Google Fit este o aplicație de urmărire a fitnessului pentru smartphone-uri Android și Wear OS de smartwatches Google. Acesta poate urmări mersul pe jos, alergarea și ciclismul automat și puteți urmări manual antrenamentele, cum ar fi antrenamentul de forță, antrenamentul de circuit, boxul și chiar curlingul.
Dacă dispozitivul dvs. portabil are un monitor pentru ritmul cardiac, Google Fit va urmări și acest lucru. În 2018, Google a colaborat cu American Heart Association (AHA) și Organizația Mondială a Sănătății pentru a obține o înțelegere a științei din spatele activității fizice și a traduce în scopuri de fitness.
Aceste două obiective, numite Minute și puncte de inimă, se bazează pe recomandările AHA pentru activități care pot avea un efect pozitiv asupra sănătății dvs. generale. AHA recomandă 150 de minute pe săptămână de exerciții moderate, 75 de minute de exerciții viguroase sau o combinație a celor două. Dacă vă plimbați energic timp de 30 de minute pe zi, veți întâlni obiectivul.
Acestea se traduc pentru a muta minutele și punctele inimii în Google Fit, fiecare având un scop zilnic. Heart Points au, de asemenea, un scop săptămânal, astfel încât dacă vă pierdeți marca dvs. într-o zi, puteți face pentru el următorul.
Mutarea minutelor este exact așa; o combinație a mișcărilor pe parcursul zilei, fie că este vorba de un antrenament intensiv sau de o plimbare scurtă. Având un obiectiv zilnic ar putea însemna că, pentru a ajunge la el, veți face lucruri cum ar fi să luați scările în locul unui lift.
Heart Points sunt câștigate prin activități moderate intense, cum ar fi mersul rapid. Pentru ambele obiective, obțineți un punct pentru fiecare minut de activitate fizică. Puteți câștiga puncte duble pentru Heart și alte acțiuni mai intense.
În mod implicit, obiectivele inițiale vor fi 30 de minute și 10 puncte inima pe zi, pe care Google Fit le va ajusta în mod continuu în funcție de activitatea dvs. Veți primi alerte privind scăderea sau ridicarea obiectivelor dvs. în funcție de cât de des vă întâlniți, depășiți sau atingeți obiectivele.
Statisticile dvs. sunt afișate pe ecranul principal al aplicației Google Fit de pe telefonul smartphone sau smartphone. De asemenea, puteți descărca o față de vizionare Google Fit pentru a vedea progresul obiectivului dvs. de fiecare dată când verificați ora.
Sfaturi pentru gestionarea obiectivelor Google Fit, date și altele
Profilul Google Fit include obiectivele dvs. de fitness, precum și sexul, ziua de naștere, greutatea și înălțimea. Apăsați pe Profil în partea de jos a ecranului principal pentru a vizualiza și ajusta oricare dintre aceste informații.
Pentru a vă modifica obiectivele:
-
Atingeți Profil.
-
Apasă pe sageata in jos lângă Mutați minutele sau Heart Points.
-
Folosește la care se adauga și minus simboluri pentru ajustarea obiectivului.
Puteți conecta Google Fit cu o serie de alte aplicații, inclusiv Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Sleep ca Android și multe altele. Există o secțiune pe Google Play a aplicațiilor care funcționează cu Google Fit, astfel încât să puteți vedea dacă dvs. preferat este unul dintre ei sau pentru a descoperi unul nou.
Pentru a conecta o aplicație la Google Fit, deschideți aplicația respectivă și accesați setările acesteia. Nu există convenții standard de numire (cel puțin nu încă), așa că căutați "conectați alte aplicații", "servicii de legătură, aplicații și dispozitive" sau ceva similar. Când aveți dubii, folosiți-o pe Google pentru a găsi setarea potrivită pentru aplicația pe care o utilizați.
Pentru a vedea aplicațiile conectate sau pentru a deconecta o aplicație:
-
Atingeți Profil și apoi Setări simbol.
-
Atingeți Gestionați aplicațiile conectate.
-
Vei vedea Aplicații și dispozitive Google Fit.
-
Pentru a vedea lista completă a aplicațiilor conectate, atingeți săgeata derulantă și apoi Toate aplicațiile și dispozitivele.
-
Pentru a opri partajarea datelor dintre Google Fit și altă aplicație, atingeți numele aplicației din listă și apoi Deconecta.
-
Atingeți Deconecta pe mesajul pop-up.
Există, de asemenea, câteva notificări pe care le puteți înscrie, inclusiv atunci când finalizați un obiectiv, sfaturi privind progresul obiectivului și activități și alerte despre funcții noi.
De asemenea, puteți activa anunțurile difuzate la diverse trepte de la fiecare mile sau jumătate până la fiecare 10 minute sau chiar 30 de secunde.
