Ce au în comun oamenii super de succes? Conduce? Realizări impresionante? Influență? Da, da, și da, dar împărtășesc și un număr surprinzător de obiceiuri de weekend.
Ei nu își maximizează pur și simplu orele în timp ce sunt la serviciu, cei care obțin un nivel înalt își folosesc și „zilele libere” pentru a se suplimenta. Și poți adopta aceleași obiceiuri și să fii și mai productiv și mai fericit. Iată cinci moduri de maximizare a acestei perioade, inspirate de unii dintre cei mai de succes oameni din jur.
1. Urmăriți o pasiune
Ați crede că fostul președinte american, George W. Bush, este un pictor avid, că Meryl Streep câștigă de trei ori premiul Oscar, sau că acel miliardar investitor Warren Buffett joacă ukulele în timpul liber?
Ești mai mult decât o simplă rotiță într-o mașină: ai interese și pasiuni. Cultivarea unui hobby este o modalitate fantastică de a te relaxa după o săptămână lungă, indiferent dacă joci un sport, urmărești fotografie sau chiar scrapbooking. Dar este vorba mai mult decât de dezlegare; implicarea în proiecte secundare și hobby-uri creative poate duce la îmbunătățirea performanței muncii prin încurajarea gândirii creative la rezolvarea problemelor legate de muncă. Linie de fund: nu te simți vinovat că îți faci timp pentru hobby-urile tale.
Înrudit : Cum să găsești și să faci timp pentru pasiunea ta, chiar și atunci când ești ocupat
2. Deconectați
Arianna Huffington le-a spus clar angajaților că nu se așteaptă ca aceștia să răspundă la e-mailuri în weekend sau în vacanță. Jack Dorsey, cofondatorul Twitter, își petrece sâmbăta drumeții. Duminică se concentrează pe „reflecție, feedback, strategie”. Aceasta este ceea ce îi permite să fie super-concentrat vine luni.
Așa cum merită tehnologia, conectarea la căsuța de e-mail 24/7 vă împiedică să vă bucurați de o separare prost necesară de la locul de muncă, ceea ce ar putea duce la o ardere. Dacă simțiți că răspundeți la e-mailuri non-stop, faceți legătura cu dvs. și vedeți dacă vă puteți schimba obiceiurile de utilizare. Dacă presiunea este externă și credeți că șeful dvs. se așteaptă întotdeauna la dispoziția dvs., consultați sfaturile Muse Career Antrenor Melody Wilding pentru a discuta echilibrul dintre viața profesională și șeful dumneavoastră.
3. Petreceți timp cu familia și prietenii
Fostul președinte Barack Obama profită la maxim de timpul liber alături de cele două fiice ale sale, Malia și Sasha. Miliardarul Mark Cuban ar putea fi rechin la TV, dar trece în modul tată acasă, împreună cu soția și cele două fiice.
Chiar dacă nu aveți copii, puteți aplica același principiu, care este acela că vă dedicați timp în care vă concentrați pe cei dragi. Poate lucrați prea multe ore în timpul săptămânii pentru a vă relaxa relațiile: weekendul este ocazia perfectă de a vă întâlni pentru o masă sau o plimbare sau pentru a programa un apel telefonic. Acest lucru vă va ajuta să fiți mai puțin resentimentari, vineri luni, deoarece nu veți simți ca munca vine primele șapte zile pe săptămână.
4. Ia un pui de somn
Fostul președinte al SUA, Bill Clinton și inventatorul Thomas Edison, sunt doar două dintre numeroasele persoane faimoase care se jură prin „puiul de putere”. De fapt, gâdilarea la locul de muncă este de fapt bună pentru productivitatea ta.
Cu toate acestea, nu toți șefii sunt la bord, așa că este posibil să fie nevoit să renunțați la un somn de luni până vineri. Plănuiește să iei unul în weekend, pur și simplu nu petreci toată după-amiaza în pat. Scurtele de putere scurte de cel mult 20 de minute te lasă să te simți revigorat, energizat și gata să-ți îndeplinești lista personală de activități, astfel încât să te poți concentra asupra activității care vine luni.
5. Voluntar
Superul de succes găsește timpul să dea înapoi. Poate nu poți să faci luni până vineri, dar este în regulă. Site-uri precum voluntermatch.org vă vor permite să sortați oportunități locale pentru zilele săptămânii, astfel încât să puteți găsi una pentru o sâmbătă sau duminică. Se dovedește că actele de altruism au efecte pozitive tangibile asupra celui care dăruiește. Ajutarea celor care au nevoie te ajută să păstrezi lucrurile în perspectivă. Studiile au descoperit că persoanele care fac voluntariat în comunitățile lor prezintă o creștere crescută și bunăstare personală.
Data viitoare când vă decideți să vă petreceți weekendul vizionând televiziunea fără minte, amintiți-vă că timpul poate fi un pas important pentru următoarea descoperire pentru dumneavoastră și pentru cariera dvs.
