timp pentru a respira.
Îți spun toate acestea pentru că o obțin. Și, pentru că știu cum e să simți că ar trebui să fii mereu în alertă, știu, de asemenea, că este important să recunoști când se întâmplă, astfel încât să te poți opri să cobori în acea gaură de iepure. Promit, ai asta.
