2. Aveți un conflict cu un coleg
Un coleg începe să te facă public pe hol pentru că i-a furat clientul sau o altă infracțiune. Ești prins de gardă, jenat și vrei să te aperi.
Ce sa fac
În mijlocul unei discuții aprinse, acordați atenție semnelor pe care le-ați putea pierde controlul (de exemplu, tremurând mâinile, o voce ridicată, lacrimi). Dacă acestea apar, spuneți-i persoanei cu care vă certați că trebuie să faceți o pauză și să vă îndepărtați temporar de situație. Indiferent dacă ai dreptate sau nu este irelevant. După o lună de acum, punctul tău va fi uitat, însă toți cei care se aflau în interiorul urechilor își vor aminti în continuare un comportament necorespunzător.
Apoi, du-te înapoi la birou sau cub și decompresează. Faceți un efort pentru a vă relaxa, a vă calma și a lua în considerare modalitățile de a aborda din nou situația, fără furie. Apoi, luați legătura cu colegul dvs. pentru a continua discuția în mod civil.
Înrudite: 3 strategii pentru a vă menține la rece la locul de muncă
3. Ești în sarcina evenimentului din iad
Tocmai ai fost ales să organizezi evenimentul publicitar anual al companiei tale cu personalități diva și o mulțime de piese mobile - notorii pentru că au provocat defecțiuni la fața locului în rândul organizatorilor. Grozav.
Ce sa fac
Pregătiți-vă pentru o situație probabilă în avans. Analizați de ce evenimentul tinde să determine oamenii să se descompună, apoi aveți grijă de aspectele pe care le puteți controla și planificați cum veți face față circumstanțelor pe care nu le puteți controla. Evenimentul este stresant pentru că este imprevizibil și lucrurile tind să meargă prost? Dacă da, vizualizați și repetați modul în care veți răspunde cu un comportament calm și profesionalism atunci când planul dvs. construit cu atenție începe să se prăbușească. Practicați în fața oglinzii și a unui prieten de încredere sau a unui membru al familiei, astfel încât, până când vă confruntați cu scenariul la fața locului, să fie un tort.
Înrudite: 5 lucruri pe care trebuie să le arunci un fond de fond fabulos
4. Bugetul departamentului dvs. a fost redus
Tocmai ai aflat că proiectul tău pentru animale de companie ar putea fi anulat din cauza reducerilor bugetare importante. Înțeles, ești îngrozit - și, în consecință, consecința va fi că șeful tău va decide că nu contribuie.
Ce sa fac
Din moment ce nu știți ce se va întâmpla în această situație, trebuie să încetați să vă faceți griji - înainte ca îngrijorarea să vă oprească. Imaginează-ți cel mai rău caz, care este că proiectul tău pentru animale de companie este într-adevăr anulat. Planificați modul în care veți supraviețui acestei dezvoltări, inclusiv ceea ce veți face pentru a crește probabilitatea unui rezultat pozitiv (adică generarea de idei pentru o nouă inițiativă care va contribui în mod semnificativ la linia de jos a organizației), apoi puneți-o în minte. În prezent, proiectul tău este în continuare și încă mai ai multă muncă productivă. Concentrează-te pe asta.
5. Descrierea postului dvs. modificată
Organizația dvs. s-a contopit cu o alta și, deoarece rolul dvs. este acum redundant, ați fost repartizat într-o zona complet nouă, o zonă despre care nu știți nimic.
Ce sa fac
Înainte de a permite frustrărilor și negativității tale să obțină cele mai bune dintre tine, fă un pas înapoi. Există modalități de a vedea situația într-o lumină mai pozitivă? Fiecare loc de muncă vă poate învăța ceva valoros. Acest nou rol este o oportunitate pentru tine de a învăța noi abilități care vor fi benefice în imaginea de ansamblu a carierei tale? Îți va crește vizibilitatea în cadrul organizației?
Amintiți-vă că vă influențați atitudinea cu gândurile pe care alegeți să le concentrați. Cu cât sunteți mai capabil să rotiți scenarii „rele” în cele „bune”, cu atât veți fi mai fericiți și mai mulțumiți cu orice muncă (sau viață) care vă va arunca. Desigur, după ce ai învățat tot ce poți din noul rol, poți decide că îl preferi pe cel vechi. Dar acum v-ați făcut acest lucru mult mai comercializabil dacă decideți să căutați în afara companiei pentru o nouă oportunitate.
Inrudit: Cum să abordezi ceva ce nu ai nici o idee Cum să faci
Mai multe de la DailyWorth
- 8 Dilemele de lucru pe care le vei face față - și cum să le depășești
- Da, vă puteți recupera de la șuruburile de lucru
- Nu-i lăsa pe colegii tăi să te doboare
