Când Nintendo a lansat Wii Fit , a fost facturat ca o modalitate de a deveni mai sănătoși în camerele lor de zi, o sală de gimnastică alternativă în care ați putea lucra în timp ce vă distrați. Ce fac Wii Fit, Wii Fit Plus sau alte jocuri de antrenament cum ar fi EA Active și ExerBeat pentru tine?
Exergarea arată bine în teorie
Există cu siguranță studii care spun că jocurile video fizic active ar trebui să vă mențină în formă. În 2007, Clinica Mayo a publicat un studiu care a arătat că copiii care au jucat jocuri active au avut mult mai mult exerciții decât cei care au stat și au vizionat televiziunea, iar jocurile de dans bateau cu mersul pe un treadmill.
Câțiva ani mai târziu, un profesor asociat la Union College din New York a descoperit că persoanele în vârstă care au călătorit într-un exerciclu conectat la un program de realitate virtuală au găsit o îmbunătățire mai mare a cunoștințelor decât seniorii care au condus un exerciclu normal.
Un alt studiu a arătat că cei obezi, inactivi cărora li sa administrat EyeToy pentru PS2 sau PS3, au prezentat IMC îmbunătățită.
Continuați să citiți mai jos
Exergarea nu va crește activitatea totală a copilului
Într-un studiu de patru luni al copiilor cu vârsta cuprinsă între 9 și 12 ani, Academia Americană de Pediatrie a constatat că grupul care a jucat jocuri Wii care necesită o mulțime de mișcări nu mai are un exercițiu total decât grupul care a jucat jocuri care nu și-au făcut decât să-și dea degetele. Sa constatat că copiii care joacă jocurile active pot pur și simplu să-și echilibreze antrenamentele, fiind mai puțin activi în restul timpului.
Continuați să citiți mai jos
Wii Fit nu este o mulțime de exerciții, dar este mai bine decât nimic
Un mic studiu al femeilor care folosesc Wii Fit a constatat că exercițiul pe care l-au obținut a fost echivalentul unei "plimbări vioaie". Deci, dacă nu faceți niciodată plimbări vioi, Wii Fit poate fi o idee bună. Un alt studiu, finanțat de Nintendo, susține că aproximativ o treime din jocurile din Wii Sports și Wii Fit oferă exerciții de "intensitate moderată".
Jocuri de Fitness nu oferă în mod necesar cele mai bune antrenamente Wii
Un studiu efectuat la începutul anilor 20 de către Universitatea din Wisconsin La Crosse Exercise and Health Program a concluzionat că alergarea și pasul în aerobic în Wii Fit sunt mult mai puțin exercițiu decât aerobicul de alergare și pas. Deși au oferit un anumit grad de exercițiu, nu era suficient să "mențină sau să îmbunătățească rezistența cardiorespiratorie".
Interesant, un studiu anterior din același loc a arătat acest lucru Wii Sports este un antrenament mai bun, poate pentru că vă deplasați mai mult atunci când nu sunteți forțat să stați pe consiliul de echilibru.
Continuați să citiți mai jos
Chiar dacă Wii Fit oferă un antrenament blând, veți înceta să îl folosiți
Un mic studiu realizat de un profesor asociat la Universitatea din Mississippi a constatat că copiii au obținut o "aerobică" semnificativă într-o perioadă de trei luni, dar a constatat, de asemenea, că aceia care au jucat Wii Fit timp de 22 de minute pe zi la început au fost în medie de 4 minute pe zi până la sfârșit.
Terapeuții fizici iubesc Wii
În timp ce exergamele ar putea să nu fie cea mai bună modalitate de a intra în formă, s-au dovedit a fi foarte utile pentru terapeuții fizici care văd în Wii un set de instrumente necostisitoare. Un studiu a constatat că vârstnicii care au lucrat cu Wii Fit ar putea îmbunătăți echilibrul, în timp ce un alt studiu a constatat că același lucru este valabil și atunci când se tratează copiii care se recuperează din problemele care afectează echilibrul. Wii poate fi de asemenea folosit pentru a ajuta persoanele care suferă de Parkinson. Utilizarea Wii în "Wiihab" este destul de populară; există chiar un blog dedicat acestuia.
