Este ironic faptul că chiar lucrul care îi face pe majoritatea oamenilor să obțină un iPhone sau un iPod - o iubire de muzică - ar putea împiedica capacitatea lor de a se bucura de el. Ascultarea muzicii pe iPhone prea mult sau prea tare poate duce la pierderea auzului, lipsindu-vă de capacitatea de a vă bucura de muzică.
Chiar dacă majoritatea dintre noi nu cred prea mult despre asta, pierderea auzului pentru iPhone este un risc grav pentru mulți utilizatori de dispozitive Apple și alte smartphone-uri.
Un număr tot mai mare de cercetări arată că modul în care ascultăm iPhone-urile noastre poate provoca daune permanente la auz. IPhone-ul și iPod-ul pot produce maximum 100-115 decibeli (software-ul limitează iPod-urile europene la 100 dB, modelele din SUA au fost măsurate mai sus), ceea ce echivalează cu participarea la un concert rock.
Unele studii au constatat chiar că unele persoane din anii 20 au o pierdere de auz mai tipică pentru cei de 50 de ani, datorită expunerii la muzică la acest volum. Aceasta nu este o problemă specifică iPhone-ului: utilizatorii Walkman au avut aceeași problemă în anii '80. În mod clar, pierderea auzului este ceva de luat în serios.
Deci, ce poate un utilizator iPhone îngrijorat cu privire la daune auditive, dar care nu vrea să renunțe la iPhone-ul lor, nu?
7 sfaturi pentru a evita pierderea auzului pe iPhone
- Nu asculta atat de tare: Majoritatea cercetătorilor sunt de acord că este în siguranță să asculți în mod regulat iPod-ul sau iPhone-ul la aproximativ 70% din volumul său maxim. Ascultarea a ceva mai tare decât asta pentru o perioadă lungă de timp este riscantă. Este, probabil, mai bine să ascultați la un volum mai mic, totuși.
- Utilizați controlul volumului: Ca răspuns la preocupările consumatorilor, Apple oferă o limitare a volumului pentru anumite iPod-uri și iPhone-uri. Pe iPhone, puteți găsi această opțiune în Setări -> Muzică -> Limita de volum și apoi deplasați cursorul la valoarea maximă preferată. Este, de asemenea, posibil să limitați volumul de melodii individuale, dar este mult mai puțin eficient, mai ales dacă aveți în bibliotecă mii de melodii.
- Limitați ascultarea: Volumul nu este singurul lucru care poate contribui la pierderea auzului. Durata timpului pe care îl asculți este de asemenea importantă. Dacă ascultați la un volum mai mare, ar trebui să ascultați un timp mai scurt. În plus, dându-ți șansa să te odihnești între sesiunile de ascultare, îi vei ajuta.
- Utilizați regula 60/60: Deoarece combinația dintre volumul și lungimea de ascultare poate duce la pierderea auzului, cercetătorii recomandă aplicarea regulii 60/60. Această regulă sugerează că ați ascultat un iPhone timp de 60 de minute, la 60% din volumul său maxim și apoi ați luat o pauză. Urechile care au o odihnă au timp să se recupereze și sunt mai puțin susceptibile de a fi deteriorate permanent.
- Nu folosiți cârligele: În ciuda includerii lor cu fiecare iPod și iPhone, cercetătorii avertizează împotriva folosirii urechilor Apple (sau a celor de la alți producători). Cârligele sunt mai predispuse la deteriorarea auzului decât căștile care se așează peste ureche. De asemenea, acestea pot fi cu până la 9 dB mai puternice decât căștile de la ureche (nu este așa de mare când mergi de la 40 la 50 dB, dar cu mult mai serioasă de la 70 la 80).
- Utilizați căști de zgomot sau anulare: Zgomotul din jurul nostru ne poate determina să schimbăm modul în care ascultăm un iPod sau un iPhone. Dacă există o mulțime de zgomote în apropiere, este foarte probabil că vom crește volumul iPhone-ului, sporind astfel șansele de pierdere a auzului. Pentru a reduce sau elimina zgomotul ambiant, utilizați căști de anulare a zgomotului. Sunt mai scumpe, dar urechile tale îți vor mulțumi. Pentru câteva sugestii, verificați Cele mai bune 8 căști de anulare a zgomotului.
- Niciodata Max Out Out: Deși este ușor să vă găsiți ascultând iPhone la volumul maxim, încercați să evitați acest lucru cu orice preț. Cercetătorii recomandă să ascultați iPod-ul sau iPhone-ul la un volum maxim de numai 5 minute.
